رسانه برتر ایرانیان


درمان جراجی زانو ( اخبار )

به گزارش خبر گذاری  ایسنا، التهاب مفصل زانو از جمله عارضه‌هایی است که حتی در افراد جوان هم مشاهده می‌شود.

علائم این بیماری به اندازه‌ ای شدید است که فعالیت‌های فرد را محدود کرده و کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هرچند، این پرسش مطرح است که برای مقابله با التهاب مفصل زانو چه کاری می‌توان انجام داد

کارشناسان به عنوان اولین نکته تاکید دارند که بی‌تحرکی پاسخی برای چگونگی رفع این عارضه نیست.

افراد مبتلا به التهاب مفصل زانو باید تمرینات کم برخورد مانند پیاده‌روی و شنا انجام دهند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد در صورتیکه بیمار دچار اضافه وزن باشد رعایت رژیم غذایی در کنار حرکات ورزشی می‌تواند از میزان درد بکاهد و عملکرد فرد را بهبود دهد.

در عین حال طی سال‌های اخیر مطالعات انجام شده در مورد مکمل شناخته شده‌ گلوکزامین نتایج متضادی به همراه داشته‌ است. در اروپا و دیگر کشورهای جهان مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم از این دارو توصیه می‌شود.

طب سوزنی نیز در برخی از افراد خاصیت تسکین‌بخشی دارد.

به گزارش مدیکال اکسپرس، برخی از روش‌های تهاجمی‌تر همچون تزریق کورتیکواستروئید یا اسید هیالورونیک اثربخشی محدودی دارند و با عوارض جانبی همراه هستند.

همچنین پزشکان تاکید دارند که جراحی زانو در تسکین درد و عملکرد بهتر بیمار بیش از راهکارهایی همچون ورزش‌درمانی موثر نیست.

یک پیشنهاد مفید که از تجزیه و تحلیل مطالعات حاصل شده بر مزیت ورزش کردن برای افراد مبتلا به زانو درد و سایر دردهای مفصلی تاکید دارد.

برای درک اینکه چگونه ورزش می‌تواند به شما کمک کند و نیز شناسایی انواع فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود کار کنید که این تیم می تواند شامل پزشک مراقبت‌های اولیه، یک ارتوپد و متخصص طب فیزیکی باش


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان ضعف کبد به روش های مختلف

چه چیزهایی در درمان ضعف کبد موثر است

روش های درمانی بسیاری برای درمان ضعف کبد پیشنهاد شده است که ما به اختصار بیان میکنیم .

● نارگیل موثر در درمان ضعف کبد
نارگیل ضعف کبد را درمان می کند و برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است و ریشه درخت نارگیل نیز برای ناراحتی های کبدی مانند یرقان مفید است
نارگیل حدود سه هزار سال پیش در جنوب آُسیا کشت می شده است و در حال حاضر درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد.
مردم اقیانوس آرام نارگیل را بعنوان غذای اصلی مصرف می کنند و از تمام قسمت های این درخت استفاده می کنند .
نارگیل درختی است که به طور قائم بالا می رود .ارتفاع آن به ۳۰ متر و قطر تنه آن تا یک متر می رسد .برگ های آن دراز و به طول ۴ تا ۵ متر و مرکب از چند برگچه باریک و دراز است.درخت نارگیل هر سال حدود ۵۰ عدد نارگیل می دهد .
 
● خواص دارویی:
گوشت سفید نارگیل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و شیر نارگیل کمی گرم و مرطوب است ،نارگیل به دلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی چاق کننده است.
حرارت داخلی بدن را افزایش می دهد،برای خوشبو کردن دهان مفید است،ضعف کبد را درمان می کند،برای برطرف کردن بواسیر مفید است،ادرار را زیاد می کند،درد مثانه را رفع می کند،زخم های بدن را مداوا می کند، کرم معده و روده ، مخصوصا کرم کدو را از بین می برد و برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است.
ریشه درخت نارگیل ضد تب و ادرار آور است، ریشه درخت نارگیل برای ناراحتی های کبدی مانند یرقان مفید است، دم کرده ریشه درخت نارگیل برای معالجه اسهال خونی مفید است، برای دفع سنگ کلیه شیر نارگیل را با برگ سنا مخلوط کرده و بنوشید.
 

● خواص شیر نارگیل

شیر نارگیل هم ملین و هم ضد اسهال است، برای رفع اسهال خونی مفید است،برای برطرف کردن آب آوردگی بدن مفید است، شیر نارگیل ضد سم است، برای پائین آوردن تب مفید است،در معالجه بیماری های پوستی کاربردهای زیادی دارد.
شیر نارگیل سنگ کلیه را دفع می کند و برای پایین آوردن تب بسیار مفید است.
گوشت این میوه دارای آنزیم های مختلف انورتین، اکسیداز و کاتالاز است و در شیر آن اسیدهای آمینه مختلف موجود است.
روغن نارگیل که از تقطیر گوشت سفید آن به دست می آید حافظه و هوش را تقویت می کند و در درمان کمر درد موثر است.
نارگیل دیر هضم است و در بدن تولید خلط می کند بنابراین بهتر است با شکر خورده شود.
این میوه به دلیل گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان اشکالاتی تولید کند، این افراد باید آن را با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند، خوردن آن برای سرد مزاجان و سالمندان بسیار مفید است.

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

در طول روز چند بار باید دستشویی رفت ؟

در طول روز چند بار باید دستشویی رفت ؟

 

نکات مهمی که باید درمورد دستشویی رفتن در طول شبانه روز و دفعات مناسب آن بدانید .

دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟

آیاتا کنون  به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود یا اینکه تغییر قوام و رنگ و بوی مدفوع نشانه چیست؟

دستشویی رفتن در طول روز متخصصان معتقدند هرگونه تغییر در اجابت مزاج می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری یا اختلال خاص در بدن باشد، پس اگر می خواهید با انواع این تغییرات و دلایل آنها آشنا شوید با ما در این بخش از سلامت نمناک همراه شوید.

 

دستشویی رفتن در طول روز چند بار باید باشد ؟

حرکت روده، یک ضرورت برای زندگی است، به شما اجازه می دهند ضایعات رژیم غذایی خود را از این طریق خالی و دفع کنید. در حالی که تمام افراد دستشویی می کنند, اما فرکانسش تا حد زیادی تغییر می کند.

 

برخی محققان نشان می دهند که سه حرکت روده در یک روز، تا سه بار در هفته میتواند نرمال و طبیعی می باشد.

برخی اوقات ثبات مدفوع یک فرد می تواند شاخص مهمی از سلامتی روده او باشد با این حال, اگر یک فرد اغلب به اندازه کافی یا زیادی دستشویی کند, هر دو می توانند باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.

 

 

 

تعداد دستشویی رفتن در روز چقدر است؟

چند بار در روز باید دستشویی کرد؟

میزان ثابتی برای تعداد دفعاتی که فرد باید دستشویی کند، وجود ندارد ؛ به طور کل, دفع مدفوع سه بار در یک روز، تا سه بار در هفته نرمال است.

 

اکثر افراد یک الگوی منظم دفع مدفوع دارند:

 

آن ها هر روز یک تعداد یکسان و در یک زمان مشابه در روز دستشویی می کنند.

 

بر اساس یک نظرسنجی از بیش از 2000 شرکت کننده، پاسخگویان الگوهای زیر را برای دستشویی گزارش دادند:

 

تقریباً 50 درصد افراد یک بار در روز.

28 درصد 2 بار در روز.

5.6 درصد 1 تا 2 بار در هفته دستشویی می کنند.

اکثر پاسخ دهندگان (61.3 درصد) میانگین دستشویی را در صبح گزارش کردند.

22 درصد دیگر نیز در بعد از ظهر گزارش دادند و تنها 2.6 درصد از آن ها آخر شب را گفتند.

نزدیک به 31 درصد پاسخ دهندگان گزارش دادند که مدل مدفوعشان شبیه به یک سوسیس یا یک مار است که بافتی نرم و صاف دارد.

چه چیزی می تواند بر تعداد دستشویی رفتن در روز تاثیر بگذارد؟

عوامل متعددی می توانند بر میزان و چگونگی فرم مدفوع شما تاثیر بگذارند. این گزینه ها، می توانند شامل موارد زیر باشند:

 

رژیم:

 

فیبرهای حلال و غیر قابل حل در اشکال غلات کامل، سبزیجات، و میوه ها می توانند توده هایی را به مدفوع شما اضافه کنند و حرکات روده را ترویج دهند. اگر مقدار قابل توجهی از این غذاها را در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است به طور مرتب دستشویی نروید.

 

همچنین مایعات، آن را نرم تر و آسان تر می کند و باعث عبور بهتر مدفوع می شود. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در صورتی که مبتلا به یبوست هستید، جذب مایعات را افزایش دهید و در طول روز حداقل دو لیتر آب بنوشید.

 

تغذیه و تعداد دستشویی رفتن

 

تغذیه از عوامل تاثیر گذار بر تعداد دستشویی رفتن در روز

مایعات:

 

از آنجا که روده بزرگ آب اضافی را جذب می کند، نوشیدن مایعات به اندازه ناکافی مدفوع را سفت می کند و دستشویی رفتن را دشوارتر می کند. کسی که یبوست را تجربه می کند، باید مصرف و جذب مایعات خود را افزایش دهد تا به خودش کمک کند.

 

سطح فعالیت:

 

حرکات حلقوی، حرکت روده ای داخلی است که مواد غذایی هضم شده را جلو می برد تا به عنوان مدفوع دفع شود. شما می توانید به همراه فعالیت بدنی، مانند پیاده روی و یا درگیر شدن با دیگر اشکال ورزشی، به این حرکت کمک کنید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

هندوانه ابوجهل و خواص آن

هندوانه ابوجهل و خواص آن

 

هندوانه ابوجهل از راسته کدوئی‌ها (Cucurbitales) از تیره کدو (Cucurbitaceae)، از سرده سیترولوس (Citrullus) بوده و نام علمی آن Citrullus colocynthis است. مصرف آن باعث کولیت شدید شده و به علت مواد سمی خطرناک است.



نام نوعی گیاه بالارونده بومی حوضه مدیترانه به ویژه ازمیر ترکیه، نوبه آفریقا و تریسته ایتالیا است. این گیاه از خانوادهٔ هندوانه است اما با هندوانه معمولی تفاوت‌هایی دارد شامل اندازهٔ کوچک‌تر، جسم سفت‌تر و مزهٔ تلخ. 


 

ترکیبات شیمیایی هنداونه ابوجهل:

 

در گیاه وجود یک ماده تلخ به نام کولوسنتین و کولوسنتتین گزارش شده است.


مضرات هنداونه ابوجهل:

مدتی است این هندوانه مورد توجه مبتلایان به قند خون قرار گرفته و از سوی بسیاری از عطاری‌ها برای کمک به کاهش قند خون به این بیماران عرضه می‌شود و جالب آن که این میوه در برخی نقاط شهر به صورت تازه به فروش می‌رسد و جالب‌تر، ترشی هنداونه ابوجهل میان دیگر ترشیجات به چشم می‌خورد و خریداران خاص خود را دارد؛ اما آیا واقعا هندوانه ابوجهل پایین‌ آورنده قند خون است؟


با آن که هنوز اطلاعات علمی کامل و معتبری درباره اثرات ضد قند خونی این گیاه وجود ندارد، اما براساس تحقیقات و آزمایشاتی که در برخی دانشگاه‌های کشور صورت گرفته مشخص شده است هندوانه ابوجهل در مقدار معین و تجویز‌شده‌ای می‌تواند به ترشح انسولین کمک کند و سبب کاهش قند خون شود؛


اما براساس نتایج اولیه یک طرح تحقیقاتی دیگر، با وجود تأثیر مثبت هندوانه ابوجهل در کاهش میزان قند و چربی خون، اثرات سمی مصرف این گیاه روی قلب، کبد و دستگاه گوارش نیز مشاهده شده است.


بر اثر مصرف زیاد و خودسرانه این میوه، علائمی چون درد معده، مدفوع آبکی یا خونی، استفراغ و نبض ضعیف گزارش شده و با مصرف مقادیر بیشتر ضعف، غش، اختلالات حسی، گیجی، هذیان و اختلالات گردش خون مشاهده شده است. در حیوانات آزمایشگاهی نیز سمی شدن سلولی به شکل اثرات جهش‌زایی دیده شده و بروز دیگر عوارضی چون اگزمای پوستی، التهاب حاد کولون و سمیت کبدی و کلیوی نیز احتمال دارد.


همچنین مصرف این میوه به دلیل احتمال سقط جنین در ن باردار و به دلیل ورود ترکیبات سمی گیاه به شیر در دوران شیردهی توصیه نشده است.


در مورد تداخلات دارویی گیاه هنداونه ابوجهل، مستندات علمی کافی وجود ندارد، اما در برخی منابع آمده است این احتمال وجود دارد بر اثر مصرف همزمان پودر، عصاره یا خود هندوانه ابوجهل با دیگر داروهای ضد دیابت، قند خون بیش از اندازه کاهش یابد. در ضمن از عوارض مصرف خودسرانه‌ آن چون بشدت محرک مخاط است خونریزی شدید گوارشی است.


البته لازم است بدانید مصرف هندوانه ابوجهل در حد کم و درست یا تحت نظر پزشک توصیه شده است، اما مصرف خودسرانه آن ممکن است بی‌عوارض نباشد. میزان معین این میوه داروی بسیار خوبی برای رفع یبوست است و چون خاصیت مسهلی آن بسیار قوی است، برای کسانی که ورم روده دارند و خانم‌های باردار مناسب نیست.


 


 هندوانه ابوجهل,خواص هندوانه ابوجهل,عوارض هندوانه ابوجهلمصرف هنداونه ابوجهل در خانم های باردار اصلا توصیه نمیشود

 

خواص و فواید هندوانه ابوجهل:

۱. طبع آن خیلی گرم و خشک است.



۲. یک مسهل خیلی قوی است برای کسانی که ورم روده دارند و خانم‌های حامله مناسب نمی‌باشد.



۳. برای بیماران بلغمی مفید می‌باشد زیرا مسهل بسیار قوی بلغم است و اخلاط بلغمی را از اعماق بدن خارج می‌کند.



۴. سعی شود جهت مسهل از میوه این گیاه استفاده نگردد مگر در موارد ضروری باشد حتماً زیر نظر پزشک استفاده گردد.



۵. جهت دندان درد ریشه آن را که در سرکه پخته‌شده باشد مزمزه‌کنند.



۶. برای درمان آب‌آوردن انساج مفید است.



۷. جهت مرض‌های کبدی از میوه این گیاه استفاده می‌گردد.



۸. گرد میوه این گیاه را با گرد پیرتر مخلوط کرده جهت از بین بردن ات در کشاورزی استفاده می‌گردد.



۹. هندوانه ابوجهل یک آنتی‌بیوتیک قوی است.



۱۰. جهت درد سیاتیک از روغن این گیاه به محل عصب بمالند.



۱۱. جهت درد مفاصل و نقرس با روغن میوه هندوانه ابوجهل ماساژ دهند.



۱۲. برای درمان جذام از روغن آن بر پوست بمالند و حدود نیم گرم از گرد کاملاً ساییده شده آن همراه نشاسته یا صمغ‌ عربی میل‌ کنند.



۱۳. جهت واریس از روغن آن بر قسمت‌های واریس بمالند.



۱۴. جهت استفاده خوراکی باید خوب ساییده و پودر گردد و با صمغ عربی یا نشاسته یا کتیرا خورده شود.



۱۵. ریشه هندوانه ابوجهل پادزهر سم مار و عقرب است بصورت دمکرده حدود ۴ گرم الی ۸ گرم میل کنند.



۱۶. جهت بیماری‌های سردرد و درد شقیقه و فلج و لقوه و صرع نیز مفید می‌باشد.



۱۷. برای درمان صدا در گوش ۱ یا ۲ قطره از روغن این گیاه را در گوش بچکانند.



۱۸. جهت مصرف داخلی می‌توان پودر گیاه هنداونه ابوجهل را همراه با ادویه استفاده کرد.



۱۹. برای جلوگیری از ریزش مو حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل شود.



۲۰. افراد سردمزاج از خوردن حنظل خودداری کنند.



۲۱. جهت جلوگیری از سفیدشدن مو میوه هندوانه ابوجهل را سوراخ کرده دانه‌های آن را بیرون آورده سپس با روغن زنبق داخل آن را پر کنند و سوراخ را با قطعه‌ای از میوه مسدود کنند آن‌را داخل خمیر گذاشته در آب‌جوش بگذارند بپزد سپس از روغن آن بصورت خضاب استفاده کنند.



۲۲. جهت توجه جریان خون از مغز به سایر اندام‌ها حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده شده این گیاه همراه با کمی نشاسته میل شود.



۲۳. برای از بین بردن کک در اتاق برگ تازه هندوانه ابوجهل را می‌پاشند.



۲۴. جهت خارش پوست پودر هندوانه ابوجهل را با ماست مخلوط کرده بمالند.



۲۵. کسانی که سکته مغزی کرده‌اند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۴ روز در ماه میل کنند.



۲۶. برای بیماری قند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۷ روز در ماه میل کنند.


 


 هندوانه ابوجهل,خواص هندوانه ابوجهل,مصرف هندوانه ابوجهل جهت واریس از روغن هنداونه ابوجهل بر قسمت‌های واریس بمالند

 

طرز تهیه روغن هندوانه ابوجهل:


۲۰۰ گرم آب هندوانه ابوجهل، ۱۰۰۰ گرم روغن کنجد یا زیتون را با حرارت غیر مستقیم یا با حرارت ملایم می‌جوشانیم تا آب تبخیر شود.


نکاتی در رابطه با مصرف این گیاه:

-  جهت دندان درد ریشه آن را که در سرکه پخته‌شده باشد مزمزه‌ کنند.

-  جهت استفاده خوراکی باید خوب ساییده و پودر گردد و با صمغ عربی یا نشاسته یا کتیرا خورده شود.

-  برای درمان صدا در گوش ۱ یا ۲ قطره از روغن این گیاه را در گوش بچکانند.

-  برای جلوگیری از ریزش مو حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل شود.

-  برای از بین بردن کک در اتاق برگ تازه هندوانه ابوجهل را می‌پاشند.

-  جهت خارش پوست پودر هندوانه ابوجهل را با ماست مخلوط کرده و بمالند.

-  کسانی که سکته مغزی کرده‌اند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۴ روز در ماه میل کنند.

-  برای بیماری قند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۷ روز در ماه میل کنند.


نکته بسیار مهم درباره مصرف هنداونه ابوجهل:

 این میوه به دلیل سمی بودن و مسهلی بالا بهتر است در قالب ترشی یا به صورت تازه و خودسرانه مصرف نشود و عطاری ها هم در زمان عرضه آن جانب احتیاط را رعایت کرده و بدون نسخه ای که مربوط به متخصص مربوط باشد، این گیاه را به دست مشتری ندهند.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روغن سیاهدانه اصل

روغن سیاهدانه اصل

روغن سیاهدانه اصل ( Blackseed ) یک روغن با عملکرد معجزه آسا می باشد ، اگر تا به حال از روغن سیاه دانه اصل چیزی نشنیده اید حتما ادامه این مطلب را مطالعه نمایید . سیاه‌دانه، یا «شونیز» (انگلیسی: Nigella Sativa یا black seed) گیاهی یک‌ ساله و گلدار و بومی جنوب غربی آسیا است . در ایران این گیاه به‌ ویژه در اراک و اصفهان و خراسان به میزان زیادی یافت می شود  ، از دانه های این گیاه عجیب می توان به عنوان دارو برای مداوا بسیاری از بیماری ها استفاده کرد . سیاه‌دانه از نسل گل‌ های ساعتی ( Ranunculales ) و تیرهٔ آلالگان و تیر بردان ( Ranunculaceae ) است دانه‌ اش دارای اثر قاعده‌ آور ، ضد کرم ، ضد باکتری ، مسهل و زیاد کننده ترشحات شیر است .

روغن سیاهدانه

همچنین از روغن آن به عنوان روغن ترکیبی در سایر روغن ها برای افزایش رشد مو ، ترکیب سازی برای حجم دهندگی ، ساغل سازی و ترکیب آن با روغن گنه گنه برای از بین بردن درد های موضعی بسیار مفید است . در ادامه به بررسی کامل خواص روغن سیاه دانه ، ویژگی هایی که باعث شده است به عنوان یک روغن فراگیر مردم به یکدیگر پیشنهاد کنند و روش خرید روغن سیاه دانه می پردازیم .

 

 

روغن سیاه دانه 


نام های دیگر سیاهدانه :
  • سیاه‌دانه
  • سیاهدانه برفی
  • black seeds
  • سیاه تخمه
  • سرنیچ سیاه،
  • سنوخ سیاه
  • سیاه نخل
  • کمون اسود،
  • شونیز،
  • شونوز
  • و کمون هندی

الف – خواص دارویی سیاه دانه جهت استعمال بیرونی ( مالیدن روغن )

۱ – مداوا آلرژی با روغن سیاهدانه اصل
اگر در فصل های مختلف سال دچار حساسیت فصلی هستید کافیست سیاه دانه را در کنار غذا های تان داشته باشد . گفتنی است که بسیاری از اطباء طب سنتی بر این باورند که استفاده روزانه ۴ عدد دانه سیاهدانه در روز میتواند بطور کلی بسیاری از بیماری ها را که برخی از آنها در ذیل توضیح داده شده است بطور کامل برطرف نماید ، یکی از آنها از بین بردن کامل حساسیت است .روغن سیاهدانه

۲ –  مداوا تنگی نفس با روغن سیاهدانه اصل
یکی از بیماری های که می تواند سلامتی و حیات ما را به خطر اندازد تنگی نفس است . اگر دچار این بیماری هستید دانه های سیاه دانه را با ماست میل کنید و یا از روغن سیاهدانه اصل برای ماساژ گلو و سینه تان استفاده کنید .

۳ – مداوا دیابت
لازم به ذکر است از روغن اصل آن برای مداوا دیابت استفاده می شود و می تواند به طرز چشم گیری در روند سلامتی تان موثر باشد .

آزمایش  شنوز دانشگاه هند :
یکی از آزمایش هایی که در دانشگاه خاراگپور ( Kharagpor ) هند صورت گرفت نتایجی را برای محققان پدیدار ساخت :

آزمایش  شنوز دانشگاه هند :
آزمایش شنوز بر روی ۱۵ نفر از افرادی که مبتلا به مرض قند یا همان دیابت بودند صورت گرفت در این آزمایش از ۷ نفر آقا و ۸ نقر خانم مبتلا به دیابت با طیف مختلفی از شاخص قند خون که در آنها استعمال کننده انسولین و همچنین مصرف کننده دارو هایی همچون متفورمین و گلوکو نیز بودند انجام شد . آزمایش شنوز ۱ ماه و ۲۲ روز به طول انجامید و به کسانی که مورد آزمایش واقع شده بودند روزانه ۳ عدد ( نه بیشتر نه کمتر ) را بصورت کوبیده شده و فاقد هرگونه ماده اضافی بصورت ناشتا مصرف می نمودند .  از سوی دیگر رژیم های لازم را نیز برای این افراد تهیه و آنهارا مم به رعایت رژیم نمودند

 

نتایج باور نکردنی این آزمایش نشان داد که میتواند تا ۵ درصد شاخص قند خون را کنترل کند .

این آزمایش بر روی نشریه های معتبر دنیا از جمله نشریه نیویورک تایمز نیز برای بازدید عموم قرار داده شد .

۴ – افزایش سیستم دفاعی بدن
طوری که همه ما می دانیم کاهش یافتن سیستم ایمنی بدن باعث بروز بیماری های مختلف می گردد که می تواند سلامتی انسان را برای مدت طولانی تهدید نماید . اگر سیاه دانه یا روغن سیاه دانه را استفاده کنید می توانید مانع بروز بیماری ها شوید . این روغن خارق العاده می تواند ایمنی بدن را به میزان قابل تَوجهی بالا ببرد .

 

۵ – زردی و مداوا بیماری های کبدی
کبد چرب و بیماری های کبد از جمله زردی و هپاتیت می تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد . اگر کبد به درستی فعالیت نکند بعد از مدتی متوجه خواهید شد که تاثیرات منفی آن بر دیگر اعضای بدن نیز نمایان گر شده است .

۶ – مانع از بروز سرطان های نه
خانم ها متاسفانه در سنین مختلف دچار بیماری های خاص نه از جمله سرطان سینه و یا سرطان رحم می شوند . برای این که از رادیکال های آزاد که در بدن در حال فعالیت هستند جلو گیری نمایید تا بیماری های سرطانی را پیش گیری کنید ، لازم است از روغن این دانه ها استفاده کنید . با افزایش ایمنی بدن به طرز عجیبی می تواند مانع فعالیت های رادیکال ها گشت .

۷ – افزایش  رشد مو
اگر دچار ریزش مو هستید لازم است از روغن این دانه ها استفاده کنید . روغن موجب شده تا رشد مو ها افزایش یابد و در مدت زمان کوتاهی مو های از دست رفته مجدد رشد نماید . علاوه بر این ها اگر از مژه ها و ابرو کم پشت رنج می برید هر شب از این روغن استفاده کنید .

 

۸ – مداوا انگل با روغن سیاه دانه اصل
لازم به ذکر است این گیاه که از گیاهان جنوب غرب آسیا می باشد دارای خواص ضد انگل است . برای کودکانی که دچار انگل و باکتری های مضر هستند می توانید از عصارهاین گیاه استفاده کنید . علاوه بر این یک مداواگر فوق العاده قوی اسهال می باشد که می تواند در عرض چند دقیقه اختلال روده ها را از بین ببرد . همین طور می تواند برای مداوا اسپاسم مفید واقع شود .

۹ –  افزایش شیر مادر با روغن اصل
این گیاه معجزه آسا برای خانم ها بسیار مفید می باشد که می تواند بسیاری از بیماری ها رفع نموده و باعث افزایش شیر در دوران شیر دهی گردد . برای افزایش شیر مادر بهتر است از عصاره این گیاه استفاده کنید .

۱۰ – درمان بیماری های قلبی وعروقی با روغن سیاهدانه اصل
بیماری های قلبی عروقی که می توانند سبب اختلال در کار های روزمره شوند شما میتوانید درمان را با این روغن آغاز نمایید  . ویتامین های موجود در این گیاه از ضعیف شدن قلب و رگ های خون جلوگیری می کند .

۱۱ – با استفاده از روغن سیاه دانه دیگر نگران پوست خود نباشید
یکی از بهترین محافظت کننده های پوست در مقابل بیماری های پوستی می توان روغن این گیاه را مُعرفی نمود . برای داشتن پوستی شفاف و عاری از آکنه و جوش لازم است از روغن این گیاه به طور مرتب استفاده نماید . مواد معدنی موجود در این گیاه می تواند پوست را شاداب و جوان نگهدارد .

 

۱۲ – استفاده از روغن سیاه دانه برای درمان کلسترول بالا
یکی دیگر از بیماری های که دامن گیر عده زیادی از افراد می باشد کُلسترول است . این کلسترول می تواند باعث بیماری های قلبی ، عروقی و کبدی شود علاوه بر آن می تواند به کیسه صفرا نیز آسیب یرساند . برای این که مانع بروز کلسترول شوید لازم است در درجه اول رژیم غذایی مناسبی را نظر گرفته و در کنار آن سیاه دانه میل کنید . این گیاه به طور اعجاب انگیزی می تواند برای بدن مفید باشد و از بروز این گونه از بیماری های جلوگیری نماید .

۱۳  – درمانگر التهابات دهن و لثه با روغن سیاهدانه اصل
اگر از التهاب و مشکلات دهان و لثه رنج می برید بهتر است از سیاه دانه استفاده کنید . این گیاه با فواید ضد باکتریایی که دارد می تواند به درمان بیماری لثه بپردازد . علاوه بر این منبع غنی از ویتامین c بوده که برای دهان و لثه بسیار مفید است .

۱۴ –  درمان لک و پیس با روغن سیاهدانه اصل
عده زیادی از افراد به این باور اند که لک و پیس های سطح پوست قابل درمان نخواهد بود . اما باید بیان نماییم که با استفاده از معجزات طبیعت همچون روغن سیاهدانه اصل می توانید لک های پوست تان را برای همیشه فراموش کنید . علاوه برای این می تواند برای جوش سر سیاه مفید واقع شود . اگر از روغن این گیاه هر شب بر روی پوست صورت تان استفاده کنیدمی توانید آکنه ها را از بین ببرید .

۱۵ – درمان درد های مفصلی
برای افرادی که از درد های مفصلی چون آرتریت یا خستگی های مزمن رنج می برند لازم است از این گیاه در وعده غذایی خود استفاده نمایند .

۱۶ – خارج کردن جنین مرده
یکی از اجاب انگیز ترین فواید این گیاه می تواند به خارج ساختن جنین سقط شده یا مرده در شکم مادر اشاره نمود .

۱۷ . بر طرف سازی نفخ با روغن سیاهدانه اصل
افرادی که از نفخ و اسپاسم های زیاد معده و یا روده ها رنج می برند می تواند بعد از وعده غذایی خو از دانه های سیاه دانه استفاده نمایند . اگر دچار گرفتگی عضلات شده اید بهتر است از دمنوش آن استفاده کرد و روغن آن را بر روی آن ناحیه ماساژ دهید . با این که متوجه خواص  فوق العاده دانه های سیاه دانه خواهید شد .
۱۸ . برطرف سازی گرفتگی بینی
این روغن میتواند بینی گرفته در اثر سرما خوردگی  را تا حد بسیاری مداوا کند . چکاندن روغن در بینی ، گرفتگی بینی را باز می کند و در فلح اعصاب بسیار موثر است .

ب – خواص دارویی سیاه دانه جهت استعمال خوراکی ( خوردن روغن سیاه دانه ) :
خواص خوردن روغن سیاه دانه  در دفع سنگ های ادراری ، سنگ کلیه ، سوزش ادرار و بزرگی پروستات بسیار موثر است .

میزان و طریقه مصرف روغن سیاهدانه :
روغن سیاه دانه بصورت مالیدنی که استفاده آن مشخص است ، اما در حالت مصرف خوراکی میزان مصرف در سرد مزاجان تا ۸ گرم می باشد ، در افراد گرم مزاج ۲ گرم می باشد .
عوارض و مضرات روغن سیاه دانه :
بر طبق صحبت های استیفن بیتز دانشمند مصری روغن سیاه دانه مصرف متعادل آن هیچگونه ضرری در پی نخواهد داشت .

 
تشخیص اصل بودن روغن سیاهدانه اصل ( سیاه دانه اصل ایرانی ) :
روش تشخیص اصالت روغن سیاه دانه
متاسفانه اکثر فروشگاه ها جهت سو استفاده از مشتریان این روغن را با روغن زیتون مخلوط نموده و از اثر آن می کاهند. این عمل بوی روغن سیاه دانه را با روغن زیتون ترکیب می کند . لازمه سفارش و سفارش روغن سیاهدانه اصل ، خرید از یک فروشگاه معتبر می باشد . خوشبختانه فروشگاه رویکا دارای نماد اعتماد الکترونیک و تاییدیه از سازمان نظارت بر کیفیت کالا میباشد . بدین ترتیب میتوانید  روغن سیاه دانه اصل را با خیال راحت از این فروشگاه سفارش دهید . دقت نمایید که هیچ گرانی دلالت بر خوب بودن ندارد و هیچ ارزانی بی حکمت نیست . اگر روغن سیاه دانه اصل رویکا را ۱ یار استفاده کنید ، برای همیشه مشتری فروشگاه رویکا خواهید شد .

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

قهوه سبز و خواص آن

تاثیرات قهوه سبز بر روی کم شدن وزن

 

فواید قهوه سبز

کافئین و اسید کلرژنیک از فواید مهم قهوه سبز هستند. بر اساس مطالعات متعددی که صورت گرفته، اسید کلرژنیک به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری‌های کبدی، سنگ کیسه صفرا، سیروز کبدی، سرطان کبد، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون و یبوست و …. معرفی شده است.

 

 

قهوه سبز و لاغری

 

محققان وجود موادی مانند اسید کلروژنیک، که از اثرات لاغرکنندهٔ قهوه سبز است را تأیید کرده‌اند اما اثر اسید کلروژنیک بر کاهش وزن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و نمی‌توان با اطمینان از اثر آن بر لاغری سخن گفت. همچنین وجود کافئین قهوه باعث کند شدن تجمع چربی و افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود.

اعتقاد بر این است که کلرژن اسید، عامل اصلی فعال در دانه‌های این ماده است. به این معنی که ماده‌ای است که تاثیراتی در کاهش وزن دارد. اکثر کلرژنیک اسید‌ها زمانی که قهوه‌ها گرمادیده می‌شوند، از بین می‌رود، به همین دلیل است که مصرف دانه‌های قهوه بو داده اثر مشابهی نخواهند داشت.

آنتی اکسیدان موجود در قهوه سبز

 

ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان قوی است. مطالعات نشان داده که این آنتی‌اکسیدان می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک کند. به‌علاوه این نوشیدنی در درمان مقاومت به انسولین و کنترل قند خون کمک می‌کند. قهوه سبز حتی تاحدی برای دفع صفرا و به دنبال آن کاهش کلسترول در بدن هم مفید است. علاوه بر موارد ذکرشده، گفته می‌شود که قهوه سبز مانع جذب برخی قندها می‌شود.

درنتیجه اختلال در جذب قندها، انرژی زیادی وارد بدن فرد نمی‌شود و لاغری اتفاق می‌افتد. تمام این فواید لاغری درباره قهوه سبز گفته می‌شود اما اینکه چقدر واقعیت دارد باید تحقیقات و مطالعات بیشتری انجام شود.

• دانه های قهوه سبز تفته نشده، عطر کم تری دارند و بسیار تلخ هستند. اما اگر به فکر سلامتی خودتان هستید، تلخ نوشیدن آن بهتر است.

شیوه‌ی مصرف قهوه سبز

 

قهوه سبز به‌صورت دانه‌های قهوه معمولی به فروش می‌رسد که می‌توانید خریداری کرده و استفاده کنید. به ازای هر فنجان، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری قهوه سبز را به همراه یک لیوان آب جوش در قهوه‌جوش ریخته و اجازه دهید که به جوش بیاید و دم بکشد. مدت‌زمان ۱۵ دقیقه برای تهیه قهوه سبز کافی است. بعدازآن لازم است که از یک صافی رد کنید تا کاملاً رقیق و یکدست شود.

 

 

 

• میزان استفاده قهوهٔ سبز را به روزانه دو فنجان محدود کنید و در کنار آن از دیگری مواد غذایی یا نوشیدنی‌های حاوی کافئین استفاده نکنید.

 

 قهوه سبز,خواص قهوه سبز,لاغری با قهوه سبز

نحوه‌ی استفاده قهوه سبز

 

 

 

عصاره قهوه سبز به صورت قرص و کپسول

 

انواع مکمل‌های این قهوه هم به‌صورت کپسول و قرص حاوی عصارهٔ قهوهٔ سبز نیز به فروش می‌رسد. و می توانید آن را از داروخانه های آنلاین و یا داروخانه های سطح شهر تهیه کنید. اما بهتر است پیش از استفاده قرص قهوه سبز، با یک متخصص تغذیه م کنید. دوز معمول استفاده این نوع قرص ۶۰ تا ۱۸۵ میلی گرم در روز می باشد. شواهد کافی برای بیان اینکه این نوع مکمل ها واقعا موثر و ایمن هستند یا خیر، وجود ندارد. این نوع مکمل‌ها را با مکمل‌های لاغری دیگر استفاده نکنید.

 

 

 

همانند بسیاری از مکمل ها، دانه قهوه سبز می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن به بازار عرضه شود. عبارت "طبیعی" در صنعت مکمل ها رایج است، اما وماً به این معنا نیست که این محصول ایمن است. اگر به دانه های قهوه سبز به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن خود فکر می کنید، شرکتی را که از آن می خواهید بخرید را بررسی کنید. و از سلامت محصولاتش مطمئن شوید.

 

 

 

استفاده افراطی قهوه سبز

 

برای کسب خواص مفید قهوه سبز باید آن را در حد منطقی استفاده کنید وگرنه به‌جای فایده، ضرر می‌بینید.

 

 

 

- استفاده افراطی این نوشیدنی، باعث افزایش  ماده کلروژنیک اسید در خون می‌شود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است.

 

 

 

- کسی که مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا روده تحریک‌پذیر دارد، با مصرف قهوه به وخیم‌تر شدن اوضاع خود دامن زده است. بسیاری از افراد هم هستند که با نوشیدن یک فنجان قهوه حتی ممکن است نتوانند یک شبانه‌روز به خواب بروند. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوه است.

 

 

 

- مقدار زیاد قهوه به‌شدت اضطراب‌آور است؛ خطرات بی‌قراری و… از مشکلات خلقی افرادی است که به‌طور افراطی قهوه می‌خورند به این امید که لاغر شوند. همچنین لازم است بدانید که اگرچه قهوه می‌تواند نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکیبی وجود دارد که مصرف بیش‌ازاندازه آن کلسترول خون را افزایش می‌دهد.

 

 

 

- بنابراین مهم است که برای مصرف قهوه سبز با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر مشکلات دیگری مثل فشار خون بالا و یا دیابت دارید و یا دارو مصرف میکنید.

 

 خواص قهوه سبز,خطرات قهوه سبز,قهوه سبز و لاغری

خطراتی که مصرف زیاد قهوه سبز به همراه دارد

 

 

 

عوارض قهوه سبز

 

 

عوارض قهوه سبز همانند قهوه معمولیمی باشد زیرا هر دو حاوی کافئین هستند و عوارض جانبی رایج کافئین عبارتند از:

 

ناراحتی معده

 

افزایش ضربان قلب

 

تکرر ادرار

 

مشکل خواب

 

خارشک

 

استرس و اضطراب

  

 

• لاغری و کم شدن وزن نیازمند تغییر شیوه زندگی و سالم زندگی کردن در طولانی مدت است. مکمل هایی مانند قهوه سبز ممکن است در این را به شما کمک کنند اما هرگز راه حل اصلی و دائمی نیستند. به گفته کارشناسان هیچ راهی مطمئن تر و ماندگار تر از داشتن رژیم غذایی و ورزش مناسب در طولانی مدت نیست. بنابر این سعی کنید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و یک زندگی سالم را انتخاب کنید و در این مسیر، اگر نیاز بود از مکمل هایی مانند قهوه سبز و… هم استفاده کنید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

آیا ازمایش DNA واقعیت دارد ؟

چگونگی انجام آزمایشات DNA :


زمانی که نیاز به آزمایش دی ان ای به هر دلیلی دارید, ممکن است کنجکاو باشید که این فرآیند چگونه کار و عمل می کند.آزمایش دی ان ای یک علم است و روش انجام آن، نیاز به یک آزمایشگاه و دستگاه تخصصی دارد.


در آزمایش DNA، بخش های خاصی از کدهای ژنتیکی روی این مولکول که از سلول های بدن فرد آزمایش شونده به دست آمده است، مورد بررسی و مطالعه قرار می گیرد. 


 


این ترکیب در تمام سلول های بدن شما وجود دارد. یکی از آسان ترین و بی خطر ترین راه های دستیابی به سلول ها برای آزمایش DNA ، آن است که با استفاده از یک گوش پاک کن سلول های سطح داخلی مخاط دهان شما را به دست می آورند. سپس در آزمایشگاه، DNA از سلول ها جدا می شود و بخش های خاصی از آن مورد بررسی قرار می گیرد. این بخش های خاص می توانند ارتباطات فامیلی و خانوادگی بین افراد را نشان دهند و یا در تعیین هویت فرد موثر باشند. 


 


بدن انسان ها  از میلیون‌ها میلیون سلول تشکیل شده است. همه این سلول‌ها بجز گلبول‌های قرمز هسته دارند که کل اطلاعات ژنتیکی فرد درون این هسته محفوظ است.   


اول  یک آنزیم محدود کننده (Restriction Enzyme)  بر روی نمونه DNA ریخته می شود. این آنزیم مانند یک قیچی می باشد  که مولکول های بلند DNA را به قطعات کوچک تقسیم می کند. محل بریدگی به کد ژنتیکی DNA و کد ژنتیکی آنزیم مورد استفاده بستگی دارد. مثلاً یک نوع آنزیم، وقتی به رشته بازهای GAATTC برسد، مولکول DNA را می برد. طول این تکه های DNA در افراد مختلف، متفاوت است؛ چون کد ژنتیکی هر انسانی خاص خود اوست. بعضی از قطعه ها کوتاه و برخی دیگر بلند هستند.


 


نمونه های دی ان ای را برای آزمایش کپی می کنند، یک فرآیند به نام pcr می تواند برای تولید نسخه های دی ان ای استفاده شود، که می تواند برای نشانگرهای ژنتیکی مورد آزمایش قرار گیرد.  


مطابقت نشانگرها با دیگر نمونه ها، این نشانگرها می توانند با یک نمونه دی ان ای ناشناخته منطبق شوند، تا نشان دهند که فرد ناشناخته همان فرد دهنده دی ان ای است، در مورد آزمایش دی ان ای پدری, پدر بالقوه باید نیمی از نشانه های ژنتیکی کودک را با نیمی دیگر از مادر مطابقت دهد.




روش انجام آزمایش Dna 

 

زمانی که نیاز به آزمایش دی ان ای به هر دلیلی دارید, ممکن است کنجکاو باشید که این فرآیند چگونه کار و عمل می کند.آزمایش دی ان ای یک علم است و روش انجام آن، نیاز به یک آزمایشگاه و دستگاه تخصصی دارد.


در آزمایش DNA، بخش های خاصی از کدهای ژنتیکی روی این مولکول که از سلول های بدن فرد آزمایش شونده به دست آمده است، مورد بررسی و مطالعه قرار می گیرد. 


 


این ماده در تمام سلول های بدن شما وجود دارد. یکی از آسان ترین و بی خطر ترین راه های دستیابی به سلول ها برای آزمایش DNA ، آن است که با استفاده از یک گوش پاک کن سلول های سطح داخلی مخاط دهان شما را به دست می آورند. سپس در آزمایشگاه، DNA از سلول ها جدا می شود و بخش های خاصی از آن مورد بررسی قرار می گیرد. این بخش های خاص می توانند ارتباطات فامیلی و خانوادگی بین افراد را نشان دهند و یا در تعیین هویت فرد موثر باشند. 


 


بدن انسان از میلیون‌ها سلول تشکیل شده است. همه این سلول‌ها بجز گلبول‌های قرمز هسته دارند که کل اطلاعات ژنتیکی فرد درون این هسته محفوظ است.   


ابتدا یک آنزیم محدود کننده (Restriction Enzyme) روی نمونه DNA ریخته می شود. این آنزیم مانند یک قیچی است که مولکول های بلند DNA را به قطعات کوچک تقسیم می کند. محل بریدگی به کد ژنتیکی DNA و کد ژنتیکی آنزیم مورد استفاده بستگی دارد. مثلاً یک نوع آنزیم، وقتی به رشته بازهای GAATTC برسد، مولکول DNA را می برد. طول این تکه های DNA در افراد مختلف، متفاوت است؛ چون کد ژنتیکی هر انسانی خاص خود اوست. بعضی از قطعه ها کوتاه و برخی دیگر بلند هستند.


 


نمونه های دی ان ای را برای آزمایش کپی می کنند، یک فرآیند به نام pcr می تواند برای تولید نسخه های دی ان ای استفاده شود، که می تواند برای نشانگرهای ژنتیکی مورد آزمایش قرار گیرد.  


مطابقت نشانگرها با دیگر نمونه ها، این نشانگرها می توانند با یک نمونه دی ان ای ناشناخته منطبق شوند، تا نشان دهند که فرد ناشناخته همان فرد دهنده دی ان ای است، در مورد آزمایش دی ان ای پدری, پدر بالقوه باید نیمی از نشانه های ژنتیکی کودک را با نیمی دیگر از مادر مطابقت دهد.


 


  دی ان ای چیست, همه چیز درباره دی ان ای

آزمون DNA برای تشخیص تغییرات در ژن‌های جنین یا کروموزوم قبل از تولد استفاده می‌شود


 


انواع آزمایش‌های موجود


تست جنین DNA آزاد (cffDNA): یک آزمایش غیر تهاجمی (برای جنین) است. این آزمایش بر روی یک نمونه خون وریدی از مادر صورت می‌گیرد و می‌تواند اطلاعاتی در مورد جنین در اوایل بارداری ارائه دهد. از سال ۲۰۱۵، آزمون غربالگری حساسیت و خاص برای سندرم داون است.


 


غربالگری نوزادان: غربالگری نوزاد پس از تولد برای شناسایی اختلالات ژنتیکی است که می‌تواند در اوایل زندگی درمان شود. نمونه خون از نوزادان ۲۴–۴۸ ساعت پس از تولد با پاشنه پا جمع‌آوری می‌شود و برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال می‌شود. در ایالات متحده، روش غربالگری نوزادان متفاوت است، اما همه ایالت‌ها طبق قانون برای حداقل ۲۱ اختلال آزمایش می‌شوند. اگر نتایج غیرطبیعی حاصل شود، وماً به معنای این نیست که کودک دارای اختلال است. آزمایش‌های تشخیصی باید از غربالگری اولیه برای تأیید بیماری پیروی کنند. آزمایش معمول برای نوزادان برای اختلالات خاص، استفاده گسترده‌تر از آزمایش ژنتیکی است. 


 


تست تشخیص: تست تشخیصی برای تشخیص یا رد یک وضعیت خاص ژنتیکی یا کروموزومی استفاده می‌شود. در بسیاری از موارد، آزمایش ژنتیکی برای تأیید یک تشخیص زمانی که یک وضعیت خاص بر اساس جهش و علائم فیزیکی مشکوک است مورد استفاده قرار می‌گیرد. تست تشخیصی می‌تواند در هر زمان در طول زندگی فرد انجام شود، اما برای تمام ژن‌ها یا تمام شرایط ژنتیکی در دسترس نیست. 


 


تست سرویسی : تست حامل برای شناسایی افرادی که یک نسخه از جهش ژنی را حمل می‌کنند استفاده می‌شود که در دو نسخه، باعث اختلال ژنتیکی می‌شود. این نوع آزمایش برای افرادی که سابقه خانوادگی یک اختلال ژنتیکی دارند و به افرادی که در گروه‌های قومی با خطر بالاتری از شرایط ژنتیکی خاص هستند ارائه می‌شود. اگر هر دو والدین آزمایش می‌شوند، آزمون می‌تواند اطلاعاتی در مورد خطر زوجین داشتن یک کودک با شرایط ژنتیکی مثل فیبروز کیستیک ارائه کند.


 


تشخیص ژنتیکی قبل از انکشاف: روشهای تست ژنتیکی که بر روی جنین‌های انسان قبل از لانه گزینی انجام می‌شود به عنوان بخشی از روش لقاح آزمایشگاهی است. آزمایشات پیش از لانه گزینی هنگامی که افراد سعی می‌کنند کودک را از طریق لقاح آزمایشگاهی بگذرانند، استفاده می‌شود. تخمک از زن و اسپرم از مرد خارج می‌شوند و برای ایجاد جنین‌های متعدد خارج می‌شوند. جنین‌ها به صورت جداگانه برای ناهنجاری‌ها تجویز می‌شوند و کسانی که بدون ناهنجاری در رحم قرار می‌گیرند.


 


  دی ان ای چیست, همه چیز درباره دی ان ای

 آزمون قانونی با استفاده از توالی‌های DNA برای شناسایی فرد برای اهداف قانونی است


 


تشخیص پیش از تولد: برای تشخیص تغییرات در ژن‌های جنین یا کروموزوم قبل از تولد استفاده می‌شود. این نوع تست به زوج‌هایی با افزایش خطر ابتلا به یک کودک مبتلا به اختلال ژنتیکی یا کروموزومی ارائه می‌شود. در بعضی موارد، آزمایش پیش از زایمان می‌تواند یک عدم قطعیت زن و شوهر را کاهش دهد یا به آنها کمک کند تصمیم بگیرند که آیا حاملگی را قطع کنند یا خیر. با این وجود نمی‌تواند تمام اختلالات ارثی و نقصهای تولد را شناسایی کند. یک روش انجام یک آزمایش ژنتیکی قبل از تولد شامل آمنیوسنتز است که نمونه ای از مایعات را از کیسه آمنیوتیک مادر ۱۵ تا ۲۰ یا بیشتر هفته به بارداری برمی‌گرداند.


 


تست قانونی: آزمون قانونی با استفاده از توالی‌های DNA برای شناسایی فرد برای اهداف قانونی است. برخلاف تستهای بالا که در بالا توضیح داده شد، آزمایش‌های قانونی برای تشخیص جهش‌های ژنی مرتبط با بیماری استفاده نمی‌شود. این نوع تست می‌تواند قربانیان جرایم یا فاجعه را شناسایی کند، یک مظنون جرمی را رد یا تأیید کند یا روابط بیولوژیکی بین افراد را برقرار کند (به عنوان مثال، پدر و مادر).


 


تست پدری : این نوع از آزمایش ژنتیک از نشانگرهای اختصاصی DNA بوده که برای شناسایی الگوهای مشابه یا مشابهت‌های ارثی بین افراد مرتبط استفاده می‌شود. بر اساس این واقعیت که همه ما نیمی از DNA ما را از پدر به ارث می‌بریم و نیمی از مادر.


 


تست DNA Genealogical: برای تعیین نسبیت یا میراث قومی برای سلسله‌شناسی ژنتیکی


 


آزمایش‌های تحقیقاتی: آزمایش‌های تحقیق شامل یافتن ژن‌های ناشناخته، یادگیری نحوه کار ژن‌ها و پیشرفت درک ما از شرایط ژنتیک است. نتایج آزمایش‌های انجام شده به عنوان بخشی از یک مطالعه تحقیق معمولاً برای بیماران یا ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی در دسترس نیستند.


 


  دی ان ای چیست, همه چیز درباره دی ان ای

.


 


از چه مواردی می توان برای انجام آزمایش دی ان ای استفاده کرد:


نمونه از ته سیگار - سعی کنید به دو تا چهار ته سیگار که تنها توسط فرد مورد نظر کشیده شده است را پیدا کنید.


لباس زیر


تار موی مجزا با ریشه های متصل شده


آدامس جویده شده


ناخن دست و پا - تازه جویده شده یا گرفته شده 


خلال دندان - خلال دندان را با دستانتان برندارید


دستمال - مخاط در یک اندازه در یک دستمال


تیغ- می تواند یک تیغ مورد استفاده در هر قسمت از بدن باشد


خون - از دستمال کاغذی، بانداژ، تامپون


اسپرم از یک کاندوم


پارچه یا لباس زیر


منبع :  What is DNA


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درباره کرم و صابون ها چه میدانید ؟

درباره کرم و صابون ها چه میدانید ؟

در این قسمت میخواهیم نکاتی را به شما بگوییم که تا به حال نمیدانستید 

حتما تا به حال نام کرم گوری یا صابون گوری به گوشت شما خورده است ! این کرم و صابون گوری به معنای واقعی معجزه پوست نام گرفته است . در اینجا میخواهیم به خواص ، عوارض ، تشخیص اصلی و تقلبی آن و در پایان نحوه خرید کرم و صابون گوری آن اشاره کنیم .

 

تبلیغات دهان به دهانِ کرم گوری و صابون گوری

 

بدون شک تبلیغ این محصول را نه در رسانه ها دیده اید و نه در بیلبورد ها ، اما چه چیزی سبب شده است تا نام آن به گوش شما برسد ؟ آیا میدانید علت این دست به دست شدن تعاریف درباره این کرم و صابون چیست ؟! کرم و صابون گوری در هیچ رسانه ای تبلیغات نمی شود و تنها راه شناخت این کرم و صابون فقط و فقط تعاریف و تبلیغات دهان به دهان مردم برای یکدیگر است .


 


در این مطلب می خواهیم علاوه بر توضیحات این کرم و صابون گوری به برخی سوالات شما عزیزان که ممکن است در ذهن شما باشد پاسخ دهیم .


 


فروشگاه اینترنتی رویکا در قبال مطالب و محصولات تقلبی سایر فروشگاه ها که محصول را بصورت تقلبی با قیمت های بسیار بالا یا بسیار پایین عرضه می نمایند هیچگونه تعهدی را عهده دار نیست .


 


بررسی محتویات پکیج کرم گوری و صابون گوری :

 


کرم گوری و خواص منحصر به فرد آن

 

 

قبل از هر چیزی به معرفی هسته ی موثر این پکیج می پردازیم . نقش کرم گوری در این پکیج برای از بین بردن نا متعارفات پوستی ( مناطقی از پوست که دارای جوش ، لک و تیرگی ، کک و مک نامتعارفات پوستی نامیده میشوند ) شما همانند موتور برای یک خودرو می باشد کرم گوری همانند کاتالیزور در واکنش های شیمیایی که سرعت واکنش را بالا می برد ، باعث از بین بردن لک ، جوش ، آکنه ، جوش های زیر پوستی و … می گردد . دقت نمایید که بدون صابون ممکن است عملکرد گوری تا ۵۰٪ کم شود اما بدون کرم گوری عملا شما تاثیری از این پکیج نخواهید دید .


نقش کرم و صابون گوری از بین بردن لک ها ، جوش ها و به واسطه ترکیبات موجود در آن است . در قسمت زیر به توضیج مفصل ترکیبات هریک از آنها می پردازیم .


 


صابون گوری و خواص آن

در کنار کرم گوری ، یک صابون قرار دارد که تحت عنوان صابون گوری معروف است . این صابون برای از  بین بردن  لک و لایه های پوستی تخریب شده  که دارای رنگ دانه های  نا مطلوب بوده است بکار می رود . دقت نمایید که این لک ها از پوست جدا شده و جایگزین آنها پوست جدید و رنگدانه های موجود در لایه اِپیدِرمال پوست  منظم می گردد ، نقش صابون گوری ، پاکسازی پوست از این لک هاست و در حقیقت این کِرِم ، لک ها را از بین برده  و صابون گوری پاکسازی اپیدرم صورت را انجام می دهد .


نکته : عموما این کرم صابون ها اکثرا در سایر فروشگاه ها بصورت تک ( یعنی کرم تک و یا صابون تک ) و با قیمت کرم و صابون به فروش میرسد .


 


 


کرم گوری و صابون گوری کرم و صابون گوری


 


 


 


کلیه خواص و فواید استفاده از کرم گوری و صابون گوری ( Goree )

 


در واقع میخواهیم بدور از حاشیه و خلاصه به بهترین و مهمترین خواص این کرم و صابون بپردازیم .


تاثیرات کرم و صابون گوری بر روی صورت و بدن :

از مهمترین مسائلی که در ارتباط با این کرم صابون Goree میتوان به آن توجه بسیاری نمود و نظر همه را به خود جلب نموده است ۳ ویژگی اصلی این کرم و صابون می باشد .


از بین بردن لک به وسیله کرم و صابون Goree :

این صابون و کرم با خواص دِرماتیتی که دارند می توانند بدون هیچگونه عوارضی لک ها را در کوتاه ترین مدت بردارند و لایه اپیبیس را بطور کامل شفاف نمایند. اما این مساله چگونه ممکن است ؟ بسیاری از افراد به جهت اینکه علم و تکنولوژی مورد استفاده در این کرم را نمیدانند از سرعت سریع و تاثیر این کرم واهمه دارند و با خود می گویند چگونه ممکن است این کرم در این زمان اندک چنین آثار معجزه آسایی داشته باشد .کرم و صابون گوری


در وافع در پاسخ به این افراد باید گفت که از فواید شگفت انگیز روغن ماکادمیا و ترکیب آن با روغن ماردب بی خبرند . این ۲ ماده طبیعی ، ارگانیک و مفید می توانند در کوتاه مدت عمیق ترین لک ها را حذف کنند .


لازم به ذکر است روغن ماکادمیا و ماردب از روغن هایی هستند که در کشور ایالات متحده آمریکا صرفا برای پاکسازی پوست استفاده می گردند .


متاسفانه بسیاری از افراد به جهت عدم رویش دانه های ماکادمیا و ماردب در ایران از وجود چنین دانه های عجیبی بی خبرند .


 


آزمایش Oildank Reasearch دانشگاه آلومونی هانوفر آلمان  بر روی روغن ماکادمیا

بد نیست حال که تا اینجا به اثرات بی نظیر روغن ماکادمیا موجود در کرم گوری اشاره کردیم به آزمایش اویلدنک دانشگاه آلومونی نیز اشاره کنیم .


آزمایش اویلدنک دانشگاه آلومونی آلمان

در این دانشگاه که ۳ پروفسور اتریشی بر روی ۱۷ نفر که ۱۱ نفر آنها خانم و ۶ نفر آنها آقا بودند ترکیب ماکادمیا و سولارا و ویتامین E را تست کردند ، آنها پیش از این تاثیر بی نظیر صابون گوری و کرم گوری بر روی پوست نظاره کرده بودند و در پی یافتن ماده افکتور موجود در این محصول اقدام به آزمایش نمودند . نتایج این تحقیقات در نشریه سَلامت Reuters آلمان مُنتشر گردید و افراد بسیاری تشویق و استفاده از این محصول و روغن موثر در این محصول نمود .


 


شرح آزمایش بدین ترتیب است :

آزمایش یر روی ۱۷ نقر انجام گردید ، از این ۱۷ نفر ۱۴ نفر که فاقد هرگونه بیماری خاصی بودند بهبودی کامل لایه اپیدرم را دریافت کردند ، از ۳ نفر باقیمانده ۱ نقر مبتلا به پسوریازیس و ۲ نفر مبتلا به قارچ بودند که تاثیراتی مشاهده نشد .


از نتایج این تحقیقات دریافتند که این روغن میتواند طیف وسیعی از افرادی که مبتلا به بیماری های عفونتی پوستی نمیباشند را با کرم گوری و صابون گوری بطور کامل درمان نمود .


 


تاثیر کرم گوری و صابون گوری بر روی جوش ها

کرم گوری و صابون گوری فقط بر روی لک ها تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند جوش های شما را در عرض ۲ هفته بطور کامل از بین برند . اگر به توصیه هایی که در قسمت زیر برای شما ذکر گردیده است توجه نمایید خواهید دید که شما می توانید این دوره درمان را به ۱۰ روز کاهش دهید . رویکا این ضمانت را به شما خواهد داد که پس از ۱۰ الی ۱۴ روز اثری از جوش های شما بر روی پوست صورت شما نخواهد بود .


 


تاثیر صابون و کرم گوری بر روی روش کننده گی و شفافیت صورت

پس از ۲ ویژگی بالا که از خواص باور نکردنی و بارز کرم و صابون گوری میباشد خاصیت شفاف سازی پوست و روشن کنندگی  بوسیله کرم گوری به میان می آید . همانگونه که گفته شد ، این کرم به واسطه ماکادمیا که در آن استفاده شده است رنگدانه های کدر پوست را شفاف نموده ، بطوریکه شما در کمتر از ۶ الی ۷ روز این شفافیت را به وضوح حس خواهید کرد . کرم و صابون گوری علاوه بر شفافیت پوست به پاکسازی پوست نیز کمک میکند .


 


تاثیر کرم گوری و صابون گوری بر روی جوش های زیر پوستی

جوش های زیر پوستی از آن دسته جوش هایی هستند که موجب ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس شما خواهند شد  و به جرات میتوان گفت که درمانی جز آکوتان و راکوتان ( که بسیار برای پوست و بدن مضر است )   برای این جوش های یافت نشده است  . اما این بار کرم گوری و صابون گوری برای شما  پیغام و نوید از بین بردن جوش های زیر پوستی را ارمغان می آورد .


 


استفاده از کرم و صابون گوری به عنوان از بین برنده کک و مک :

گوری دشمن کک و مک است  ، اگر دارای کک و مک های عمیق و لک های زرد و نارنجی رنگ هستید از گوری استفاده کنید . با استفاده مدام از این کرم و صابون با خواص اعجاب انگیز که دارد می توانید مشکلات پوستی خود بطور کامل را درمان کنید .


 


شفافیت اثر دیگر این کرم و صابون :

در ۲ مورد بالاتر به شفاف نمودن پوست توسط این کرم صابون اشاره گردید اما به سفیدکنندگی فوق العاده آن هیچ اشاره نشد . اگر شما از جمله افرادی هستید که تازه کرم گوری اصل را از ما تهیه نموده اید از همین امروز کرم پودر ها ، پنکیک ها و سایر کرم های سفید کننده را کنار بگذارید و تنها از همین کرم و صابون استفاده کنید ، پس از گذشت چند روز از سفیدی طبیعی پوست خود لذت  خواهید برد .


 


خاصیت آنتی باکتریال :

از دیگر فواید صابون گوری خاصیت آنتی باکتریالی آن است . اکثر پوست هایی که بر روی آن به جهت وجود باکتری  و قارچ های مختلف ، جوش های چرکی رویش میکند ، با استفاده از این صابون در مدت کوتاهی میتوان باکتری ها را نابود کرد .


 


استفاده از گوری به عنوان مراقبت کننده از پوست

این کرم و صابون  صرفا و فقط برای درمان نیست ! درست است که کرم گوری و صابون گوری را میتوان به عنوان بهترین عامل برای از بین بردن ناهنجاری های پوستی بکار برد اما شما می توانید از این کرم و صابون به عنوان یک ماده مراقبت کننده از پوست نیز استفاده کنید . کرم گوری هنگامی که به همراه صابون گوری استفاده گردد میتوان از آن به عنوان بهترین دشمن پیری پوست یاد کرد .


 


از بین بردن لک های زرد و یا قهوه ای رنگ کوچک که بر اثر پیری ظاهر می گردد

شاید شما نیز لک های پشت دست های افراد مسن را مشاهده کرده باشید ( پشت دست ، بازو یا حتی صورت )  ! این لک ها در اثر بالا رفتن سن پدیدار می گردند کرم گوری در کنار صابون گوری میتواند این لک ها را در کمترین زمان ممکن درمان نماید . مطمئنا با خود می گویید این کرم صابون فقط یخ حوض نمی شکند و ظرف ها را نمی شوید  ! متاسفانه و یا خوشبختانه همینطور است ، این کرم صابون بازار کرم های گران قیمت و ناکارامد را از آن خود نموده به همین سبب بسیاری از افراد در پی تخریب این پکیج می باشند . سایر فواید کرم گوری و صابون گوری نیز بی شمار است که شما با یک بار استفاده به آنها پی خواهید برد .


 


ترکیبات کرم و صابون گوری :

این  کرم و صابون دارویی از مواد کاملا طبیعی و ارگانیک تشکیل شده است ، بگونه ای که در سایت های معتبر دنیا در حیطه سلامت مانند وب ام دی و فروشگاه آمازون در سال ۲۰۱۴ به عنوان برترین کرم و صابون درمانی انتخاب گردید .


حال به ترکیبات این صابون و کرم می پردازیم .


۱- روغن آرگان :

می دانید که روغن آرگان معجزه طلایی آسیا نام گرفته است این روغن می تواند بهترین و موثر ترین دارو برای پوست باشد .


بهتر است بدانید بخشی از این کرم صابون را روغن آرگان تشکیل می دهد .


۲- گلیسیرول

گلیسیرول به جهت امکان ترکیب روغن ها و نشست بهتر بر روی پوست ترکیب شده است


۳- روغن آووکادو :

یکی دیگر از روغن های ارگانیک استفاده شده در این کرم و صابون ها روغن آووکادو می باشد .


۴- روغن جوجوبا

روغن جوجوبا نیز همانند روغن آرگان یک روغن وارداتی است که در ترکیبات کرم گوری یافت می شود .


۴-  جنسینگ ناو

جنسینگ ناو همان گیاه جنسینگ است که بصورت محلول در روغن تهیه میشود و به جهت تسریع در ترمیم پوست در ترکیب بکار می رود.


۵-سود سوز آور یا NAOH

در صابون گوری نیز استفاده از Naoh یا همان سود سوز آور به جهت امکان ساخت صابون استفاده می شود که در پایه تمامی صابون ها یافت می گردد .


۶- آنتی بیوتیک های دسته سایکلین ها

جهت از بین بردن عفونت ها و قارچ های پوستی از این دسته آنتی بیوتیک ها استفاده میشود .


 


عوارض کرم گوری :

این پکیج کرم و صابون به جهت دارا بودن ترکیبات ارگانیک و روغن های طبیعی و فاقد هرگونه کورتون های پر عوارض هیچگونه زیانی برای پوست شما نخواهد داشت . شایعات و گفته های زیادی از این پکیج به گوش میرسد که بتوانند محصول خود را بفروش برسانند ، شما میبایست فقط از کسانی تاثیرات این پکیج گوری را جویا شوید ، که یا این محصول اصل را استفاده نموده اند و یا متخصص پوست هستند  .


 


نحوه استفاده از کرم گوری Goree و صابون Goree برای پوست

روش استفاده کرم گوری و صابون گوری مطابق با دستور زیر میباشد :

کرم گوری و صابون گوری را عموما  شب هنگام استفاده می شود  .

ابتدا باید صورت خود را بطور کامل با آب بشویید سپس کرم گوری را به آرامی بر روی پوست خود بمالید .

مالیدن کرم گوری باید به گونه ای باشد که نه آنقدر کم باشد که دیده نشود و نه آنقدر زیاد که برداشته شود .

حداقل ۴ ساعت و حد اکثر ۶ ساعت باید کرم گوری بر روی پوست شما بماند ، پس از مدت ذکر شده صورت خود را با صابون گوری بشویید .

لازم است استفاده کرم صابون گوری را به طور منظم و دقیق انجام دهید .

 


تشخیص گوری تقلبی از گوری اصلی

برای تشخیص اصلی و تقلبی بودن کرم گوری می توانید از راههای زیر بطور کامل تشخیص دهید :


این کرم در صورت اصلی بودن دارای قطر مواد بیشتری نسبت به تقلبی آن است


در نمونه های اصلی گوری اگر با دقت نگاه کنید بر روی کارتن ها ( هم کرم و هم صابون ) نوشته های محو شده کرم گوری  که با کج و راست نمودن کارتن خواهید یافت ( مهمترین عامل تشخیص ) .


در کرم های گوری تقلبی عمدتا رنگ بسته بندی Goree بصورت شفاف میباشد .


در کرم های تقلبی گوری بر روی نام گوری که در کارتن آن درج شده است یک حاله بسیار براق وجود دارد که رنگ آن نقره ای میباشد . ( دقت کنید که در صابون این هاله ی نقره ای رنگ وجود دارد ولی در کرم های اصلی یافت نمیشود )


ما در کانال تلگرامی رویکا بطور کامل روش تشخیص کرم گوری اصل را از تقلبی قرار داده ایم در صورت تمایل به مشاهده تصویری میتوانید به کانال مراجعه نمایید.


 


توجه به بارکد و هولوگرام ارجینال

باید توجه داشته باشید که جنس اصلی را فروشگاه اینترنتی رویکا با هولوگرام ارجینال عرضه می نماید . اجناس کرم گوری و صابون گوری بصورت تقلبی نیز در بسیاری از فروشگاه ها یافت میشوند در صورتی که جنس فاقد هولوگرام گوری و ارجینال بود از سفارش آن جدا خودداری نمایید .


همچنین برای تشخیص اصل از تقلبی میتوانید کلیپ موجود در کانال تلگرامی رویکا را دنبال و مشاهده نمایید .


 


برخی دیگر از مواردی که باید دقت نمایید  :

۱- برند گوری روی بسته درج شده و دارای برجستگی میباشد ، همچنین میتوانید انعکاس نور را در لوگوی گوری مشاهده نمایید .


۲- همانگونه که گفته شد هولوگرام اورجینال مطابق عکس بالا بر روی کالا درج گردیده است . ( این هولوگرام به جهت شناخت ساده تر اجناس تقلبی از اصلی درج گردیده است )


۳- کارخانه کرم و صابون گوری متعلق به آقای سبوس نامترک است و خود در وبسایت رسمی اش اعلام کرده که این کرم صابون ها دارای امضاء دیجیتال کمرنگ بر روی کارتن خود میباشند و متاسفانه برخی فروشگاه ها به جهت فروش کرم هایی که داخل ایران تولید میشود و به نام گوری وارد بازار میشود وجود امضاء دیجیتال را رد کرده اند . اما جالب اینجاست که اگر این امضا وجود ندارد ، امضاء ای که بر روی کرم های ارسالی فروشگاه رویکا قرار دارد چگونه بر روی جلد محصول بدین صورت حکاکی شده اند ؟


۴- تاریخ تولید و انقضای محصول روی جعبه ی کرم حک شده است.


۵- متاسفانه برخی فروشگاه دارای برای فروش کالای خود با قیمت بالا ، سایر کالا ها را تقلبی می نامند و خود را نماینده تمام و کمال آن محصول می نامند .


حال سوال اینجاست مگر میشود که فروشگاه ها برای ۱۰۰ قلم محصول خود را  که به فروش میرسانذ خود را نماینده معرفی کنند ؟


(یعنی  ۱۰۰ محصول مختلف و نماینده ۱۰۰ برند متفاوت ) .


۶- دقت نمایید که نوع اصلی این محصول دارای ماده افکت ماکتور گیاه جنسینگ و ماکادام میباشد .


 


 


کرم و صابون گوری


 


 


از کجا خرید کنیم ؟

گزینه آخر اینکه گوری را از فروشگاهی خریداری نمایید که دارای نماد اعتماد معتبر باشد و برای حفظ سلامتی شما تعهد داده است .


نکته بسیار مهم

نوع تقلبی این محصول دارای ماده هیدروسانتوزین و کورتون میباشد که برای پوست بشدت ضرر و رنگدانه های پوست را از بین میبرد . شما میتوانید این محصول را بصورت اصلی و همراه با ضمانت از فروشگاه رویکا خریداری نمایید .


در صورت خرید میتوانید تمامی مواردِ بالا را که یک کرم و صابون اصل دارا می باشد ، مقایسه و چک کنید .


 


 


پاسخ به برخی سوالات شما راجع به کرم گوری و صابون گوری

به جهت اینکه این سوالات معمولا از سوی بیش از ۸۰٪ افرادی که با مشاوره رویکا تماس می گیرند مطرح می گردد پاسخ آنها را در ذیل برای شما آورده ایم .


 


۱- آیا این کرم همانطور که میگویند تاثیر دارد ؟


پاسخ : باید بگوییم شما تا زمانی که یکبار استفاده نکنید هیچگاه باور نخواهید کرد


 


۲- درست است که میگویند ممکن است این کرم عوارض داشته  باشد ؟


همانطور که در مطالب بالا خدمت شما ذکر شد این کرم در حال قبضه کردن بازار کرم های داخلی و خارجی است .

این مساله طبیعی است که برخی افراد علی الخصوص فروشگاه داران مطالب کذبی را راجع به این کرم عنوان نمایند .

فراموش نکنید برای اطمینان صحت حرف های کسانی را مورد تحقیق قرار دهید که یا متخصص پوست باشند و یا نتایج آزمایشات ترکیبات این کرم را استناد قرار دهند .

این کرم و صابون در صورتی ذره ای مشکل بهداشتی و عوارض داشت اجازه حضور در فروشگاه های آمازون و Ebay را نداشت.

می توانید به این لینک مراجعه کنید فروش گوری در آمازون


۳-  در صورت سفارش این کرم و صابون چند روز زمان میبرد تا به دست ما برسد ؟


در صورت پرداخت الکترونیک یا آنلاین ۲۴ الی ۴۸ ساعت و در صورت پرداخت درب منزل ۳ الی ۵ روز

مشخصات

به نظر شما بهترین راه برای پیشگیری از پروستات چیست ؟

به نظر شما بهترین راه برای پیشگیری از پروستات چیست ؟

ریسک ابتلا به سرطان پروستات، با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. حدود ۶۰ درصد از تشخیص‌های ابتلا به این سرطان، مربوط به سنین بالای ۶۵ سال است. کمتر پیش می‌آید مردی قبل از ۴۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا شود. هیچ راه صددرصدی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد، اما شواهد نشان می‌دهند که رژیم غذایی نقش مهمی دارد. پس بد نیست در ادامه همراه ما باشید تا لیست خوراکی‌ها و همین‌طور عادت‌هایی که از سرطان پروستات پیشگیری می‌کنند را بخوانید.
۹ عادت روزمره برای پیشگیری از سرطان پروستات
۱. گوجه‌فرنگی و خوراکی‌های قرمزرنگ بخورید
رنگ گوجه‌فرنگی، هندوانه و سایر خوراکی‌های قرمز، به‌دلیل آنتی‌اکسیدان قدرتمندی به‌نام لیکوپن (Lycopene) است. بعضی مطالعات جدید حاکی از آن هستند که مردانی که گوجه‌فرنگی و سایر محصولات مبتنی بر آن را مصرف می‌کنند، کمتر دچار سرطان پروستات می‌شوند. اما مؤسسهٔ تحقیقات سرطان آمریکا (American Institute for Cancer Research) هشدار می‌دهد که مطالعات مربوط به ارتباط گوجه‌فرنگی با پیشگیری از سرطان پروستات بسیار محدود هستند و باید منتظر نتایج بیشتری بود.
سال ۲۰۱۸ مطالعه‌ای در اسپانیا انجام شد که نشان می‌داد جذب لیکوپن از گوجه‌فرنگی پخته‌شده راحت‌تر است. گوجه‌فرنگی هرقدر قرمزتر باشد، بهتر است، چون لیکوپن با رسیدن گوجه، در آن انباشته می‌شود؛ این یعنی گوجه‌فرنگی بی‌رنگی که زودتر از موعد چیده می‌شود، لیکوپن کمتری نسبت به گوجه‌فرنگی رسیده دارد.
۲. مصرف میوه و سبزی را جدی بگیرید
مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش بدهند. سبزیجات سبز حاوی ترکیب‌هایی هستند که به تجزیهٔ کارسینوژن‌ها (Carcinogen) یا مواد سرطان‌زای بدن کمک می‌کنند. رژیم سرشار از مواد مغذی می‌توانند سرعت گسترش سرطان را هم کاهش بدهند.
در ضمن اگر در طول روز میوه و سبزی بخورید، بعید است خود را با هله‌هوله‌های فراوری‌شده سیر کنید.
۳. چای و سویا مصرف کنید

پیشگیری از سرطان پروستات با چای و سویا

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ حاکی از آن است که ماده‌ای مغذی به‌نام ایزوفلاون (Isoflavone) با پیشگیری از سرطان پروستات در ارتباط است. ایزوفلاون‌ها در این خوراکی‌ها وجود دارند:
توفو (از سویا)
نخود
عدس
جوانهٔ یونجه
بادام‌زمینی
مدت‌هاست محققان دربارهٔ ارتباط بین چای سبز و ریسک ابتلا به سرطان پروستات مطالعه می‌کنند، اما نتایج متناقضی به دست آمده است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ نشان داد مردانی که چای سبز می‌نوشند، یا مکمل‌های عصارهٔ چای سبز مصرف می‌کنند، کمتر از دیگران به سرطان پروستات پیشرفته مبتلا می‌شوند.
بررسی مطالعات بالینی در سال ۲۰۱۰ نشان داد که تحقیقات سلولی و آزمایش روی حیوانات تأیید می‌کنند که بین مواد اصلی موجود در چای سبز و پیشگیری از سرطان پروستات ارتباطی وجود دارد. البته باید تحقیقات بیشتری روی انسان انجام شود.
۴. باز هم قهوه بنوشید
عادت به نوشیدن قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد:
بنابر مطالعه‌ای بر تحقیقات بالینی در سال ۲۰۱۴، نوشیدن روزانه چهار تا پنج فنجان قهوه، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
صرف نظر از اینکه به‌طور کلی چند فنجان قهوه می‌نوشید، هر سه فنجان قهوه‌ای که می‌نوشید، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را تا ۱۱ درصد کاهش می‌دهد.
این یعنی بین سرطان پروستات و قهوه، رابطهٔ واکنش متناسب با مقدار وجود دارد؛ یعنی کم و زیاد شدن مقدار قهوه‌ای که می‌نوشید، تأثیر آن بر سرطان پروستات را بالا و پایین می‌برد. این تأثیرات برای کسی که گاه‌وبیگاه قهوه می‌نوشد، صدق نمی‌کنند.
اما مقدار بیشتر کافئین می‌تواند باعث مشکلات جدی برای سلامتی هم شود؛ به‌طور مثال ضربان نامنظم قلب و تشنج. برخی متخصصان معتقدند نباید بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کرد؛ ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین، معادل چهار فنجان قهوه است.
روش آماده کردن قهوه هم می‌تواند عامل مهمی باشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ در نروژ، به بررسی تأثیرات قهوهٔ دم‌کشیده با استفاده از فیلتر، و قهوهٔ جوشانده بدون استفاده از فیلتر پرداخت. کسانی که قهوهٔ جوشانده مصرف می‌کردند، کمتر از آن‌هایی که قهوهٔ دم‌کشیده می‌نوشیدند، دچار سرطان پروستات شدند.
دو مادهٔ شیمیایی کفستول (Cafectol) و کاهول (Kahweol) به توانایی در مقابله با سرطان معروف هستند. محققان عقیده دارند وقتی قهوه از فیلتر کاغذی عبور می‌کند، این مواد شیمیایی فیلتر می‌شوند. جوشاندن قهوه به‌شکل سنتی باعث می‌شود این مواد شیمیایی ضدسرطان در قهوه باقی بمانند.
حتما بخوانید: قهوه و لاغری؛ آیا قهوه به افزایش سوخت‌و‌ساز و کاهش وزن کمک می‌کند؟
۵. حواس‌تان به چربی باشد
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ حاکی از آن است که احتمالا ارتباطی بین چربی‌های حیوانی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات وجود دارد. چربی‌های حیوانی علاوه بر گوشت، در کره و پنیر هم وجود دارند. اگر امکانش را دارید، چرب‌های گیاهی را جایگزین چربی‌های حیوانی کنید.
این به‌جای آن:
روغن زیتون به‌جای کره،
میوه به‌جای شیرینی،
سبزیجات تازه به‌جای خوراکی‌های بسته‌بندی،
مغزها و آجیل به‌جای پنیر.
پخت بیش از حد گوشت هم باعث ایجاد مواد سرطان‌زا می‌شود؛ پس گوشت را بیش از حد نپزید.
۶. سیگار را ترک کنید
ترک سیگار برای پیشگیری از سرطان پروستات
احتمال بازگشت بیماری، در مبتلایان به سرطان پروستاتی که سیگار می‌کشند بیشتر است. ریسک مرگ ناشی از سرطان پروستات در این افراد بیشتر از سایرین است.
برای ترک، خیلی هم دیر نیست. میزان مرگ‌ومیر در مبتلایان به سرطان پروستاتی که بیش از ۱۰ سال است سیگار را ترک کرده‌اند، به‌اندازهٔ بیمارانی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند.
۷. خوراکی‌هایی با اطلاعات متناقض را در ذهن داشته باشید
ماهی و اُمگا ۳
اسید چربی که به اُمگا ۳ معروف است، می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات کمک کند. اُمگا ۳ در بعضی ماهی‌ها، از جمله ساردین، تُن، خال‌خالی، قزل‌آلا و آزاد وجود دارد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ حاکی از آن بود که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در افرادی که اسیدهای چرب اُمگا ۳ در خون خود دارند، بیشتر است.
اما تحقیقات بیشتر در سال ۲۰۱۵، نشان داد، آن تحقیق ایرادهایی داشته و در واقع هیچ ارتباطی بین افزایش مصرف اُمگا ۳ و افزایش ریسک سرطان پروستات وجود ندارد.
با توجه به این اطلاعات متناقض، برای اینکه متوجه شوید کدام گزینه برای شخص شما بهتر است، حتما با پزشک متخصص م کنید.
فولات
بنابر اعلام انجمن سرطان آمریکا (American Cancer Society) بعضی مطالعات بالینی در سال‌های دههٔ ۱۹۹۰ میلادی، نشان دادند که سطح پایین فولات در خون می‌تواند باعث افزایش ریسک سرطان بشود.
با این حال اسید فولیک، که نوعی فولات است، می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را افزایش بدهد.
خیلی از خوراکی‌ها حاوی فولات هستند، از جمله سبزیجات سبز، لوبیا، غلات کامل و غلات صبحانه. انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند مقدار کافی از این خوراکی‌ها مصرف کنید تا فولات کافی وارد بدن‌تان بشود.
لبنیات
مطالعاتی هم وجود دارند که محصولات لبنی یا رژیم‌های سرشار از کلسیم را با افزایش ریسک سرطان پروستات مرتبط دانسته‌اند. اما این مطالعات متناقض بوده و ریسک مربوط بسیار جزئی است.
۸. ورزش کنید
اضافه وزن یا چاقی، با افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط است.
ورزش منظم به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند. افزایش تودهٔ عضلانی و سوخت‌وساز بهتر، از مزایای ورزش هستند. این‌ها را انجام بدهید:
راه رفتن
دویدن
دوچرخه سواری
شنا
ورزش کردن وما کسالت‌آور نیست! می‌توانید برنامهٔ روزمرهٔ خود را تغییر داده، یا از دوستان‌تان بخواهید همراهی‌تان کنند. اگر بتوانید محیط جذابی به وجود بیاورید، ورزش را جدی‌تر خواهید گرفت.
۹. با پزشک م کنید
دربارهٔ احتمال ابتلا به سرطان پروستات با پزشک خود م کنید. دربارهٔ این‌ها از پزشک سؤال کنید:
با بالا رفتن سن، باید چه آزمایش‌های غربالگری انجام دهید؛
سابقهٔ سرطان در خانواده؛
توصیه‌های غذایی.
اگر ورزش را تازه شروع کرده‌اید یا یکی از نشانه‌های زیر را دارید، با پزشک در میان بگذارید:
ناراحتی در نواحی لگن یا مقعد،
دشواری در ادرار،
خون در ادرار یا منی.

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

خواص و فواید باور نکردنی صابون ه

درباره صابون اصل ه چه میدانید ؟

صابون ه یکی از بهترین صابون های بهداشتی و آرایش است که به نام صابون نرم ه نیز یاد می شود .
در ترکیب این صابون نوعی روغن ، بسیار کمیاب بکار رفته است این روغن از کبد ه به دست آمده و به نام روغن کبد ه یاد می شود .
علاوه بر آن پوست ما نیاز به ویتامین های E D A دارد که این ویتامین ها را می توانید از صابون نرم ه بخواهید .
 
ترکیبات شیمیایی صابون نرم ه
 
صابون ه متشکل از 25 درصد روغن کبد ه است .
هیچ محصول آرایشی نمی تواند به این میزان از روغن کبد ه را در تشکیل خود داشته باشد .
دارای ویتامین های لازمه پوست می باشد ویتامین های لازمه پوست می توانند کلاژن سازی پوست را بالا ببرند و  مانع پیری زود رس ، چروک شدن پوست و دیگر عوامل گردد .
  • این ویتامین ها عبارت از ویتامین E ، ویتامین های A و علاوه بر آن دارای امگاه 3 می باشد .
  • امگاه 3 موجود در روغن کبد ه 63 درصد می باشد .
  • ه از آبزیانی است که بیشتر امگا 3
  • خواص و فواید صابون نرم ه
  • صابون نرم ه
  • از بین بردن جای جوش با صابون اصل ه
اگر پوست تان به طور مدام جوش میزند و باعث شده زیبایی پوست تان را از دست بدهید از صابون ه استفاده کنید .
این صابون به دلیل ترکیبات فوق العاده ای که دارد می تواند تمام جوش های صورت شما با روش بیونامرماتیک از بین ببرد و باعث شفافیت پوست شما شود .
این زیبا سازی فقط توسط صابون ه امکان پذیر است .
 
تاثیرات و خواص ضد لک صابون ه
لک های که به اثر دوران حامله گی بوجود می آیند و یا لک های که بعد از جوش روی صورت تان باقی مانده است و باعث دو رنگ شدن پوست تان شده است را می توانید با صابون نرم ه از شرشان خلاص شوید .
این صابون به دلیل داشتن امگا ۳ فراوان می تواند سلول های مرده را از بین برده و باعث جوان سازی پوست تان گردد .
علاوه بر آن تنها لوازم آرایشی است که مصرف آن در زمان بارداری هیچ عارضه ای را به همراه ندارد .
 
شادی و نشاط را به پوست شما می بخشد .
اگر احساس می کنید پوست تان آن شادابی  و نشاط لازم را ندارد حتما از این صابون استفاده کنید .
چرا که ویتامین های موجود در ترکیب این صابون باعث شادابی و تازه گی پوست صورت تان به واسطه دریافت حالت الاستیک خواهد شد .
 
کمک به ترمیم پوست با صابون نرم ه
صابون نرم ه به شما کمک می کند که علاوه بر از بین بردن لک و جوش ، پوست آسیب دیده خود را بازسازی کنید .
نتیجه این بازسازی ، ساخت مجدد پوست صورت آفتاب سوخته ( سوختگی درجه ۳ لایه اپیدرم ) + چاله هایی از پوست که هیچگاه ترمیم نشدند خواهد بود .
کافیست هر شب قبل از خواب صورت خود را شسته و نتایج مطلوب آن را ببنید .
روشن کننده بسیار قوی پوست
اگر پوست شما به دلیل آفتاب سوختگی دچاره تیره گی شده می توانید این تیره گی را با صابون نرم ه بطور کامل از بین ببرید .
علاوه بر آن زمانی که برای تفریح به طبیعت می روید این صابون را به همراه داشته باشید تا دچار آفتاب سوختگی نیز نشوید .
 
درمان سیاهی و کبودی دور چشم
افراد زیادی از سیاهی دور چشم رنج میبرند این موضوع می تواند ناراحت کننده باشد چرا که از زیبایی صورت  آنها به شدت میکاهد .
برای از بین بردن این سیاهی فقط از صابون نرم ه استفاده کنید چرا که خاصیت جوان سازی پوست را دارد و سیاهی های اطراف چشم را در زمانی کوتاه از بین میبرد .
لایه بردار و جوان کننده پوست
اگر از این صابون به طور مدام استفاده کنید بعد از یک مدت متوجه خواهید شده که مانند یک لایه بردار قوی عمل نموده و با این تفاوت که پوست شما نازک نشده است .
برای لایه برداری کافیست هر شب صورت تان را با این صابون شستشو دهید.
 
بر طرف سازی چین چروک با صابون نرم ه
اگر در سنین ۳۵ سالگی پیری زودرس به سراغ تان آمده برای حل این مشکل از این صابون برای مدت معین حداقل ( ۲ ماه ) استفاده کنید .
این صابون می تواند چین و چروک دور چشم ، روی گردن و همین طور چین و چورک دست ها و پیشانی تان را از بین ببرد .
 
اثرات باقی مانده از جای جوش
جوش های سر سیاه و سر سفید بعد از این که از بین بروند ولی باز هم جای شان بر روی صورت باقی خواهند ماند .
اما جای نگرانی نیست چرا که با این صابون به راحتی می توانید این لک ها و تیره گی ها را از بین ببرید .
 
نرم کننده و مرطوب کننده پوست
تا به حال هیچ صابونی وجود نداشته که خاصیت نرم کننده و مرطوب کننده گی را با هم داشته باشد .
بلکه باعث خشکی پوست صورت و بدن می شود اما این صابون توانایی این را دارد که پوست تان را نرم و لطیف سازد .
دلیل این خاصیت صابون ه همان روغن کبد ه که قبلا ذکر شده است می باشد .
 
ضد خارش و التهاب
اگر دچار حساسیت ها و خارش های فصلی هستید و یا اگزما دارید برای بر طرف کردن خارش و حساسیت پوست خود از این صابون به طور مدام استفاده کنید .
 
بسیار مسمر ثمر برای پوست های حساس
افراد بسیاری زمانی که از صابون یا قیس واش های متفاوت استفاده می کنند سبب می شود پوست آنها به دلیل حساسیت ملتهب و قرمز گردد .
خوشبخنانه صابون ه برای این دسته از افراد نیز تدابیر لازم جهت عدم آسیب رسانی به پوست حساس را اتخاذ نموده است .
 
از فواید دیگر صابون نرم ه
۱ – درمان کک و مک و لک های سطحی
۲ – از بین بردن لک های عمق
۳ – درمانگر جوش های سر سیاه
۴ – درمان نواحی از پوست که دچار افتاب سوختگی شده است
۵ – بازگشت رنگدانه های پوست به رنگ اولیه
۶ – شفافیت پوست نیز از خواص بارز این پکیج است
۷ – آبرسانی و اکسیژن رسانی به الیاف پوست
 
صابون ه
 
روش های استفاده از صابون نرم  ه :
حتما شب قبل از خواب پوست خود را با این شسته و اروم به مدت ۱ دقیقه ماساژ دهید .
به دلیل جذب بالای این صابون بیشتر از یک دقیقه روی پوست نماند .
در طول مصرف صابون ه از دیگر صابون ها استفاده نگردد 
منبع : Webmd

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روغن کرچک و فواید آن

فواید و خواص اصلی Castor oil یا همان روغن کرچک

به احتمال غریب به یقین بیشتر مردم روغن کرچک را تحت عنوان ملین و مسهلی که قبل از انجام رادیوگرافی یا آمادگی شکمی ، پیش از عمل جراحی مورد استفاده قرار می گیرد می شناسند . اما باید به جدیت خدمت شما عرض کنیم که این روغن فراتر از یک ملین و روان کننده کاربرد دارد. میدانید چرا ؟ با ما همراه باشید .

روغن کرچک  در سیستم گوارش جذب بسیار کمی دارد و بخش عمده آن در روده باقی می ماند ، کرچک با اثر تحریک پذیری که بر روی عضلات لوله گوارش و جمع شدن آب در فضای داخلی روده دارد باعث تشکیل مدفوع آبکی شده و اجابت مزاج را تسهیل می کند . اما قبل از خرید روغن کرچک اصل بهتر است  برخی خواص روغن کرچک را بدانید ، این خواص میتواند شما را از بسیاری از بیماری ها و ناراحتی ها درامان بگذارد .

روغن کرچک چگونه بدست می آید ؟

روغن کرچک در اصل حاصل روغن گیری دانه های یک گیاه است به نام کرچک یا همان ( Castor بخوانید کَستور ) بدست می آید . این روغن برخی خواص کلی دارد که در تمام مراکز معتبر دنیا به آن استناد می شود و برخی خواص که با تجربه و آزمایشات اخیر بدست آمده است . در اینجا میخواهیم ابتدا به فواید کلی آن و سپس به سایر آنها بپردازیم . در نهایت عوارض احتمالی و روش خرید روغن کرچک را برای شما بیان می کنیم . روغن این گیاه بطور اختصاصی برای پوست و مو استفاده می شود . امروزه بسیاری از شرکت های بزرگ ساخت لوازم آرایشی مانند ، کانژو درم ، ایوروشه ، گلدن پرل ، آکتی پور و صدها شرکت معتبر دیگر ، استفاده از این روغن را در محصولات خود بصورت مستمر ادامه داده اند .

 

خواص و فواید روغن کرچک خالص

 

۱- این روغن بصورت طبیعی خاصیت ملین دارد :

به جهت دارا بودن اسید ریسینولئیک این روغن بصورت کاملا طبیعی خاصیت ملین دارد ، این خاصیت همیشگی و بسیار معروف برای روغن کرچک است . همین امر سبب شده است تا هنوز بصورت گسترده در علم روز پزشکی دنیا از آن استفاده گردد ، بگونه ای که پزشکان اولین تجویز  خود را به جهت بهبود یبوست به روغن کرچک خالص  محدود می کنند . باید توجه داشته باشید که این اسید چرب این روغن زیاد است و نباید در مصرف آن زیاده روی شود زیرا می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود . در صورتی که پس از مصرف روغن بهبودی را مشاهده نکردید از ادامه مصرف خودداری نمایید و به پزشک متخصص مراجعه کنید روغن .

 

روغن کرچک

 

روش مصرف روغن کرچک برای یبوست : 

 

روش مصرف این روغن بدین صورت است که ابتدا یک قاشق سوپ خوری از روغن کرچک را با یک نصف استکان آب لیمو مخلوط نموده و می نوشید ، روش کار این ملین بر خلاف سایر ملین ها که فقط در ناحیه کولون اقدام به تاثیر گزاری میکنند ، این روغن تمیز کردن را از روده  کوچک شروع می کند و پس از حدود ۲ الی ۴ ساعت میتوانید تاثیر گزاری را مشاهده کنید .

تاثیر روغن کرچک بر روی تمیز کردن روده کوچک

 

۲- غذا و مواد مورد نیاز پوست های خشک را فراهم می کند :

 

روغن کرچک به عنوان یک مرطوب کننده بسیار قوی عمل میکند و میتواند مقادیر بسیار زیاد از مواد مغذی پوست شما را از قبیل داریئین ، ویتامین ها علی الخصوص ویتامین E و سایر اسید های چرب مفید فراهم میکند . این اسید های چرب با نفوذ عمیق درون پوست ، خشکی پوست  را از بین می برند و سبب نرم کردن سطوح زبر و خشن همچنین درخشان کردن پوست می شوند . این روغن برای این صورت ها عینا مانند درماتیت ها عمل میکند . همچنین روغن کرچک میتواند سبب تولید ۲ برابری الاستین و کلاژن پوست شما گردد . هنگامی الاستین و کلاژن سازی بالا می گیرد عوامل ضد پیری یا همان ( Anti Aging ) شکل خواهد گرفت و پوست شما پیری را بسیار با تاخیر تجربه خواهد کرد . ( منبع دانشگاه کانسرپرو بلژیک )

 

روش مصرف روغن کرچک برای پوست : 

 

روغن را بر روی انگشت اشاره ریخته ( به میزان ۲ تا ۳ قطره ) و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید ، سپس ۵ دقیقه هیچ کاری با ناحیه ای که ماساژ داده اید نداشته باشید . پس از آن میتوانید موضع را بشویید .

 

۳- اثرات روغن کرچک بر روی مو  :

 

علاوه بر پوست این روغن میتواند بر روی مو های شما نیز اثرات بی نظیری را اعمال کند بدین صورت که این روغن به موهای شما نفوذ کرده و در همان ابتدا یعنی ۲ هفته اول موهای نازک را حجم می بخشد ، در نتیجه منجر به پر پشت شدن موها می شود ، در ثانی این روغن میتواند همانند روغن ارگان بطور کلی موخوره های موهای شما را سر به نیست کند . درخشان نمودن موها نیز بخشی دیگر از عملکرد روغن کرچک بر روی موهای شماست که باید پس از مصرف نمایان شود . جالب است بدانید که اسید ریسینولئیک موجود در این روغن pH پوست سر را تنظیم نموده و مانع تولید شوره سر می شود روغن .

 

روش مصرف روغن کرچک برای مو : 

ابتدا موهای خود را کامل بشویید سپس به میزان ۱ گرم روغن کرچک اصل را بر روی کف دست خود ریخته و دستان خود را به هم بمالید تا نوک تمام انگشتان شما به این روغن آغشته شود . سپس دست خود را به موهای خود کشیده و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید ، مطمئن شوید به تمام مناطق سر و مو روغن رسیده است . پس از آن موضع را مجدد بشویید . دقت نمایید این عمل را هفته ای ۲ بار باید انجام دهید .

دانستنی مفید

 

اگر برای موهای خود تصمیم به استفاده از روغن کرچک دارید ، پیشنهاد می گردد این روغن را با روغن نارگیل مخلوط کنید و تاثیر چند برابری آنرا در چند ساعت بعد مشاهده کنید . همچنین میتوانید از روغن کرچک اصل ترکیب با شامپو بچه یک شامپو بسیار مفید برای خود بسازید .

 

روغن کرچک برای مو

 

۴- تاثیر بی نظیر روغن کرچک بر روی لکه های پوستی  :

 

همانگونه که در بالا گفته شد این روغن مورد مصرف بسیاری از شرکت های آرایشی درمانی میباشد ، اما علت را میدانید ؟  بله درست است . رویکا پس از تحقیقات دریافت علت خاصیت درمانی و حذف کنندگی لک ها ، اسکار های پوستی  و کک و مک پوست است .

 

این روغن به جهت دارا بودن اسید چرب های فاوان همچنین امگا ۳ ، امگا ۹ و مواد دیگری که به کلاژن سازی کمک می کنند . روغن کرچک (  روغن کرچک ( castor oil )  )    قدرت این را دارد که بطور کامل نا همواری ها و جوش و لک ها را از بین ببرد ، اما در نظر داشته باشید اگر از این روغن به جهت حذف و از بین بردن لکه های پوستی و مواردی که گفته شد  استفاده میکنید باید صبر بیشتری نسبت به موارد قبل برای مشاهده اثر داشته باشید .

 

 

 

روش مصرف روغن کرچک برای از بین بردن ناملایمات پوستی :

 

 

 ابتدا ناحیه را بطور کامل تمیز کنید ( فراموش نکنید که در صورت عدم شستشو ، امکان نفوذ روغن به اعماق ناهمواری هایی مانند لک ، جوش و وجود نخواهد داشت ) . به آرامی حدود ۱۰ دقیقه ماساژ دهید . این عمل به جهت وجود ریسینولئیک ها بستر را برای دریافت حالت الاستیک پوست فراهم و کلاژن سازی را افزایش می دهد .

 

حذف چاله های پوستی با روغن کرچک

 

۵-  کاهش دهنده بسیار قوی درد های مفصلی (  آرتروز یا Arthritis )  :

 

شاید و احتمالا اصلا نشنیده اید که روغن کرچک میتواند درد ها را نیز درمان کند ، کافیست یک سر به مقاله کاستور بی کاستور پین وبسایت WebMd بزنید خواهید دید که روغن کرچک دارای خاصیت ضد درد و ضد اینفلامیتوری می باشد . بسیاری از افراد در کشور های پیشرفته به جای استفاده از کپسول ها و قرص های مسکن از این روغن استفاده میکنند .

 

روش مصرف روغن کرچک برای رفع درد های مفصلی و التهابی : 

 

 

لوازم زیر را تهیه کنید :

 

 

پارچه نرم

 

پلاستیک فریزر

 

روغن کرچک

 

آب گرم ( داغ نباشد )

 

مقداری روغن سیاهدانه ( در صورت موجود بودن )

 

روش مصرف بدین صورت است که ابتدا ناحیه ای را که درد آن سبب آزار شما گردیده است را مشخص می کنید . سپس روغن کرچک را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی موضع ماساژ دهید ( اگر روغن سیاهدانه در دسترس دارید برای دریافت نتیجه بهتر آنرا با کرچک مخلوط کنید ) . روغن پارچه مقداری آب گرم بریزید ( دقت کنید هدف نمدار کردن پارچه است نه خیس نمودن ) پس از آن پارچه را بسته و بر روی موضع قرار می دهیم ، در نهایت پلاستیکی روی آن کشیده و ۲ ساعت اجازه عبور هوا به آن ناحیه را نمی دهیم  به این روش پوشاندن ناحیه پک بندی روغن کرچک می گویند . پس از ۳ ساعت میتوانید پک بندی کرچک را باز کنید و موضع را شتسشو دهید .

 

پک بندی روغن کرچک

 

۶-  تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل میکروب ها و باکتری ها  :

 

در آزمایشاتی که نزد ۱۲ دانشگاه معتبر در کشور های ایالات متحده آمریکا ، انگلستان و هند بر گزار شد ، همگی به نتایجی مشابه دست یافتند و این نتایج در نشریه ساینس دایرکت به مرحله تایید نهای و چاپ رسید ، اما محتوای مقاله و تحقیق چه بود ؟ تحقیق بدین صورت بود : فرضیه ای مطرح شد که عنوان می کرد ، روغن کرچک میتواند حتی بصورت استفاده موضعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند . این آزمایش بیش از ۴ سال زمان لازم داشت تا نتیجه بدین صورت منتشر شد :

 

 

 

نتیجه تحقیقات بر روی روغن کرچک

 

 

 

روغن کرچک میتواند بصورت طبیعی سلول های T-11 را افزایش دهد . این سلول ها میتواند سیگنال های تدافعی برای مکانسیم بدن انسان ارسال کنند . بدین ترتیب علاوه بر استفاده خوراکی ، استفاده موضعی از این روغن نیز باعث Boost immunity یا همان قدرت دفاعی و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد .

 

 

۷ – درمان درد دل به کمک روغن کرچک اصل :

 

کرچک و روغن آن خاصیت ضد اسپاسم و ضد درد را دارا می باشند  و برای تسکین دل درد موثر است .

 

 

روش استفاده از روغن کرچک اصل برای تسکین درد  :

 

برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده کنید . می توانید مقداری از این روغن را روی دستمال یا پارچه تمیز و یا گاز استریل ریخته و روی شکم تان قرار دهید برای افزایش تاثیرگذاری این مرهم می توانید یک بطری حاوی آب گرم و یا ن گرم را روی آن بگذارید و به مدت یک ساعت دراز بکشید .

 

۸- رفع میخچه و زگیل های تناسلی به کمک این روغن :

 

این روغن به واسطه اسید های چرب موجود در آن و ویسکوزیته بسیاز زیاد  آن میتواند در زمان بسیار کوتاه میخچه پوست شما را درمان کند . همچنین گفتنی است بسیاری از منابع علمی از رفع شکل ظاهری زگیل تناسلی ( نه درمان آن ) به وسیله این روغن خبر دادند 

روش استفاده از روغن کرچک اصل برای تسکین درد :

روش استفاده این روغن برای میخچه بدین صورت است که ابتدا باید مقداری روغن را حرارت دهید ( دقت کنید که حرارت دادن فقط برای همین مورد انجام می گردد و در موارد سایر درمان ها از گرم نمودن اجتناب شود ) ، روغن را بر روی پنبه ریخته و پنبه را بر روی میخچه میگذاریم . دقت کنید که پس از آن باید به نحوه احسنت موضع را از هوا آزاد دور قرار داده و باند پیچی نماییم .

۹- از بین بردن و درمان آلرژی :

 

از دیگر فواید این روغن  ، تاثیر بی نظیر آن بر روی حساسیت ها می باشد . گفتنی است بنا به گزارش سایت سلامت و بهداشت هلتز لاین با استفاده از این روغن میتوان حساسیت را تا میزان ۷۰ درصد کاهش داد .

 

 

 

 

 

 

 

روش استفاده از روغن کرچک برای درمان آلرژی :‌ 

 

 

 

مقداری از این روغن را بر روی ماسک تنفش خود بمالید ( مقدار بسیار اندک ) و ماسک را بر روی صورت خود قرار دهید و استشمام نمایید .

 

 

۱۰ – استفاده از روغن کرچک اصل برای درمان اگزما و پسوریازیس :

 

از این روغن برای بهبود خشکی پوست ، اگزما و پسوریازیس نیز استفاده می شود اگر آکنه دارید بهتر است با احتیاط از این روغن استفاده کنید . از این روغن شما می توانید برای درملن جوش های صورت خود استفاده کنید علاوه بر این ، روغن کرچک اصل باعث افزایش استحکام ناخن ها می شود .

 

 

خواص روغن کرچک

روش استفاده از این محصول برای درمان های پوستی :

 

قبل از خواب این روغن را روی پوست صورت و یا دست ها ، زانوها و آرنج ها که بیشتر خشک می شوند بزنید علاوه بر این می توانید از آن به عنوان کرم دور چشم و برای مقابله با گودی زیر چشم استفاده کنید . استفاده از این روغن برای نرم کردن پینه دست و پا نیز توصیه می شود .

 

درمان پسوریازیس با عصاره کرچک

 

۱۱- روغن کرچک اصل و  تقویت ناخن ها : 

 

روغن کرچک اصل باعث افزایش استحکام ناخن ها می شود . علت این امر نیز دارا بودن میزان زیاد کلسیم دکسین موجود در آن است .

روش استفاده از این محصول برای تقویت ناخن ها :

 

داخل یک نعلبکی ، مقداری روغن کرچک بریزید و انگشت هایتان را به مدت ۱۰ دقیقه داخل این روغن قرار دهید هر هفته یکبار این کار را انجام دهید . می توانید به روغن تان چند قطره لیمو ترش نیز اضافه کنید .

 

۱۲-  استفاده از روغن کرچک اصل برای تقویت مژه ها : 

 

مژه ها از آن دسته موهایی از بدن هستند که رویش آنها ، سرعت رویش آنها ، علت کم شدن آنها دقیقا مشخص نیست . با اینکه برخی افراد و مقالات دلایلی را مطرح نموده اند ، اما هیچکدام با جدیت به علت آنها نرسیده اند . تنها چیزی که پیداست و از قدیم الایام توسط پادشاهان مصری برای تقویت مژه ها استفاده می شد روغن کرچک بود .

 

مصاحبه آنجلینا جولی با مجله سلامت

آنجلینا جولی در مصاحبه با نشریه رویترز فرانکفورت در سال ۲۰۱۲ اعلام کرد که از مژه مصنوعی استفاده نکرده و نمیکند ، همچنین علت مژه های پر پشت خود را استفاده از روغن کرچک بوسیله برس مژه عنوان نمود .

 

 

روش استفاده از  روغن کرچک برای تقویت مژه ها : 

برای تقویت مژه ها باید هر هفته ۲ بار پس از حمام با یک برس کوچک مژه ، که زبر نباشد . بر روی مژه ها کشیده و آنرا چرب نمایید . سپس به میزان ۱۵ دقیقه بر روی مژه بماند ، در نهایت میتوان آنرا شستشو داد . برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره روغن کرچک نیز میتوانید به ادامه مطلب در سایت رویکا مراجعه نمایید . تا بطور کامل به خواص روغن کرچک برای مژه ها پی ببرید .

 

 

 

 

 

سایر فواید و خواص روغن کرچک

 

این روغن میتواند باعث دفع سریع  کرم های روده گردد

 

استفاده این روغن میتواند سکته قلبی و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد

 

استفاده موضعی از این روغن و ماساژ قفسه سینه به همراه استشمام آن برای درمان تنگی نفس موثر است .

 

از بین برنده خارش و التهابات ناشی از آلرژی می باشد

 

برخی سردرد ها که به سبب سرما به وجود می آیند را میتواند به سرعت رفع کند .

 

یک درمان خیلی خوب برای از بین بردن زگیل تناسلی می باشد به گونه ای که مصرف همزمان این روغن بصورت موضعی و قارچ گانودرما بصورت خوراکی میتواند زگیل تناسلی را درمان کند  .

 

از بین بردن درد گوش

جمع بندی :

 

تمامی خواص و فوایدی که در بالا گفته شد دارای اسناد علمی علمی و ثابت شده هستند بنابراین میتوان به آنها استناد نمود همچنین این خواص دیگر برای کسی پوشانده نیست . اما بسیاری از شرکت ها و افراد بنا به تجربه و استفاده صحیح و خطا دریافتند که این روغن میتواند علاوه بر موارد بالا خواص دیگری را نیز داشته باشد . رویکا سعی نمود تا معتبر ترین ها را که افراد مورد تایید آنرا بیان نموده اند برای شما جمع آوری کند .

 

 

 

روش تشخیص اصالت برای سفارش و خرید روغن کرچک :

 

روش های متفاوتی تشخیص اصالت و در نتیجه خرید روغن کرچک وجود دارد که ما چند مورد آن را برای شما بیان میکنیم :  قبل از خرید روغن کرچک در نظر داشته باشید که این روغن دارای بوی بسیار نا خوشایند و گس است .  قبل از خرید روغن کرچک توجه به رنگ آن نکته بسیار مهم و ضروری است . رنگ روغن اصلی آن تقریبا طلایی حرارت دیده است . این روغن برخلاف روغن نارگیل اگر سرما بگیرد جامد نمیشود . رویکا برای شما این محصول را با  ضمانت و آزمایش طیف آی آر ارسال می نماید .


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

چند روش ساده برای از بین بردن موهای زائد .

ازبین بردن موهای زائد بدن با این روش 

 

مشکل رشد موهای زائد در ن که از نظر علمی هیرسوتیسم نامیده می شود از حدود سن بلوغ شروع شده و محدوده به وجود آمدن آنها در سراسر صورت ، گردن ، قفسه سینه،پشت ، بازو و پا قرار دارد و این رشد مو در گروه سنی بین تا 45 سال بیشتر است مشاهده میشود .موهای زائد

 

دلیل رشد بیش از حد مو افزایش سطح هورمون های مردانه در خون ،آندروژن است.اگرچه همه ن آندروژن تولید می کنند اما افزایش بیش از حد سطح آن منجر به هیرسوتیسم می شود.

 

ازبین موهای زائد با پوست گردو 

 

با استفاده از پوست گردو، موهای صورت در ابتدا به ندرت رشد می کنند و بعد از یک مدت به طور کامل ناپدید می شود. این نتیجه را می توان با تکرار استفاده از پوست گردو طی چندین ماه به دست آورد.

 

این راه درمانی روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است.

 

روش آماده سازی و درمان:

 

تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید. خاکستر بدست امده را داخل آب بریزید ( یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب).

 

اجازه دهید مخلوط به دست آمده 12 ساعت بماند.

 

یک پنبه را به این ماده بزنید و به محل موهای زائد بزنید. این کار را چندین بار در روز (هر بار 15 دقیقه) تکرار کنید.

 

روش های طبیعی دیگر از بین بردن موهای زائد

 

 

البته چند روش طبیعی دیگری نیز وجود دارد که می توانی انها را امتحان کنید.

• مصرف چای نعناع دوبار در روز به مدت 5 روز می تواند سطح همورمونهای جنسی مردانه را کاهش دهد.

 

• مخلوط 30 گرم شکرتازه را با 10میلی لیترآب لیموی تازه در 150 میلی لیتر آب حل کنید و خوب به هم بزنید وسپس آن را بر روی صورت روی موهای زائد بمالید به بعد از 15 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید و بعد به آرامی مالش دهید این کار را روزی یکبار در هفته انجام دهید.

 

• یکی دیگر از راههای درمانی که به کاهش رشد مو کمک می کند ریختن 10 میلی لیتر آب لیمو تازه در 40 میلی لیتر عسل و بعد از آماده شدن این را با پنبه و بر روی قسمت دارای موهای زاید مالیده و پس از 15 دقیقه محل را بشویید این عمل رادوبار در هفته برای مدت دو هفته انجام دهید.

 

اگر رشد اضافی موهای صورت به دلیل مصرف بعضی داروها باشد، باید مصرف آن دارو را با صلاحدید پزشک مربوطه متوقف نمود.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

رژیم لاغری 20 روزه با کرفس

پنج تغییر اساسی که شما طی 20 روز با رژیم کرفس در بدن خواهید دید

 

 

 رژیم غذایی کرفس بسیار آسان ، سالم و با هزینه کم می باشد که با استفاده از آن طی مدت کوتاهی می توانید به هدف مورد نظر خود برسید و از شر چاقی و چربی هایتان  راحت شوید .

توجه کنید که در این مقاله ما هیچ محدودیت غذایی یا اینکه کرفس را تنها وعده غذایی در طی هفته قرار دهید را توصیه نمی کنیم .

آنچه را که در این مقاله ما به شمامعرفی می کنیم این است که کرفس می تواند یک مکمل عالی برای شما باشد و همچنین می تواند شما را برای رسیدن به هدفتان که کاهش وزن است کمک کند .

برنامه غذایی توصیه شده برای داشتن رژیم کرفس :

 هر رژیم غذایی که ما برای خود تعیین می کنیم تنها به این دلیل است که سالم تر و بهتر زندگی کنیم و از رفاه زیادی برخوردار باشیم .

بدین ترتیب شما کاهش وزن و بدن سالم تری خواهید داشت .

و اینها زمانی میسر می شوند که رژیم کرفس را در پی بگیرید .

 

رژیم غذایی کرفس :

هر روز صبح  ناشتا را با یک نوشیدنی سالم حاوی مقدار زیادی از فیبر ، پروتئین و ویتامین ها شروع کنید .

با این حال از کرفس هفته ایی 3 الی 4 بار برای صبحانه بنوشید و مطمئین باشید که احساس خوبی خواهید داشت.

این کار هضم کردن غذا را آسان می کند و همچنین به جذب سریع مواد غذایی ، بهبودی یبوست و همچنین رفع مشکلات کبدی کمک می کند .

ما به شما توصیه می کنیم در صورت امکان این نوشیدنی را هر روز صبح استفاده کنید و سرحال تر و شادتر روز خود را آغاز کنید و یا حتی می توانید یک لیوان از نوشیدنی یک ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید .

 

برای تهیه آب کرفس می توانید از دستور العمل غذایی زیر استفاده نمایید .

 

مواد لازم:

آب نصف لیمو ترش تازه

یک ساقه کامل کرفس

5 برگ نعناع تازه یا 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک(10 گرم)

1لیتر آب 

طرز تهیه:

تهیه یک لیوان کرفس آسان ترین کار ممکن می باشد .

تنها کاری که شما می توانید انجام دهید این است که مواد  اصلی را با یکدیگر مخلوط کنید و بعد از مخلوط می توانید آنرا فورا بنوشید و در صورت لازم نیز می توانید از تعدادی یخ استفاده کنید .

 

 

پیشنهادات آسان برای رژیم کرفس  :

 

همانطور که در بالا گفته شد ، ما  نمیخواهیم به شما تنها فقط از کرفس را تحمیل سازیم و دیگر از غذاهای دیگر میل ننمایید تنها هدف ما این است که شما کرفس را به وعده های روزانه خود اضافه کنید تا بتوانید به اهداف خود برسید .

در ادامه تعدادی ایده است که می توانند به شما در این امر کمک کنند همانند : کرفس، نخود، کشمش و سالاد سیب سبز .

شما همچنین می توانید از موارد زیر برای آسان سازی نوشیدنی استفاده کنید که عبارتند از :

کرفس و هویج

کدو با کرفس و سیب

کرفس پخته شده با سیب

خیار، کرفس، گوجه فرنگی، آلو خشک و سالاد مرغ با سس فلفل

کرفس و کدو تنبل

سوپ هیک(Hake soup) با کرفس و پیاز

کدو سبز با کرفس و تکه های بوقلمون

سوپ قارچ با کرفس و سیب.

رژیم کرفس

5 تغییری که شما طی 20 روز با رژیم کرفس در خود خواهید دید

اکثرا ما  دوست داریم که با برخی مواد طبیعی دیگر آب کرفس را بنوشیم .

با این حال جالب است بدانید که هم برگ و هم ساقه ی این گیاه خوراکی خوشمزه و مفید هستند .

پس می توانید از تمام این گیاه در انواع سالاد یا سوپ استفاده کنید .

رژیم غذایی کرفس بسیار سالم است و به همین دلیل ما به شما توصیه می کنیم از همین الان شروع به استفاده از این رژیم غذایی نمایید .

 

1-خداحافظی با کلسترول.

کرفس حاوی عناصر فتوشیمیایی که به 3-n-butylphthalide معروف هستند ، می باشد که باعث کاهش سطح لیپوپروتئین می شود .

که در نتیجه این عمل شما کاهش کلسترول را  خواهید داشت و همچنین استفاده از رژیم لاغری کرفس باعث کاهش غلظت تری گلیسیرید می شود.

 

2- مبارزه با التهابات :

 

کرفس غنی از آنتی اکسیدان ها و پلی ساکاردها است که از آن می توان به عنوان یک ضد التهاب قوی استفاده کرد .

فلاونوئیدها و پلی فنول های موجود در این کرفس باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شوند، بنابراین این سبزی برای افرادی که به ورم مفاصل و بیماری های قلبی مبتلا هستند و رنج می برند مناسب است .

 

3-تنظیم فشار خون :

 

به علاوه کرفس می تواند فشار خون را کنترل کند زیرا کرفس حاوی پتاسیم، اسید هگزانیک و متانول است که در نتیجه شما با استفاده از کرفس می توانید به تنظیم فشار خون بدنه کمک کنید .

 

4-احساس آرامش و سبکی کبد :

 

افرادی که از کبد چرب عذاب می کشند ، با استفاده از این رژیم غذایی متوجه خواهند که که این رژیم غذایی می تواند به بهترین وجهه در آنها موثر باشد.

آنزیم های کرفس ، غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند در بهبودی کبد موثر واقع شوند .

 

5-کاهش وزن سریع :

 

استفاده از کرفس به تنهایی نمی تواند باعث لاغری و کاهش وزن شما شود .

اما می تواند در سرعت کاهش وزن شما موثر باشد .

با استفاده از کرفس شما احساس سیری خواهید داشت که کرفس حاوی کالری بسیار کمی است و در نتیجه شما اضافه وزن نخواهید داشت .

اب کرفس می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد و در حذف چربی ها کمک می کند .

کرفس همچنین برای عملکرد کلیه ها بسیار مناسب است.

گیاه کرفس یک ضد التهاب قوی است.

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان سردرد با ورزش

دقت کنید این مطلب بسیار مهم است .

اگر شما اغلب از سردرد رنج می برید، مطمئنا می دانید چقدر درد آن آزار دهنده  است، همچنین ممکن است سرگیجه، استفراغ ، ضربان قلب نامنظم و حتی مشکلات بینایی را تجربه کنید. برای جلوگیری از این وضعیت، شما باید عضلات و رگ های خونی خود را به طور منظم تمرین دهید و بهترین راه برای انجام این کار این است که تمرینات زیر ​​را حداقل 10 دقیقه هر روز انجام دهید

 

روش اول ورزش  

 

 

دست های خود را به سمت سقف بلند کنید و تمام بدن خود را به سمت بالا بکشید.

 

 

یک نفس عمیق بکشید.

 

بازوها را بشکنید و پایین بیاورید، بدن خود را به جلو و پایین بکشید و سعی کنید با کف دست خود به زمین برسید.

 

چند ثانیه نگه دارید، سپس به موقعیت اولیه بازگردید.

 

تکرار : 5-6 بار

 

مزایا : خم شدن باعث افزایش گردش خون به سر شما می شود و ضربان قلب شما را تثبیت می کند.

 

 

 

روش دوم 

 

 

روی زمین بنشینید کف پاهای خود را به هم بچسبانید.

 

کمر خود را صاف نگه دارید، کف دست خود را بر روی زانو های خود قرار دهید.

 

به آرامی زانوهایتان را پایین بیاورید تا لگن خود را باز کنید و عضلات شکم خود را بکشید.

 

مدت زمان : 20-30 ثانیه

 

مزایا : اینحرکت گردش خون را در بدن شما تحریک می کند و به اندام های داخلی بدن شما کمک می کند.

 

 

 

روش سوم

  

 

پای خود را در برابر دیوار قرار دهید، پاهای خود را مستقیما، بلند کنید و روی دیوار بمانید.

 

اطمینان حاصل کنید که پاهای شما راست و موازی با دیوار است.

 

بازوهای خود را به طرفین بکشید، کف دست ها را بالا ببرید.

 

در این موقعیت آرام باشید، عمیقا تنفس کنید.

 

اگر احساس راحتی نمی کنید، یک بالشتک یا یک پتو رو زیر کمر خود قرار دهید.

 

مدت زمان : 60-90 ثانیه

 

مزایا : اضطراب را کاهش می دهد و ذهن شما را آرام می کند.

 

 

 

روش چهارم

  

 

پشت خود را روی زمین بگذارید و پاهای خود را مستقیما و دست ها را در طرفین قرار دهید، دست ها را در یکدیگر مشت کنید.

 

زانوهای خود را خم کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید.

 

باسن خود را بالا ببرید تا ران شما با بدن فوقانی شما هماهنگ باشد.

 

برای چند ثانیه در این موقعیت بمانید و سپس کمرتان را زمین بگذارید.

 

تکرار : 10 بار

 

مزایا: ورزش پل، ستون فقرات، گردن، و شانه ها را به خوبی گسترش می دهد و سفتی عضلات را در این مناطق آزاد می کند.

 

 

 

روش پنجم  

 

بایستید و پاهای خود را از هم جدا کنید.

 

دست های خود را به طرف سقف ببرید و نفس عمیق بکشید. دستهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید و به سمت جلو خم شوید.

 

مدت زمان : 60 ثانیه

 

مزایا : این عضلات تنش و استرس را کاهش می دهد و جریان خون را به مغز شما می افزاید.

 

 

 

روش ششم

 

 

 درمان سردرد با ورزش, ورزش های درمان سردرد

 

 

روی دوپای خود بنشینید.

 

به آرامی به جلو خم شوید، پیشانی خود را روی زمین بگذارید و تنه خود را روی زانوی خود ببندید.

 

بازوهای خود را با کف دست رو به پایین بکشید.

 

مدت زمان : 60 ثانیه

 

مزایا : این تمرین کمک می کند ذهن شما از استرس و اضطراب دور کند و سموم بدن خود بیرون بکشید.

 

 

 

روش هفتم

 

درمان سردرد با ورزش, ورزش های درمان سردرد

 

روی دوپای خود بنشینید.

 

باسن خود را از پاشنه پاها بلند کنید و ستون فقراتتان را راست کنید.

 

به آرامی به عقب برگردید تا آنجا که می توانید و سعی کنید دستان خود را به پاشنه پاها برسانید.

 

چند ثانیه نگه دارید، سپس ستون فقراتتان را راست کنید.

 

تکرار : 5-6 بار

 

مزایا : این تمرین قفسه سینه شما را باز می کند و جریان خون مناسب را در سر و بدن شما تضمین می کند.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روغن نارگیل و خواص بی نظیر آن

درباره روغن نارگیل و خواص و فواید آن چیزی می دانید ؟

 

۸ ویژگی ضروری که شما را به استفاده از روغن نارگیل اام میکند

 

روغن نارگیل خوب است  یا بد ؟

پس از گذشت مدتها به جهت نقل قول های متفاوت هنوز بسیاری از افراد نمی دانند مصرف  روغن نارگیل مفید است یا مضر !

 

بر اساس تحقیقات دکتر جاش آکس ، روغن نارگیل به ۸ دلیل استفاده از آن ضروری است و هیچگونه ضرری ندارد . سپس به سایر خواص و ویژگی های آن می پردازیم .

 

 

 

چربی سوزی قوی :

بر خلاف بسیاری از باور ها که روغن نارگیل چربی های بدن می افزاید ، این روغن به جهت دارا بودن برخی آنتی اکسیدان ها سبب از بین بردن چربی های اضافه بدن و در نتیجه جلوگیری از سکته های قلبی و  بیماری هایی که بر اثر چربی شکل می گیرند می کند .

 

 روغن نارگیل اصل

 

تقویت حافظه با روغن نارگیل :

به نقل از سایت دکتر آکس در تحقیقات به عمل آمده دانشگاه فلوریدا که بر روی ۷۷ نفر از زن و مرد هایی که دارای ضریب هوشی یونیک بودند ، پس از گذشت ۳ ماه و مصرف روغن نارگیل مشخص شد که ضریب هوشی یونیک آنها تا ۷ درصد بهبود پیدا کرده است .  پس از این تحقیقات ، طی آزمایشات بعدی پزشکان اعلام نمودند که این روغن میتواند به جلوگیری از ابتلا به آامیر نیز کمک کند خواص روغن نارگیل.

 

 

 

تاثیر بی نظیر آن بر روی بریدگی های بدن :

طی گزارشات دکتر جوش آکس مشخص گردید که ترکیب روغن نارگیل با آلوورا می تواند بر روی بریدگی های بدن معجزه کند . کافیست در صورت بریدگی سطحی قسمی از پوست مقداری آب آلوراء (‌ در صورت موجود ) را با روغن نارگيل ترکیب نموده و مقداری عسل خالص نیز به آن اضافه می کنیم .

 

این ترکیب میتواند به سرعت سبب ترمیم و سلول سازی موضع آسیب دیده شود .

روغن نارگیل سرشار پتاسیم است :

دیگر دلایلی که استفاده از روغن نارگيل را برای ما ضروری نموده است سرشار بودن پتاسیم است . پتاسیم می تواند به بهبود عملکرد های زیر کمک شایانی کند :

 

  • پایین آوردن فِشار خون
  • کمک به هضم غذا
  • بهبود ریتم تپش قلب و جلوگیری از تاکی کاردی
  • بر انگیختن و تزریق انگیزه به اعصاب

 

 

 ویژگی ها و خواص روغن نارگیل اصل

 

 

۱-   مرطوب کنندگی روغن نارگيل :

از دیگر خواص روغن نارگیل که بسیار جالب است این است که آنرا می توان مستقیماً روی پوست مالید در این صورت اثر عمیق مرطوب کننده آن روی پوست ملاحظه شود . این روغن برای قسمت های مشکل دار از بدن مانند پاها، آرنج ها و زانو ها بسیار مفید است  و این قسمت ها  را نرم می کند . بعد از حمام، در حالیکه هنوز بدن تان مرطوب است ، این روغن را روی تمام پوست بمالید تا رطوبت بدن حفظ شود  و قبل از خواب کمی از این روغن روی پوست صورت تان بمالید .

 

 

 

 

 

۲- استفاده از روغن نارگیل به عنوان ماسک مو :

همیشه باید به مو های بسیار فر یا وز رسیدگی کنید تا موها حالت بهتری بگیرند و فر های آن باز شود . ولی افرادی که مو های صاف و دارند می توانند از مزایای روغن نارگيل بیشتر بهره ببرند به انتها و طول موهای تان روغن نارگيل بمالید و موهای تان را شانه بزنید تا به تمام قسمت ها روغن برسد و بطور مساوی بین موها تقسیم شود . مو های تان را داخل کیسه پلاستیکی ببندید و بگذارید روغن حداقل ۱۵ دقیقه به موهای تان نفوذ کند و سپس مو ها را شامپو بزنید و آبکشی کنید .این روش ویتامین رسانی کاملا طبیعی به مو را به همراه دارد . شما می توانید به جای اینکه از مواد شیمیایی که در قالب ویتامین و کراتین که برخی از آنها به موهای شما آسیب می رسانند از روغن نارگيل خالص استفاده کنید .

 

 

۳- استفاده و خرید از روغن نارگیل اصل به عنوان خمیر دندان :

 

اکثر خمیر دندان هایی که از فروشگاه ها می خریم، حاوی فلوراید هستند این ماده ای سمی است که منجر به نازایی، بیماری تیروئید و خونریزی داخلی و ضعیف نمودن لثه می شود شما می توانید خمیر دندانی طبیعی استفاده کنید .

 

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان جراجی زانو ( اخبار )

به گزارش خبر گذاری  ایسنا، التهاب مفصل زانو از جمله عارضه‌هایی است که حتی در افراد جوان هم مشاهده می‌شود.

علائم این بیماری به اندازه‌ ای شدید است که فعالیت‌های فرد را محدود کرده و کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هرچند، این پرسش مطرح است که برای مقابله با التهاب مفصل زانو چه کاری می‌توان انجام داد

کارشناسان به عنوان اولین نکته تاکید دارند که بی‌تحرکی پاسخی برای چگونگی رفع این عارضه نیست.

افراد مبتلا به التهاب مفصل زانو باید تمرینات کم برخورد مانند پیاده‌روی و شنا انجام دهند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد در صورتیکه بیمار دچار اضافه وزن باشد رعایت رژیم غذایی در کنار حرکات ورزشی می‌تواند از میزان درد بکاهد و عملکرد فرد را بهبود دهد.

در عین حال طی سال‌های اخیر مطالعات انجام شده در مورد مکمل شناخته شده‌ گلوکزامین نتایج متضادی به همراه داشته‌ است. در اروپا و دیگر کشورهای جهان مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم از این دارو توصیه می‌شود.

طب سوزنی نیز در برخی از افراد خاصیت تسکین‌بخشی دارد.

به گزارش مدیکال اکسپرس، برخی از روش‌های تهاجمی‌تر همچون تزریق کورتیکواستروئید یا اسید هیالورونیک اثربخشی محدودی دارند و با عوارض جانبی همراه هستند.

همچنین پزشکان تاکید دارند که جراحی زانو در تسکین درد و عملکرد بهتر بیمار بیش از راهکارهایی همچون ورزش‌درمانی موثر نیست.

یک پیشنهاد مفید که از تجزیه و تحلیل مطالعات حاصل شده بر مزیت ورزش کردن برای افراد مبتلا به زانو درد و سایر دردهای مفصلی تاکید دارد.

برای درک اینکه چگونه ورزش می‌تواند به شما کمک کند و نیز شناسایی انواع فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود کار کنید که این تیم می تواند شامل پزشک مراقبت‌های اولیه، یک ارتوپد و متخصص طب فیزیکی باش


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان ضعف کبد به روش های مختلف

چه چیزهایی در درمان ضعف کبد موثر است

روش های درمانی بسیاری برای درمان ضعف کبد پیشنهاد شده است که ما به اختصار بیان میکنیم .

● نارگیل موثر در درمان ضعف کبد
نارگیل ضعف کبد را درمان می کند و برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است و ریشه درخت نارگیل نیز برای ناراحتی های کبدی مانند یرقان مفید است
نارگیل حدود سه هزار سال پیش در جنوب آُسیا کشت می شده است و در حال حاضر درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد.
مردم اقیانوس آرام نارگیل را بعنوان غذای اصلی مصرف می کنند و از تمام قسمت های این درخت استفاده می کنند .
نارگیل درختی است که به طور قائم بالا می رود .ارتفاع آن به ۳۰ متر و قطر تنه آن تا یک متر می رسد .برگ های آن دراز و به طول ۴ تا ۵ متر و مرکب از چند برگچه باریک و دراز است.درخت نارگیل هر سال حدود ۵۰ عدد نارگیل می دهد .
 
● خواص دارویی:
گوشت سفید نارگیل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و شیر نارگیل کمی گرم و مرطوب است ،نارگیل به دلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی چاق کننده است.
حرارت داخلی بدن را افزایش می دهد،برای خوشبو کردن دهان مفید است،ضعف کبد را درمان می کند،برای برطرف کردن بواسیر مفید است،ادرار را زیاد می کند،درد مثانه را رفع می کند،زخم های بدن را مداوا می کند، کرم معده و روده ، مخصوصا کرم کدو را از بین می برد و برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است.
ریشه درخت نارگیل ضد تب و ادرار آور است، ریشه درخت نارگیل برای ناراحتی های کبدی مانند یرقان مفید است، دم کرده ریشه درخت نارگیل برای معالجه اسهال خونی مفید است، برای دفع سنگ کلیه شیر نارگیل را با برگ سنا مخلوط کرده و بنوشید.
 

● خواص شیر نارگیل

شیر نارگیل هم ملین و هم ضد اسهال است، برای رفع اسهال خونی مفید است،برای برطرف کردن آب آوردگی بدن مفید است، شیر نارگیل ضد سم است، برای پائین آوردن تب مفید است،در معالجه بیماری های پوستی کاربردهای زیادی دارد.
شیر نارگیل سنگ کلیه را دفع می کند و برای پایین آوردن تب بسیار مفید است.
گوشت این میوه دارای آنزیم های مختلف انورتین، اکسیداز و کاتالاز است و در شیر آن اسیدهای آمینه مختلف موجود است.
روغن نارگیل که از تقطیر گوشت سفید آن به دست می آید حافظه و هوش را تقویت می کند و در درمان کمر درد موثر است.
نارگیل دیر هضم است و در بدن تولید خلط می کند بنابراین بهتر است با شکر خورده شود.
این میوه به دلیل گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان اشکالاتی تولید کند، این افراد باید آن را با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند، خوردن آن برای سرد مزاجان و سالمندان بسیار مفید است.

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

در طول روز چند بار باید دستشویی رفت ؟

در طول روز چند بار باید دستشویی رفت ؟

 

نکات مهمی که باید درمورد دستشویی رفتن در طول شبانه روز و دفعات مناسب آن بدانید .

دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟

آیاتا کنون  به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود یا اینکه تغییر قوام و رنگ و بوی مدفوع نشانه چیست؟

دستشویی رفتن در طول روز متخصصان معتقدند هرگونه تغییر در اجابت مزاج می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری یا اختلال خاص در بدن باشد، پس اگر می خواهید با انواع این تغییرات و دلایل آنها آشنا شوید با ما در این بخش از سلامت نمناک همراه شوید.

 

دستشویی رفتن در طول روز چند بار باید باشد ؟

حرکت روده، یک ضرورت برای زندگی است، به شما اجازه می دهند ضایعات رژیم غذایی خود را از این طریق خالی و دفع کنید. در حالی که تمام افراد دستشویی می کنند, اما فرکانسش تا حد زیادی تغییر می کند.

 

برخی محققان نشان می دهند که سه حرکت روده در یک روز، تا سه بار در هفته میتواند نرمال و طبیعی می باشد.

برخی اوقات ثبات مدفوع یک فرد می تواند شاخص مهمی از سلامتی روده او باشد با این حال, اگر یک فرد اغلب به اندازه کافی یا زیادی دستشویی کند, هر دو می توانند باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.

 

 

 

تعداد دستشویی رفتن در روز چقدر است؟

چند بار در روز باید دستشویی کرد؟

میزان ثابتی برای تعداد دفعاتی که فرد باید دستشویی کند، وجود ندارد ؛ به طور کل, دفع مدفوع سه بار در یک روز، تا سه بار در هفته نرمال است.

 

اکثر افراد یک الگوی منظم دفع مدفوع دارند:

 

آن ها هر روز یک تعداد یکسان و در یک زمان مشابه در روز دستشویی می کنند.

 

بر اساس یک نظرسنجی از بیش از 2000 شرکت کننده، پاسخگویان الگوهای زیر را برای دستشویی گزارش دادند:

 

تقریباً 50 درصد افراد یک بار در روز.

28 درصد 2 بار در روز.

5.6 درصد 1 تا 2 بار در هفته دستشویی می کنند.

اکثر پاسخ دهندگان (61.3 درصد) میانگین دستشویی را در صبح گزارش کردند.

22 درصد دیگر نیز در بعد از ظهر گزارش دادند و تنها 2.6 درصد از آن ها آخر شب را گفتند.

نزدیک به 31 درصد پاسخ دهندگان گزارش دادند که مدل مدفوعشان شبیه به یک سوسیس یا یک مار است که بافتی نرم و صاف دارد.

چه چیزی می تواند بر تعداد دستشویی رفتن در روز تاثیر بگذارد؟

عوامل متعددی می توانند بر میزان و چگونگی فرم مدفوع شما تاثیر بگذارند. این گزینه ها، می توانند شامل موارد زیر باشند:

 

رژیم:

 

فیبرهای حلال و غیر قابل حل در اشکال غلات کامل، سبزیجات، و میوه ها می توانند توده هایی را به مدفوع شما اضافه کنند و حرکات روده را ترویج دهند. اگر مقدار قابل توجهی از این غذاها را در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است به طور مرتب دستشویی نروید.

 

همچنین مایعات، آن را نرم تر و آسان تر می کند و باعث عبور بهتر مدفوع می شود. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در صورتی که مبتلا به یبوست هستید، جذب مایعات را افزایش دهید و در طول روز حداقل دو لیتر آب بنوشید.

 

تغذیه و تعداد دستشویی رفتن

 

تغذیه از عوامل تاثیر گذار بر تعداد دستشویی رفتن در روز

مایعات:

 

از آنجا که روده بزرگ آب اضافی را جذب می کند، نوشیدن مایعات به اندازه ناکافی مدفوع را سفت می کند و دستشویی رفتن را دشوارتر می کند. کسی که یبوست را تجربه می کند، باید مصرف و جذب مایعات خود را افزایش دهد تا به خودش کمک کند.

 

سطح فعالیت:

 

حرکات حلقوی، حرکت روده ای داخلی است که مواد غذایی هضم شده را جلو می برد تا به عنوان مدفوع دفع شود. شما می توانید به همراه فعالیت بدنی، مانند پیاده روی و یا درگیر شدن با دیگر اشکال ورزشی، به این حرکت کمک کنید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

هندوانه ابوجهل و خواص آن

هندوانه ابوجهل و خواص آن

 

هندوانه ابوجهل از راسته کدوئی‌ها (Cucurbitales) از تیره کدو (Cucurbitaceae)، از سرده سیترولوس (Citrullus) بوده و نام علمی آن Citrullus colocynthis است. مصرف آن باعث کولیت شدید شده و به علت مواد سمی خطرناک است.



نام نوعی گیاه بالارونده بومی حوضه مدیترانه به ویژه ازمیر ترکیه، نوبه آفریقا و تریسته ایتالیا است. این گیاه از خانوادهٔ هندوانه است اما با هندوانه معمولی تفاوت‌هایی دارد شامل اندازهٔ کوچک‌تر، جسم سفت‌تر و مزهٔ تلخ. 


 

ترکیبات شیمیایی هنداونه ابوجهل:

 

در گیاه وجود یک ماده تلخ به نام کولوسنتین و کولوسنتتین گزارش شده است.


مضرات هنداونه ابوجهل:

مدتی است این هندوانه مورد توجه مبتلایان به قند خون قرار گرفته و از سوی بسیاری از عطاری‌ها برای کمک به کاهش قند خون به این بیماران عرضه می‌شود و جالب آن که این میوه در برخی نقاط شهر به صورت تازه به فروش می‌رسد و جالب‌تر، ترشی هنداونه ابوجهل میان دیگر ترشیجات به چشم می‌خورد و خریداران خاص خود را دارد؛ اما آیا واقعا هندوانه ابوجهل پایین‌ آورنده قند خون است؟


با آن که هنوز اطلاعات علمی کامل و معتبری درباره اثرات ضد قند خونی این گیاه وجود ندارد، اما براساس تحقیقات و آزمایشاتی که در برخی دانشگاه‌های کشور صورت گرفته مشخص شده است هندوانه ابوجهل در مقدار معین و تجویز‌شده‌ای می‌تواند به ترشح انسولین کمک کند و سبب کاهش قند خون شود؛


اما براساس نتایج اولیه یک طرح تحقیقاتی دیگر، با وجود تأثیر مثبت هندوانه ابوجهل در کاهش میزان قند و چربی خون، اثرات سمی مصرف این گیاه روی قلب، کبد و دستگاه گوارش نیز مشاهده شده است.


بر اثر مصرف زیاد و خودسرانه این میوه، علائمی چون درد معده، مدفوع آبکی یا خونی، استفراغ و نبض ضعیف گزارش شده و با مصرف مقادیر بیشتر ضعف، غش، اختلالات حسی، گیجی، هذیان و اختلالات گردش خون مشاهده شده است. در حیوانات آزمایشگاهی نیز سمی شدن سلولی به شکل اثرات جهش‌زایی دیده شده و بروز دیگر عوارضی چون اگزمای پوستی، التهاب حاد کولون و سمیت کبدی و کلیوی نیز احتمال دارد.


همچنین مصرف این میوه به دلیل احتمال سقط جنین در ن باردار و به دلیل ورود ترکیبات سمی گیاه به شیر در دوران شیردهی توصیه نشده است.


در مورد تداخلات دارویی گیاه هنداونه ابوجهل، مستندات علمی کافی وجود ندارد، اما در برخی منابع آمده است این احتمال وجود دارد بر اثر مصرف همزمان پودر، عصاره یا خود هندوانه ابوجهل با دیگر داروهای ضد دیابت، قند خون بیش از اندازه کاهش یابد. در ضمن از عوارض مصرف خودسرانه‌ آن چون بشدت محرک مخاط است خونریزی شدید گوارشی است.


البته لازم است بدانید مصرف هندوانه ابوجهل در حد کم و درست یا تحت نظر پزشک توصیه شده است، اما مصرف خودسرانه آن ممکن است بی‌عوارض نباشد. میزان معین این میوه داروی بسیار خوبی برای رفع یبوست است و چون خاصیت مسهلی آن بسیار قوی است، برای کسانی که ورم روده دارند و خانم‌های باردار مناسب نیست.


 


 هندوانه ابوجهل,خواص هندوانه ابوجهل,عوارض هندوانه ابوجهلمصرف هنداونه ابوجهل در خانم های باردار اصلا توصیه نمیشود

 

خواص و فواید هندوانه ابوجهل:

۱. طبع آن خیلی گرم و خشک است.



۲. یک مسهل خیلی قوی است برای کسانی که ورم روده دارند و خانم‌های حامله مناسب نمی‌باشد.



۳. برای بیماران بلغمی مفید می‌باشد زیرا مسهل بسیار قوی بلغم است و اخلاط بلغمی را از اعماق بدن خارج می‌کند.



۴. سعی شود جهت مسهل از میوه این گیاه استفاده نگردد مگر در موارد ضروری باشد حتماً زیر نظر پزشک استفاده گردد.



۵. جهت دندان درد ریشه آن را که در سرکه پخته‌شده باشد مزمزه‌کنند.



۶. برای درمان آب‌آوردن انساج مفید است.



۷. جهت مرض‌های کبدی از میوه این گیاه استفاده می‌گردد.



۸. گرد میوه این گیاه را با گرد پیرتر مخلوط کرده جهت از بین بردن ات در کشاورزی استفاده می‌گردد.



۹. هندوانه ابوجهل یک آنتی‌بیوتیک قوی است.



۱۰. جهت درد سیاتیک از روغن این گیاه به محل عصب بمالند.



۱۱. جهت درد مفاصل و نقرس با روغن میوه هندوانه ابوجهل ماساژ دهند.



۱۲. برای درمان جذام از روغن آن بر پوست بمالند و حدود نیم گرم از گرد کاملاً ساییده شده آن همراه نشاسته یا صمغ‌ عربی میل‌ کنند.



۱۳. جهت واریس از روغن آن بر قسمت‌های واریس بمالند.



۱۴. جهت استفاده خوراکی باید خوب ساییده و پودر گردد و با صمغ عربی یا نشاسته یا کتیرا خورده شود.



۱۵. ریشه هندوانه ابوجهل پادزهر سم مار و عقرب است بصورت دمکرده حدود ۴ گرم الی ۸ گرم میل کنند.



۱۶. جهت بیماری‌های سردرد و درد شقیقه و فلج و لقوه و صرع نیز مفید می‌باشد.



۱۷. برای درمان صدا در گوش ۱ یا ۲ قطره از روغن این گیاه را در گوش بچکانند.



۱۸. جهت مصرف داخلی می‌توان پودر گیاه هنداونه ابوجهل را همراه با ادویه استفاده کرد.



۱۹. برای جلوگیری از ریزش مو حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل شود.



۲۰. افراد سردمزاج از خوردن حنظل خودداری کنند.



۲۱. جهت جلوگیری از سفیدشدن مو میوه هندوانه ابوجهل را سوراخ کرده دانه‌های آن را بیرون آورده سپس با روغن زنبق داخل آن را پر کنند و سوراخ را با قطعه‌ای از میوه مسدود کنند آن‌را داخل خمیر گذاشته در آب‌جوش بگذارند بپزد سپس از روغن آن بصورت خضاب استفاده کنند.



۲۲. جهت توجه جریان خون از مغز به سایر اندام‌ها حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده شده این گیاه همراه با کمی نشاسته میل شود.



۲۳. برای از بین بردن کک در اتاق برگ تازه هندوانه ابوجهل را می‌پاشند.



۲۴. جهت خارش پوست پودر هندوانه ابوجهل را با ماست مخلوط کرده بمالند.



۲۵. کسانی که سکته مغزی کرده‌اند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۴ روز در ماه میل کنند.



۲۶. برای بیماری قند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۷ روز در ماه میل کنند.


 


 هندوانه ابوجهل,خواص هندوانه ابوجهل,مصرف هندوانه ابوجهل جهت واریس از روغن هنداونه ابوجهل بر قسمت‌های واریس بمالند

 

طرز تهیه روغن هندوانه ابوجهل:


۲۰۰ گرم آب هندوانه ابوجهل، ۱۰۰۰ گرم روغن کنجد یا زیتون را با حرارت غیر مستقیم یا با حرارت ملایم می‌جوشانیم تا آب تبخیر شود.


نکاتی در رابطه با مصرف این گیاه:

-  جهت دندان درد ریشه آن را که در سرکه پخته‌شده باشد مزمزه‌ کنند.

-  جهت استفاده خوراکی باید خوب ساییده و پودر گردد و با صمغ عربی یا نشاسته یا کتیرا خورده شود.

-  برای درمان صدا در گوش ۱ یا ۲ قطره از روغن این گیاه را در گوش بچکانند.

-  برای جلوگیری از ریزش مو حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل شود.

-  برای از بین بردن کک در اتاق برگ تازه هندوانه ابوجهل را می‌پاشند.

-  جهت خارش پوست پودر هندوانه ابوجهل را با ماست مخلوط کرده و بمالند.

-  کسانی که سکته مغزی کرده‌اند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۴ روز در ماه میل کنند.

-  برای بیماری قند نیم گرم همراه نشاسته با غذا ۷ روز در ماه میل کنند.


نکته بسیار مهم درباره مصرف هنداونه ابوجهل:

 این میوه به دلیل سمی بودن و مسهلی بالا بهتر است در قالب ترشی یا به صورت تازه و خودسرانه مصرف نشود و عطاری ها هم در زمان عرضه آن جانب احتیاط را رعایت کرده و بدون نسخه ای که مربوط به متخصص مربوط باشد، این گیاه را به دست مشتری ندهند.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روغن سیاهدانه اصل

روغن سیاهدانه اصل

روغن سیاهدانه اصل ( Blackseed ) یک روغن با عملکرد معجزه آسا می باشد ، اگر تا به حال از روغن سیاه دانه اصل چیزی نشنیده اید حتما ادامه این مطلب را مطالعه نمایید . سیاه‌دانه، یا «شونیز» (انگلیسی: Nigella Sativa یا black seed) گیاهی یک‌ ساله و گلدار و بومی جنوب غربی آسیا است . در ایران این گیاه به‌ ویژه در اراک و اصفهان و خراسان به میزان زیادی یافت می شود  ، از دانه های این گیاه عجیب می توان به عنوان دارو برای مداوا بسیاری از بیماری ها استفاده کرد . سیاه‌دانه از نسل گل‌ های ساعتی ( Ranunculales ) و تیرهٔ آلالگان و تیر بردان ( Ranunculaceae ) است دانه‌ اش دارای اثر قاعده‌ آور ، ضد کرم ، ضد باکتری ، مسهل و زیاد کننده ترشحات شیر است .

روغن سیاهدانه

همچنین از روغن آن به عنوان روغن ترکیبی در سایر روغن ها برای افزایش رشد مو ، ترکیب سازی برای حجم دهندگی ، ساغل سازی و ترکیب آن با روغن گنه گنه برای از بین بردن درد های موضعی بسیار مفید است . در ادامه به بررسی کامل خواص روغن سیاه دانه ، ویژگی هایی که باعث شده است به عنوان یک روغن فراگیر مردم به یکدیگر پیشنهاد کنند و روش خرید روغن سیاه دانه می پردازیم .

 

 

روغن سیاه دانه 


نام های دیگر سیاهدانه :
  • سیاه‌دانه
  • سیاهدانه برفی
  • black seeds
  • سیاه تخمه
  • سرنیچ سیاه،
  • سنوخ سیاه
  • سیاه نخل
  • کمون اسود،
  • شونیز،
  • شونوز
  • و کمون هندی

الف – خواص دارویی سیاه دانه جهت استعمال بیرونی ( مالیدن روغن )

۱ – مداوا آلرژی با روغن سیاهدانه اصل
اگر در فصل های مختلف سال دچار حساسیت فصلی هستید کافیست سیاه دانه را در کنار غذا های تان داشته باشد . گفتنی است که بسیاری از اطباء طب سنتی بر این باورند که استفاده روزانه ۴ عدد دانه سیاهدانه در روز میتواند بطور کلی بسیاری از بیماری ها را که برخی از آنها در ذیل توضیح داده شده است بطور کامل برطرف نماید ، یکی از آنها از بین بردن کامل حساسیت است .روغن سیاهدانه

۲ –  مداوا تنگی نفس با روغن سیاهدانه اصل
یکی از بیماری های که می تواند سلامتی و حیات ما را به خطر اندازد تنگی نفس است . اگر دچار این بیماری هستید دانه های سیاه دانه را با ماست میل کنید و یا از روغن سیاهدانه اصل برای ماساژ گلو و سینه تان استفاده کنید .

۳ – مداوا دیابت
لازم به ذکر است از روغن اصل آن برای مداوا دیابت استفاده می شود و می تواند به طرز چشم گیری در روند سلامتی تان موثر باشد .

آزمایش  شنوز دانشگاه هند :
یکی از آزمایش هایی که در دانشگاه خاراگپور ( Kharagpor ) هند صورت گرفت نتایجی را برای محققان پدیدار ساخت :

آزمایش  شنوز دانشگاه هند :
آزمایش شنوز بر روی ۱۵ نفر از افرادی که مبتلا به مرض قند یا همان دیابت بودند صورت گرفت در این آزمایش از ۷ نفر آقا و ۸ نقر خانم مبتلا به دیابت با طیف مختلفی از شاخص قند خون که در آنها استعمال کننده انسولین و همچنین مصرف کننده دارو هایی همچون متفورمین و گلوکو نیز بودند انجام شد . آزمایش شنوز ۱ ماه و ۲۲ روز به طول انجامید و به کسانی که مورد آزمایش واقع شده بودند روزانه ۳ عدد ( نه بیشتر نه کمتر ) را بصورت کوبیده شده و فاقد هرگونه ماده اضافی بصورت ناشتا مصرف می نمودند .  از سوی دیگر رژیم های لازم را نیز برای این افراد تهیه و آنهارا مم به رعایت رژیم نمودند

 

نتایج باور نکردنی این آزمایش نشان داد که میتواند تا ۵ درصد شاخص قند خون را کنترل کند .

این آزمایش بر روی نشریه های معتبر دنیا از جمله نشریه نیویورک تایمز نیز برای بازدید عموم قرار داده شد .

۴ – افزایش سیستم دفاعی بدن
طوری که همه ما می دانیم کاهش یافتن سیستم ایمنی بدن باعث بروز بیماری های مختلف می گردد که می تواند سلامتی انسان را برای مدت طولانی تهدید نماید . اگر سیاه دانه یا روغن سیاه دانه را استفاده کنید می توانید مانع بروز بیماری ها شوید . این روغن خارق العاده می تواند ایمنی بدن را به میزان قابل تَوجهی بالا ببرد .

 

۵ – زردی و مداوا بیماری های کبدی
کبد چرب و بیماری های کبد از جمله زردی و هپاتیت می تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد . اگر کبد به درستی فعالیت نکند بعد از مدتی متوجه خواهید شد که تاثیرات منفی آن بر دیگر اعضای بدن نیز نمایان گر شده است .

۶ – مانع از بروز سرطان های نه
خانم ها متاسفانه در سنین مختلف دچار بیماری های خاص نه از جمله سرطان سینه و یا سرطان رحم می شوند . برای این که از رادیکال های آزاد که در بدن در حال فعالیت هستند جلو گیری نمایید تا بیماری های سرطانی را پیش گیری کنید ، لازم است از روغن این دانه ها استفاده کنید . با افزایش ایمنی بدن به طرز عجیبی می تواند مانع فعالیت های رادیکال ها گشت .

۷ – افزایش  رشد مو
اگر دچار ریزش مو هستید لازم است از روغن این دانه ها استفاده کنید . روغن موجب شده تا رشد مو ها افزایش یابد و در مدت زمان کوتاهی مو های از دست رفته مجدد رشد نماید . علاوه بر این ها اگر از مژه ها و ابرو کم پشت رنج می برید هر شب از این روغن استفاده کنید .

 

۸ – مداوا انگل با روغن سیاه دانه اصل
لازم به ذکر است این گیاه که از گیاهان جنوب غرب آسیا می باشد دارای خواص ضد انگل است . برای کودکانی که دچار انگل و باکتری های مضر هستند می توانید از عصارهاین گیاه استفاده کنید . علاوه بر این یک مداواگر فوق العاده قوی اسهال می باشد که می تواند در عرض چند دقیقه اختلال روده ها را از بین ببرد . همین طور می تواند برای مداوا اسپاسم مفید واقع شود .

۹ –  افزایش شیر مادر با روغن اصل
این گیاه معجزه آسا برای خانم ها بسیار مفید می باشد که می تواند بسیاری از بیماری ها رفع نموده و باعث افزایش شیر در دوران شیر دهی گردد . برای افزایش شیر مادر بهتر است از عصاره این گیاه استفاده کنید .

۱۰ – درمان بیماری های قلبی وعروقی با روغن سیاهدانه اصل
بیماری های قلبی عروقی که می توانند سبب اختلال در کار های روزمره شوند شما میتوانید درمان را با این روغن آغاز نمایید  . ویتامین های موجود در این گیاه از ضعیف شدن قلب و رگ های خون جلوگیری می کند .

۱۱ – با استفاده از روغن سیاه دانه دیگر نگران پوست خود نباشید
یکی از بهترین محافظت کننده های پوست در مقابل بیماری های پوستی می توان روغن این گیاه را مُعرفی نمود . برای داشتن پوستی شفاف و عاری از آکنه و جوش لازم است از روغن این گیاه به طور مرتب استفاده نماید . مواد معدنی موجود در این گیاه می تواند پوست را شاداب و جوان نگهدارد .

 

۱۲ – استفاده از روغن سیاه دانه برای درمان کلسترول بالا
یکی دیگر از بیماری های که دامن گیر عده زیادی از افراد می باشد کُلسترول است . این کلسترول می تواند باعث بیماری های قلبی ، عروقی و کبدی شود علاوه بر آن می تواند به کیسه صفرا نیز آسیب یرساند . برای این که مانع بروز کلسترول شوید لازم است در درجه اول رژیم غذایی مناسبی را نظر گرفته و در کنار آن سیاه دانه میل کنید . این گیاه به طور اعجاب انگیزی می تواند برای بدن مفید باشد و از بروز این گونه از بیماری های جلوگیری نماید .

۱۳  – درمانگر التهابات دهن و لثه با روغن سیاهدانه اصل
اگر از التهاب و مشکلات دهان و لثه رنج می برید بهتر است از سیاه دانه استفاده کنید . این گیاه با فواید ضد باکتریایی که دارد می تواند به درمان بیماری لثه بپردازد . علاوه بر این منبع غنی از ویتامین c بوده که برای دهان و لثه بسیار مفید است .

۱۴ –  درمان لک و پیس با روغن سیاهدانه اصل
عده زیادی از افراد به این باور اند که لک و پیس های سطح پوست قابل درمان نخواهد بود . اما باید بیان نماییم که با استفاده از معجزات طبیعت همچون روغن سیاهدانه اصل می توانید لک های پوست تان را برای همیشه فراموش کنید . علاوه برای این می تواند برای جوش سر سیاه مفید واقع شود . اگر از روغن این گیاه هر شب بر روی پوست صورت تان استفاده کنیدمی توانید آکنه ها را از بین ببرید .

۱۵ – درمان درد های مفصلی
برای افرادی که از درد های مفصلی چون آرتریت یا خستگی های مزمن رنج می برند لازم است از این گیاه در وعده غذایی خود استفاده نمایند .

۱۶ – خارج کردن جنین مرده
یکی از اجاب انگیز ترین فواید این گیاه می تواند به خارج ساختن جنین سقط شده یا مرده در شکم مادر اشاره نمود .

۱۷ . بر طرف سازی نفخ با روغن سیاهدانه اصل
افرادی که از نفخ و اسپاسم های زیاد معده و یا روده ها رنج می برند می تواند بعد از وعده غذایی خو از دانه های سیاه دانه استفاده نمایند . اگر دچار گرفتگی عضلات شده اید بهتر است از دمنوش آن استفاده کرد و روغن آن را بر روی آن ناحیه ماساژ دهید . با این که متوجه خواص  فوق العاده دانه های سیاه دانه خواهید شد .
۱۸ . برطرف سازی گرفتگی بینی
این روغن میتواند بینی گرفته در اثر سرما خوردگی  را تا حد بسیاری مداوا کند . چکاندن روغن در بینی ، گرفتگی بینی را باز می کند و در فلح اعصاب بسیار موثر است .

ب – خواص دارویی سیاه دانه جهت استعمال خوراکی ( خوردن روغن سیاه دانه ) :
خواص خوردن روغن سیاه دانه  در دفع سنگ های ادراری ، سنگ کلیه ، سوزش ادرار و بزرگی پروستات بسیار موثر است .

میزان و طریقه مصرف روغن سیاهدانه :
روغن سیاه دانه بصورت مالیدنی که استفاده آن مشخص است ، اما در حالت مصرف خوراکی میزان مصرف در سرد مزاجان تا ۸ گرم می باشد ، در افراد گرم مزاج ۲ گرم می باشد .
عوارض و مضرات روغن سیاه دانه :
بر طبق صحبت های استیفن بیتز دانشمند مصری روغن سیاه دانه مصرف متعادل آن هیچگونه ضرری در پی نخواهد داشت .

 
تشخیص اصل بودن روغن سیاهدانه اصل ( سیاه دانه اصل ایرانی ) :
روش تشخیص اصالت روغن سیاه دانه
متاسفانه اکثر فروشگاه ها جهت سو استفاده از مشتریان این روغن را با روغن زیتون مخلوط نموده و از اثر آن می کاهند. این عمل بوی روغن سیاه دانه را با روغن زیتون ترکیب می کند . لازمه سفارش و سفارش روغن سیاهدانه اصل ، خرید از یک فروشگاه معتبر می باشد . خوشبختانه فروشگاه رویکا دارای نماد اعتماد الکترونیک و تاییدیه از سازمان نظارت بر کیفیت کالا میباشد . بدین ترتیب میتوانید  روغن سیاه دانه اصل را با خیال راحت از این فروشگاه سفارش دهید . دقت نمایید که هیچ گرانی دلالت بر خوب بودن ندارد و هیچ ارزانی بی حکمت نیست . اگر روغن سیاه دانه اصل رویکا را ۱ یار استفاده کنید ، برای همیشه مشتری فروشگاه رویکا خواهید شد .

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

شکنندگی مو

 روشهایی برای جلوگیری از شکنندگی موها  

 

Related image

 

 

1. ماسک تخم مرغ :

 استفاده از تخم مرغ  به تنهایی برای نرم کردن موها کافی است و مانع از شکستن آن ها می شود و اگر آن ها را با مواد طبیعی دیگر ترکیب کنید, می تواند برای موهای تان فوق العاده عمل کند.

برای شروع, می توانید یک ماسک مو با ترکیب تخم مرغ با روغن های گیاهی آماده کنید. آن دو را به هم بزنید و روی موهای تان بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و بعد آن را بشویید.

همچنین می توانید تخم مرغ ها را با حنا مخلوط کرده و برای رنگی شدن موهای خود استفاده کنید.

2. ماساژ روغن داغ:

مو معمولاً به خاطر کمبود مواد مغذی می شکند. برای برآورده کردن این نیاز, شما می توانید موهای خود را یک ماساژ روغن گرم بدهید. می توانید این کار را با روغن نارگیل, روغن بادام, روغن زیتون یا هر روغن دیگری انجام دهید.

این کار با مرطوب کردن موهای خود از ریشه ها و آسیب دیدن کار می کند و در نتیجه مانع از شکستن موها می شود. همچنین می توانید مقداری ویتامین E برای حداکثر کردن مزایا اضافه کنید.

موهای خود را به طور کامل با کمی روغن ماساژ دهید و آنها را با حوله بپوشانید. سپس بخوابید و صبح موهایتان را بشوئید.

 

3. پک روغن زیتون و سس مایونز:

سس مایونز در ساندویچ و هم برای موهای شما عالی است. استفاده از آن بر روی موها مزایای خوبی دارد. سس مایونز را با روغن زیتون و سرکه سفید مخلوط کنید، تا یک ماسک صافی ایجاد کنید.

آن را به طور مستقیم روی موهای خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود. حالا آن را با آب کربناته بشویید. روغن زیتون و سس مایونز، به طور کامل موها را تغذیه خواهند کرد و سرکه مانع از پیچ خوردن و شکستن آن ها خواهد شد.

4. مخلوط ویتامین E با شامپو برای شکنندگی موها:

ویتامین E می تواند برای پوست و موهای شما شگفتی ایجاد کند. مقداری ویتامین E از داروخانه بخرید, یک سوراخ در آن ها ایجاد کنید و روغن آن را استخراج کنید.

این روغن را با شامپو خود مخلوط کنید. هم موهای خود را تمیز می کنید و هم به آن ها کمک بیشتری برای سالم ماندن می کنید.

در عرض یک ماه متوجه تفاوت خواهید شد.

5. آب پیاز:

آب پیاز، یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از شکنندگی مو است. آنها را تکه و خرد کنید و آبشان را بگیرید. 

این سبزی غنی از گوگرد است و به افزایش رشد موهای نوزاد و تقویت آن ها از ریشه کمک می کند.

به این ترتیب همچنین موهای شما دیگر به راحتی نمی شکنند. آب پیاز را مستقیماً به موهای خود بمالید. برای چند دقیقه بماند و بعد را بشویید.

6. ماسک مو موز :

هم چنین موزها نیز می توانند برای موهای شما شگفتی ایجاد کنند. پروتئین ها, چربی ها و محتوای پتاسیم موز به اندازه کافی خوب هستند، تا موهای شما را تقویت کرده و از شکستن آن ها جلوگیری کنند.

موز را با روغن زیتون و عسل مخلوط کنید. این ماسک را روی موهای خود بمالید و به درستی بپوشانید، تا 15 دقیقه اجازه دهید روی موهایتان بماند.

حالا موهای خود را کاملاً بشویید. این درمان موهایتان را پرپشت و براق می کند.

 

7. ماسک مو آلوئه ورا:

آلوئه ورا به خاطر فوایدی که برای مو و پوست دارد، محبوب است. خواص مرطوب کنندگی, ضد باکتریایی و ضد قارچی آن از شوره و شکستگی مو جلوگیری می کند. تمام آنچه که باید انجام دهید، ترکیب ژل آلوئه ورا با روغن بادام است.

بخش های مساوی از این دو را به طور کامل مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید.

 

8. ویتامین ها برای جلوگیری از شکنندگی موها:

ویتامین C و D3و بیوتین در افزایش سلامت موهای شما موثر هستند. اگر می خواهید موهایتان شکل خوبی داشته باشند, مهم است که فولیکول های مو مواد ضروری را بگیرد و تغذیه صحیح خون را دریافت کنند.

ویتامین c نقش مهمی در تولید کلاژن ایفا می کند، که اساس تشکیل رگ های خونی است. در حالیکه ویتامین D3 به تولید ترکیباتی کمک می کند که موهای شما را تشکیل می دهند, کراتین, بیوتین نیز برای رشد مو ضروری است و کمبود آن باعث ریزش زیاد مو می شود.

شما می توانید این ویتامین ها را در رژیم غذایی روزانه خود با مصرف مرکبات، تخم مرغ، پنیر و سبزیجات پر شاخ و برگ مصرف کنید.

همچنین می توانید بعد از م با پزشک، مکمل های بیشتری برای دریافت این ویتامین ها بگیرید.

9. روغن نارگیل برای شکستگی موها:

1 / 2 - 1 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل (بسته به بلندی موهایتان) و کلاه سر را آماده کنید.

کاری که باید انجام دهید:

روغن نارگیل را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید و آن را روی موهای خود هم با انگشتانتان بمالید. سپس موهای خود را با یک کلاه دوش بپوشانید و بگذارید به مدت دو، سه ساعت یا حتی یک شب بماند.

حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.

10. روغن بابونه برای موها:

3 - 4 قطره روغن بابونه و 1 / 2 - 1 قاشق سوپ خوری روغن حامل (نارگیل یا روغن زیتون) را مهیا کنید.

کاری که باید انجام دهید:

روغن بابونه را با روغن حامل انتخابی خود ترکیب کنید و این مخلوط را روی سر و موهایتان بمالید و به مدت یک ساعت بگذارید تا بماند.

مخلوط را با شامپو ملایم بشویید. این کار را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید.

 

11. روغن آرگان برای جلوگیری از شکستگی موها:

یکی از بهترین روغن های گیاهی برای تقویت مو روغن آرگان است حالا برای درمان شکنندگی موها کافیست 5 - 4 قطره روغن آرگان را در کف دست هایتان بریزید و کف دست هایتان را به هم بمالید.

آن را به صورت مستقیم به پوست سر و موهای خود بمالید. موهای خود را بعد از 1 یا 2 ساعت بشویید. همچنین می توانید بگذارید تا روغن در طول شب بماند. روغن آرگان را هر هفته به 1 تا 2 بار اعمال کنید.

12. سیر برای موها:

6 تا 7 حبه سیر و 100 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن زیتون را تهیه کنید.

کاری که باید انجام دهید:

سیر را خرد کرده و داخل ظرف حاوی نارگیل یا روغن زیتون بریزید. اجازه دهید به مدت یک هفته در یک مکان خنک و خشک بماند و سپس روی موها و پوست سر خود بمالید.

آن را بعد از یک ساعت بعد و یا بیشتر بشویید. این روغن را حداقل یک بار در هفته بمالید.

13. روغن هویج برای جلوگیری از شکستگی موها:

6 - 7 قطره روغن هویج و روغن حامل مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل (اختیاری) را فراهم کنید.

کاری که باید انجام دهید:

حدود 6 تا 7 قطره روغن هویج بردارید و آن را مستقیماً به پوست سر و موهای خود بمالید. هم چنین شما می توانید روغن هویج را با هر روغن حاملی مخلوط کرده و آن را روی موهای خود بمالید. آن را به مدت 1 تا 2 ساعت قبل از شستن اجازه دهید بماند.

حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.

14. استفاده از روغن هسته انگور برای موها:

2 - 3 قاشق چای خوری روغن هسته انگور را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید.

سر خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید روغن روی موهای شما یک شب یا برای 1 تا 2 ساعت بماند. شما باید این درمان را یک بار در هفته امتحان کنید.

15. شی باتر:

یک قاشق چای خوری از شی باتر را بردارید و آن را بین کف دست هایتان بریزید و دست هایتان را تا زمانی که آب شود بمالید.

آن را با استفاده از انگشتان خود روی موهای تان بمالید. شما می توانید هر زمان که موهایتان بیش از حد خشک و کثیف است، از این درمان استفاده کنید.

 

نکات پیشگیرانه برای موها:

موهای خود را مرتب کوتاه کنید. از سشوار کردن و اتو کردن موی خود، تا حد ممکن خودداری کنید. وقتی موهایتان خیس است ، آن را شانه نکنید.

 

رنگ مو خود را زیاد تغییر ندهید و اگر می خواهید این کار را کنید به دنبال یک جایگزین طبیعی بگردید.

 

موها و پوست سر خود را هر از گاهی با روغن خوب ماساژ دهید.

از نرم کننده مو مرطوب کننده برای حفظ مو خود استفاده کنید.

هر روز موهایتان را نشورید، چون ممکن است به آن آسیب بزند و خشکش کند.

رژیم غذایی سالم که شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت لخم و بسیاری از مایعات است را دنبال کنید.

چه شرایط پزشکی می تواند باعث شکستگی مو شود؟

اگر یک شرایط پزشکی به نام "لوپوس" دارید، احتمال اینکه موهایتان ترد و شکننده باشد، بسیار بالا است. آن هایی که سرطان، مشکلات تیروئیدی و غده دارند، به احتمال زیاد آسیب به مو را تجربه می کنند و ریزش پیدا می کنند.

بهترین ماسک مو برای متوقف کردن شکنندگی موها چیست؟

اگر چه تمام داروها در این مقاله می توانند به شما نتایج موثری بدهند، اما ماسک تخم مرغ بهترین است. شما هم چنین می توانید ماسک موهای آووکادو را برای داشتن موهای قوی تر و سالم تر امتحان کنید.

 

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

۱۰ ماده غذایي سرشار از منیزیم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی

۱۰  ماده غذایي سرشار از منیزیم برای  جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی 

بیماریه ا, تندرستی و تغذیه , دانستنیها , دانستنیهای پزشکی, روش درمانی ویکی سرا , طب سنتی و مکمل, مقطر گیاهی کاردی آی, همه چیز درباره قلب ارسال دیدگاه 1,002 بازدید

 

 

 

حفظ سلامت قلب: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است که بدن ما برای سلول، بافت و عملکرد عضلانی سالم به آن نیاز دارد.

 

کمبود منیزیم، خطر ابتلا به حمله قلبی را ۵۳ درصد افزایش می دهد.

 

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با استفاده از مواد غذایی طبیعی، می تواند منیزیم مورد نیاز بدن را تامین نماید.

 

اگرچه مکمل های منیزیم در دسترس هستند اما این مکمل ها ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته و استفاده از آنها بی تاثیر باشد.

 

مقدار نیاز روزانه به منیزیم

مقدار نیاز روزانه به منیزیم بین ۳۰۰-۴۰۰ میلی گرم در روز می باشد.

 

اما محققین گزارش نمودند که دریافت ۱۰۰ میلی گرم در روز بیشتر از این مقدار منیزیم در روز، می تواند به بهبود بیماری های قلبی و جلوگیری از ابتلا به آن کمک بسیاری نماید.

 

گروه ویکی سرا در راستای حفظ سلامت قلب و عروق شما، در این مقاله به معرفی ۱۰ ماده غذایی سرشار از منیزیم می پردازد پس با ما همراه باشید…

 

۱- بادام

 

تحقیقات نشان می دهد که بادام، با کاهش فشار خون در راستای حفظ سلامت رگ ها و افزایش آنتی اکسیدان ها در خون، سلامت قلب را بهبود می بخشد.

اضافه نمودن ۲۸ گرم بادام خشک به رژیم غذایی روزانه می تواند ۸۰ میلی گرم نیاز روزانه به منیزیم را کاهش دهد.

۲- آواکادو

 

آواکادو با کاهش سطح کلسترول بد (LDL)، افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و افزایش ترکیبات آنتی اکسیدانی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

یک فنجان آواکادو مکعبی، ۴۴ میلی گرم از این ماده معدنی را دارد و ۱۰ درصد نیاز روزانه به منیزیم را تامین می نماید.

۳- مارچوبه

 

مارچوبه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر محلول، فیبرهای غذایی، ویتامین ها و البته منیزیم است.

این گیاه با دارا بودن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی،

شرایط را برای سم زادیی بدن فراهم نموده و مانع انقباض عروق، کاهش فشار خون و در نهایت بهبود سلامت قلب می شود.

۴- موز

 

اگر چه این میوه به داشتن مقادیر بالای پتاسیم شناخته شده است، اما حاوی مقدار زیادی منیزیم نیز می باشد، که به کاهش قند خون، فشار خون و کاهش بیماری قلبی کمک می نماید.

یک موز بزرگ حاوی ۳۷ میلی گرم منیزیم است که ۹ درصد از نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می نماید.

۵- انجیر

 

دارای  مقادیر بالای فیبر و همچنین منیزیم می باشد.

انجیر به کاهش فشار خون کمک می نماید.

اما توجه داشته باشید در زمانی که فشار خون نرمال است مصرف آن منجر به کاهش فشار خون نمی گردد.

نیم فنجان انجیر خشک حاوی ۵۱ میلی گرم منیزیم می باشد.

درمان مشکلات قلبی عروقی با محصولات ویکی سرا و رویکا

 

امروزه  تغذیه غیر صحیح  و عدم تحرک  باعث  بروز  عارضه چاقی در جامعه شده است که خود یکی از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی- عروقی می باشد. از طرف دیگر استرس های روحی و تنش های روزمره نیز در ایجاد این بیماری ها بی اثر نبوده است. داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری های قلبی عروقی در طب نوین کاملاً کارا نبوده و این بیماری را به طور ریشه ای درمان نمی کند. اما در طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی بی ضرر و دارای مکانیسمی ساده این بیماری به طور کامل و ریشه ای درمان می شود. یکی از این فرآورده های گیاهی، کاردی آی است که از ۱۷ گیاه دارویی تشکیل و می تواند مشکلات قلبی- عروقی را درمان نماید. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

دقت داشته باشید که استفاده از منیزیم میتواند سبب رفع نابارداری شود .

 

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این مورد  می توانید سایر مقالات  سایت شاکر بری  را مطالعه کنید و یا از مشاوره آنلاین بهره گیرید.

 

در مقاله بعدی با ما همراه باشید تا باسایر مواد غذایی حاوی منیزیم که به بهبود سلامت قلب کمک می نمایند بیشتر آشنا شوید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روغن سیاهدانه چیست ؟!!

روغن سیاهدانه چیست ؟

 

روغن سیاهدانه یک گیاهی که بومی شده قاره آسیا می باشد. خواص دارویی این گیاه آنقدر زیاد  است که برخی از متخصصان طب سنتی آن را درمان همه چیز جز مرگ می دانند. بنابراین بذر و روغن این گیاه می توانند برای طیف وسیعی از مشکلات سلامت به کار گرفته شوند.

 

گیاه سیاهدانه با نام علمی Nigella sativa L از خـانواده گیاهی رانونکولاسه است. گل های آن سفید یا آبی کمرنـگ تـا آبی پررنگ دارای دانه های سفید شیری رنگ کـه در تمـاس بـا هوا سیاه رنگ می شوند.

 

۳۰ درصد وزن بذر سـیاهدانـه را روغـن شامل می شود .  P-cymen اصلی تـرین ترکیـب آن اسـت و تقریباً ۶۱/۴۸ درصد از وزن روغن فرار آن را تـشکیل مـی دهـد.

 

برخی شواهد علمی وجود دارد که دانه های سیاهدانه می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش شدت واکنش های آلرژیک کمک کنند.

 

همچنین آزمایش ها ثابت کرده اند که این گیاه دارویی می تواند به طور موقت فشار خون را کاهش دهد و به تنظیم کلسترول LDL  در بدن کمک کند.

 

روغن سیاهدانه می تواند به طور خاص برای بهبود بافت مو، کمک به جلوگیری از ریزش مو و حتی برای جلوگیری از سفیدشدن زودرس مورد استفاده قرار گیرد.

 

این روغن می تواند به طور عمیق به فولیکول های مو نفوذ کند و از این طریق رشد مو را تحریک کند، از ریزش مو جلوگیری کند و به سلول های مو برای جلوگیری از دست دادن رنگدانه و سفید شدن کمک نماید.

 

تاثیر روغن سیاهدانه بر کیفیت موها

روغن سیاهدانه یک نرم کننده طبیعی است، بنابراین موهای ضخیم درشت را نرم و لطیف می کند. همچنین این روغن می تواند پوست را خنک نگه دارد و التهاب پوست سر را کاهش داده و از بروز شوره سر هم جلوگیری نماید.

 

سایر روغن های مناسب برای مخلوط کردن با این روغن به منظور تاثیر بهتر بر موها شامل روغن اسطوخودوس، زیتون و رزماری می باشند.

 

تاثیر روغن سیاهدانه بر جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو دلایل متعددی دارد که عمدتا به دلایل التهابی می باشد.

 

روغن سیاهدانهروغن سیاهدانه به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل می کند. به طوری که بسیاری از ترکیبات موجود در این روغن می توانند به کنترل انواع عفونت از جمله عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی کمک کنند. این روغن حتی برای کنترل شپش سر نیز مفید است.

 

به منظور جلوگیری از ریزش مو، یک قاشق چای خوری روغن سیاهدانه را در قسمت های خاص ریزش پوست سر خود ماساژ دهید.

 

ایده آل است که این کار را قبل خواب انجام دهید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و صبح آن را بشویید. اینکار را هر شب تکرار کنید تا تاثیر آن را بر موهایتان مشاهده نمایید. پس از اینکه رشد موهایتان ملموس شد، این کار را هر سه روز یکبار تکرار کنید.

 

تاثیر روغن سیاهدانه بر جلوگیری از سفید شدن مو

سفید شدن موها علل زیادی دارد، اما این مشکل به هر علتی که بروز کند، برای بسیاری غیر قابل تحمل است.

 

روغن سیاهدانهاستفاده از روغن سیاهدانه می تواند سلول هایی که مسئول تولید رنگدانه های مو هستند را بهبود بخشد و از این طریق روند پیر شدن موها را مع می کند.

 

مطالعات نشان داده است، کسانی که از این روغن به صورت روزانه استفاده کرده اند، بخشی از موهایشان ابتدا به خاکستری و سپس به رنگ طبیعی تغییر رنگ داده است.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

دلایل ناباروری در مردان و ن

دلایل ناباروری در مردان و ن


 
دلیل  ناباروری مردان و ن  با توجه به سیستم بدنی آنها متفاوت است. مردان با قرار گرفتن در محیط های شغلی و اجتماعی  و ن با وارد شدن به  بلارفتن سن و ابتلا به برخی بیماری ها دچار ناباروری و نازایی می شوند.

علت ناباروری ن:

1-اختلالات تخمک گذاری:

در حدود یک چهارم از موارد ناباروری به دلیل اختلال در تخمک گذاری است. اگر زن دچار اختلال تخمک گذاری شود، بعضی اوقات چنین اتفاقی برایش می افتد.

سندرم پلی کیستیک تخمدانی (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات تخمک گذاری است.علل دیگر اختلالات قاعدگی، عبارتند از:فقدان پلی کیستیک تخمدانی و ناهنجاری های کروموزومی.



2-سن مادر:

ناباروری به دلیل سن، یکی از شایع ترین علل ناباروری ن است. همانطور که زن مسن تر می شود، تعداد تخمکهای او به سرعت کاهش می یابد. علاوه بر این، پایین بودن کیفیت تخمکهای او نیز شانس اختلالات کروموزومی را افزایش می دهد.مطالعات نشان داده اند که تقریباً 70 % از سقط جنین ها به دلیل اختلالات کروموزومی هستند.

3- انسداد لوله ای:

انسداد لوله ای، به این معنی است که انسدادی در لوله فالوپ ها وجود دارد. این امر مانع از بارور شدن تخمک می شود.برخی از ن انسداد در یک و بعضی در هر دو لوله را دارند.


4-آندومتریوز:

آندومتریوز زمانی اتفاق می افتد که بافت غشا رحمی خارج از رحم رشد می کند.حدود 10 درصد از ن در سن باروری تحت تاثیر آندومتریوز قرار می گیرند.

5-فیبروئید رحمی:
 فیبروئیدها در رحم غیر فعال هستند. آن ها بسیار رایج هستند (تقریبا 40 درصد از ن آن ها را دارند).با این حال، حضور فیبروئید به تنهایی منجر به ناباروری نمی شود.فیبروئید هایی که حفره رحمی را تحریف می کنند، تاثیر در توانایی جایگزین و ایمپلنت جنین دارند.



5-پولیپ اندومتری:

پولیپ اندومتری در سلول های رحمی دیده می شوند.پلیپ های بزرگ یا پلیپ های چندگانه می توانند در توانایی کاشت و ایمپلنت جنین، باروری را تحت تاثیر قرار دهند. تاثیر پلیپ های کوچک یا تکی بیشتر بحث برانگیز است.

6-دلیل نامعلوم:

از هر پنج زوج نابارور، علت یک نفرشان نامعلوم است.ناباروری هنوز همان چیزی نیست که هیچ توضیحی ندارد، بلکه منعکس کننده این واقعیت است که آزمایش های انجام شده، نرمال نیستند. خوشبختانه، حتی هنگامی که علت ناباروری مشخص نیست، درمان های مختلف باروری می تواند در نهایت منجر به بارداری سالم شود.


شایع ترین علل ناباروری در مردان:

1-واریل:

واریل تورم رگی است که مایع بیضه را تخلیه می کند و می تواند کیفیت اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. واریل می توانند بر یک یا هر دو بیضه تاثیر بگذارند.اکثریت افراد مبتلا به واریل، هیچ نشانه ای ندارند.



2-عفونت:

برخی از عفونت ها، مانند سوزاک یا التهاب ناف، می توانند بر تولید اسپرم و یا سلامت اسپرم تاثیر بگذارند و یا می تواند موجب بسته شدن مسیر حرکتی اسپرم شود.

 3-اختلالات انزال:

اختلالات انزال شامل زودانزالی، بی انزال و انزال حرکتی است و این زمانی رخ می دهد که منی در زمان ارگاسم به جای اینکه از سر آلت تناسلی بیرون بیاید، وارد مثانه می شود.



4-حمله آنتی بادی ها به اسپرم:

آنتی بادی های ضد اسپرم سلول های سیستم ایمنی هستند، که به اشتباه اسپرم را به عنوان مهاجم مضر تشخیص می دهند و تلاش می کنند تا آن ها را از بین ببرند.

سه نوع اصلی آنتی بادی اسپرم وجود دارد:

    ایمونوگلوبین G
    ایمونوگلوبین A
    ایمونوگلوبین M



5-تومور:

تومورهای سرطانی و غیرسرطانی می توانند به طور مستقیم بر اندام های جنسی مرد اثر بگذارند، از طریق غددی که هورمون های جنسی را تولید می کنند، مانند غده هیپوفیز، یا علل ناشناخته.علاوه بر این، جراحی، پرتو درمانی یا شیمی درمانی برای درمان سرطان می تواند بر باروری مردانه تاثیرگذار باشد.

6-بیضه بی حرکت:

در طی به وجود آمدن جنین، یک یا هر دو قسمت پایین تنه ممکن است از قسمت شکم به داخل کیسه که معمولاً شامل پوسته بیضه است، پایین بیاید. احتمال بیشتری وجود دارد در مردانی که این شرایط را داشته اند، وجود داشته باشد.



7-عدم تعادل هورمونی:

ناباروری می تواند ناشی از اختلالات داخلی و یا یک ناهنجاری موثر بر دیگر سیستم های هورمونی شامل هیپوتالاموس، هیپوفیز، تیروئید و غدد آدرنالی باشد.تستوسترون کم (هیپوگونادیسم مرد) و دیگر مشکلات هورمونی، می توانند برخی علل اساسی ناباروری باشند.

8-نقص های لوله هایی که اسپرم را حمل می کنند:

لوله های مختلفی وجود دارند که اسپرم را حمل می کنند.آن ها می توانند به خاطر دلایل متعددی، از جمله عفونت، ضربه و یا رشد غیر عادی، از جمله مبتلا به فیبروز کیستی و یا شرایط ارثی مشابه، مسدود شوند.


9-نقص های کروموزومی:

اختلالات کروموزومی، مانند سندرم کلاینفلتر (زمانی که یک مرد با دو کروموزوم X و یک کروموزوم Y به جای یک X و یک Y به دنیا می آید) رشد طبیعی اندام های تولید مثلی مرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

10-مشکلات ناشی از آمیزش جنسی:
میتواند شامل مشکل در ایجاد یا حفظ نغوظ کافی برای رابطه جنسی(اختلال عملکرد نغوظ)، روابط دردناک، اختلالات تشریحی مانند داشتن یک فضای باز در زیر بیضه(هیپوسپادیا)، یا مشکلات روانی و ارتباطی باشد که با رابطه جنسی تداخل پیدا می کند.



10-داروها:

درمان های جایگزینی تستسترون، استفاده استروئید آنابولیک طولانی، داروهای سرطان (شیمی درمانی)، داروهای ضد قارچ، داروهای زخم معده و داروهای خاص دیگر می توانند تولید اسپرم را مختل و باروری مردان را کاهش دهند.

11-جراحی قبلی:

جراحی های خاص ممکن است مانع از بیرون آمدن اسپرم در زمان انزال شود، جراحی هایی از جمله وازکتومی، بهبود فتق ران، جراحی پروستات و جراحی های بیضه ای و مقعد.در اغلب موارد، جراحی می تواند برای ترمیم این انسداد یا بازیابی اسپرم انجام شود.

12-بیماری سلیاک:

اختلال هاضمه، ناشی از حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک می تواند باعث ناباروری مردان شود.باروری می تواند پس از اتخاذ یک رژیم بدون گلوتن بهبود یابد.



13-    تماس های محیطی و شغلی
    استفاده طولانی مدت از لباس های تنگ
    تماس بیش از حد با آب گرم
    مصرف داروهای بدن سازی


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

علایم مشکلات قلبی چیست؟

گاهی ابتلا به تنگی نفس در آخرین پله‌ی ساختمان به این معنی‌ است که باید بیشتر ورزش کنید یا داروهای مربوط به آلرژی بخورید. سایر مواقع، این تنگی نفس یکی از علائم بیماری قلبی است. سوزان اشتاینباوم توضیح می‌دهد: «قلب باید به اعضای مختلف اکسیژن برساند و وقتی به تنگی نفس می‌افتید، یعنی اینکه قلب در ارسال اکسیژن به سراسر بدن با مشکل مواجه است.»

 

حتما بخوانید: آیا ویتامین‌ها به بهبود آسم کمک می‌کنند؟

۲. احساس سنگینی روی قفسه سینه

احساس سنگینی یا درد قفسه سینه که با نام آنژین هم شناخته می‌شود، همراه با تنگی نفس، یکی از شایع‌ترین علائم بیماری قلبی است. این درد و ناراحتی هم، به‌خاطر دریافت نکردن اکسیژن کافی‌ است.

 

انگار بالای سینه‌تان را فشار می‌دهند؛ در برخی از خانم‌ها این احساس طوری‌ است که انگار غذای داخل معده‌شان هضم نشده است. اگر هریک از این احساسات را تجربه می‌کنید و می‌دانید که علت دیگری جز بیماری قلبی نمی‌تواند داشته باشد، باید سریعا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.

 

۳. دردهای تصادفی در اعضا و جوارح

دل درد در خانم‌ها - علائم بیماری قلبی 

 

سوزان اشتاینباوم ادامه می‌دهد: «اما برخی از خانم‌ها که به بیماری قلبی مبتلا هستند، اصلا در قفسه سینه‌ی خود دردی حس نمی‌کنند. درعوض، در شکم خود درد حس می‌کنند. برخی دیگر هم در فک یا حتی گردن خود احساس درد دارند. خانم‌ها می‌توانند این دل‌درد را با دل‌پیچه‌های مرتبط با عادت ماهیانه اشتباه بگیرند. اما اگر معمولا دل‌درد نمی‌گیرید و ناگهان این درد، فعالیت‌های روزمره‌تان را مختل می‌کند، احتمال دارد که از ناحیه‌ی قلب‌تان باشد و باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

 

۴. کرختی دست‌ها و پاها

کرختی و بی‌حسی بازوها و پاها همراه با سردی و درد، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که به این نواحی از بدن خون و اکسیژن کافی نمی‌رسد. به‌مرور زمان، نرسیدن خون کافی به این اعضا می‌تواند به اعصاب آسیب برساند، اساسا هر حسی که در دست‌وپای خود دارید، با سلامت اعصاب مرتبط است. اگر می‌بینید که درد یا کرختی دست و پا توجیهی ندارد باید بدانید که مشکل از قلب‌تان است.

 

۵. تپش قلب

آیا تا‌به‌حال قلب‌تان به‌اصطلاح لرزیده ‌است؟ این لرزش همان تپش قلب یا آریتمی قلب است. به این معنا که قلب شما یا دارد خیلی سریع می‌تپد یا در تپش دچار بی‌نظمی است. می‌توانید به‌راحتی آن را حس کنید.

 

در افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند، تپش قلب نشانه‌ی وجود مشکلی در دریچه‌های قلبی یا حتی سیستم رسانش الکتریکی آن است؛ هرچند که تپش قلب همیشه نشانه‌ای از وجود بیماری قلبی نیست. سوزان اشتاینباوم می‌گوید: «اغلب مواقع از مراجعانم می‌شنوم که می‌گویند درست قبل از خواب این احساس به سراغ‌شان می‌آید و البته دیری هم نمی‌پاید. این نوع تپش قلب معمولا ناشی از مصرف زیاد کافئین، یا کمبود آب بدن یا حتی استرس است. هرچند، اگر تپش قلب بیش از چند دقیقه طول بکشد یا همراه با سایر علائم بیماری قلبی باشد که در این مقاله نام برده شد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان کبد چیست؟

 

 

کبد چرب  چیستو چه کسانی بیشتر در معرض این مشکل میباشند؟

کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.

 

انواع کبد چرب را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:

انواع کبد چرب

 

انواع کبد چرب

بیماری کبد چرب الکلی (ALD)

بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)

استاتو هپاتیت غیرالکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلی

علل ایجاد کبد چرب چیست؟

عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها :

 

علل کبد چرب

 

اضافه وزن یکی از علل کبد چرب

مصرف الکل و مشروبات الکلی

مصرف مواد غذایی چرب

اضافه وزن

نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید

سوء تغذیه و فشار خون بالا

بارداری

مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند.

نشانه های کبد چیست ؟

در ادامه و مهم ترین بخش این مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسی علائم کبد چرب می پردازیم که هر فرد با دیدن این علائم باید مشکوک شده وبه پزشک مراجعه کند.

 

علائم کبد چرب

 

بی حالی از علائم کبد چرب

احساس خستگی و بی حالی مداوم

کاهش وزن و اشتها

حالت تهوع

ضعف عمومی

درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم

سردرگمی، مشکل در تمرکز

گیجی

تمایل به خونریزی راحت تر و سریع

مهم ترین نشانه هایی که از اختلال در کبدتان خبر می دهند

اگر کبد چرب تا نارسایی کبد (Liver failure) و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است:

 

علائم اختلالات کبد

 

زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد

رنگ چشم های تان به زردی می گراید.

شکم تان از آب پر می شود.

به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید.

در بدن تان احساس خارش دائمی می کنید.

مدام خسته هستید.

اضافه وزن دارید.

سردرگم و فراموشکار شده اید.

توصیه ها و راههای کلی برای درمان کبد چرب

کبد چرب

 

درمان سریع کبد چرب

داروهایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمین

داشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب

مصرف سیر و پیاز, چغندر , کلم و

مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود

کاهش وزن

خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری

مصرف ویتامین E البته به اندازه و با م با پزشک

ترک مخدرات

ورزش

خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده - زود پز شده - ترشیجات - رب - سس ها - نمک زیاد - چای پر رنگ - فست فودها - آب همراه غذا - دوغ همراه غذا -تنقلات شور - روغن های سرخ کردنی - لبنیات پر چرب و

توصیه های غذایی و خانگی برای کنترل و درمان کبد چرب تا حد ممکن

درمان کبد چرب 

 

درمان خانگی کبد چرب با سبزیجات

میوه ها و سبزیجات مفید برای کنترل و کاهش شدت کبد چرب شامل :

 

انواع کلم

چغندر

رزماری

آووکادو

سیب سبز

گریپ فروت و دارابی

پاپایا

آرتیشو (کنگرفرنگی)

موز

گردو

بادام زمینی

بادام تلخ

عناب

خربزه و طالبی

عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب

دم کرده گل مریم:

 

کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.

 

سکنجبین عنصلی :

 

سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند.

 

درمان کبد چرب 

 

درمان کبد چرب با عرقیات گیاهی

شاه تره و خارشتر:

 

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

درمان یبوست

درمان یبوست

Related image

 

 

درمان یبوست:

یکی از درمان هایی که در این شرایط می توانند به سرعت مشکل شما را حل کند فشار دادن قسمتی از بدنتان است. 

نقطه ای موردنظر طب فشاری برای درمان یبوست کجاست؟

نقطه ای که باید برای درمان سریع یبوست و مشکلات روده این چنینی بایدفشار دهید چند میلیمتر پایین تر از ناف قرار دارد که بایستی بر حسب عرض انگشت سبابه نقطه مورد نظر را پیدا کنیم.

 

عرض انگشت سبابه خود را در عدد 3 ضرب کنید ، بر طبق اندازه استاندارد عرض این انگشت شما 1 اینچ است.

 

به زبان دیگر سه انگشت سبابه پایین تر از ناف درست نقطه ای که باید شما برای درمان فشار دهید.

 

زمانی که در توالت هستید به مدت 1 تا 3 دقیقه این نقطه را فشار دهید. مدت فشار بستگی به شدت مشکل در روده شما دارد.

 

با فشار دادن این نقطه از بدن انرژی درمانی باعث شروع دفع مواد سمی ازروده ها می شود ، درست تاثیری که ماساژ عضلات شکم خواهد داشت.

 

فشار این نقطه از شکم علاوه بر رفع یبوست میتواند در درمان مشکلات گوارشی و دردهای قاعدگی موثر باشد.

 

علاوه بر این روش با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنی


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

سیاتیک و درمان

بهترین روش برای درمان سیاتیک چیست؟و به چه علتی گرفتار سیاتیک میشوند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  سیاتیک با تحریک شدن  بلندترین رشته عصبی عود می کند. این عود کردن باعث احساس درد، بی حسی پشت ران، مور مور شدن، بی حسی پشت باسن و هم چنین در برخی مواقع کف پا می گردد. عصب سیاتیک از بخش پایین کمر یا به عبارتی دیگر نخاع شروع و  تا انتهای پاها ادامه پیدا می کند. این عصب در بدن وظیفه کنترل عضلات پشت زانو و پایین پا را بر عهده دارد. به طور کلی نیز اصلی ترین علت بیماری سیاتیک بیرون زدن دیسک بین مهره ای و فشار آن بر روی ریشه های عصبی است. از جمله سایر عوامل نیز که باعث بروز بیماری سیاتیک می شود می توان به تنگی ستون مهره ها در قسمت کمر و رشد بیش از اندازه استخوان ها اشاره کرد. ما در این خبر سعی کرده ایم به بررسی راه های "درمان سیاتیک" بپردازیم ، با ما همراه شوید.

 

رایج ترین راه های درمان سیاتیک

اگر درد های سیاتیکی شما شدید نباشد شما میتوانید با روشهای  زیر درمان کنید

ورزش راهکاری فوق العاده برای درمان سیاتیک

از بهترین راه های درمان سیاتیک ورزش کردن است، برای مثال تمرینات ورزشی کششی زانو به شکم برای تقویت کردن عضلات ناحیه کمر و شکم مناسب به شمار می رود. برای انجام این تمرین کافی است  روی زمین دراز کشیده و یکی از پاهایتان را به سمت خود بکشید. بعد از 20 ثانیه نیز پای بعدی را به سمت خودتان بکشید.  در صورت داشتن مشکلی با پزشک در این باره م کنید.

 

کایروپرکتیک نیز از راه های ورزشی درمان سیاتیک است. در این حرکت ورزشی درد کمر و گردن با حرکت دادن ستون فقرات بدن درمان می شود. عده ای بر این باورند که دلیل مهم خیلی از دردهای ستون مهره ها نیمه در رفتگی مفاصل آن است. از این رو با انجام حرکاتی بر روی ستون مهره بیمار، می شود مفاصل را جا انداخت.

 

استفاده از کمپرس سرد و گرم

برای درمان سیاتیک خود از معجزه کمپرس گرم و سرد غافل نشوید. با کمک کمپرس سرد می توان باعث بی حسی درد و کاهش ورم و با کمپرس گرم موجب شل شدن عضله شد. تکرار و انجام این روش به مدت دو ساعت  تاثیری مثبت در روند بهبود بیماری دارد.

 

زردچوبه

خواص زردچوبه نیز در درمان گرفتگی سیاتیک بسیار موثر و مفید است. برای این کار لازم است به اندازه یک قاشق غذاخوری زردچوبه را داخل یک لیوان شیر داغ ریخته و آن را حل کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری نیز عسل و دارچین را نیز بیافزایید  و بعد آن را بخورید. استفاده از مکمل های زردچوبه نیز موثر است.

 

حتما بخوانید : چند مورد از اعجاب انگیز ترین و مهم ترین خواص زردچوبه 

 

نگاهی به راه های درمان سیاتیک

 

حتما بخوانید: خواص علف گربه را بیش تر بدانیم!

 

استفاده از ریشه گیاه علف گربه برای درمان سیاتیک

اگر بخواهیم با نسخه های گیاهی  سیاتیک را درمان کنیم، ریشه گیاه علف گربه ای مناسب ترین گزینه خواهد بود. این گیاه با دارا بودن  خواصی مانند اثر ضد تشنجی، ناراحتی های عصبی و هیستری ،ضد اسپاسم و آرام بخش ،تب بر، درمان سیاتیک و. گیاه منحصر به فردی است. مصرف مکمل این گیاه به اندازه 150 میلی گرم در روز برای دو تا سه هفته و  هم چنین استفاده به صورت دمنوش ( یک قاشق مرباخوری ریشه خشک شده ، یک لیوان آب جوش و ده دقیقه صبر برای دم کردن ) نیز برای درمان سیاتیک اثر دارد.

 

طب سوزنی برای درمان گرفتگی سیاتیک

از طب سوزنی جهت تسکین دردهای عضلانی کمک گرفته می شود. در طب سوزنی با تحریک شدن نقاط مختلف بدن دستگاه عصبی به شکل مثبتی تقویت می گردد.

 

ماساژ دادن

با ماساژ دادن گردش خون در بدن تقویت می گردد و این کار موجب درمان سیاتیک می شود. هم چنین اگر درد شما ناشی از گرفتگی عضلات باشد بهتر است روزی یک بار آن را ماساژ دهید. علاوه بر این توصیه می شود که از یک لیوان روغن کنجد همراه با سه قاشق غذاخوری پودر جوز نیز در ماساژ دادن استفاده شود. بهتر است هفته ای دو الی سه بار استفاده شود.

 

حتما بخوانید: با این روش هاس ماساژ دیگر مشکلی در بدنتان نخواهید داشت

 

نگاهی به راه های درمان سیاتیک

کِرِم کپسایسین

از این پماد می توان روزانه سه الی چهار بار استفاده کرد. جالب است بدانید که ماده کپسایسین در فلفل های تند قرمز و سبز وجود دارد.

 

دانه‌های شنبلیله

از دیگر راه های درمان گیاهی سیاتیک استفاده از دانه شنبلیله است. برای این روش دانه ها را آسیاب کرده و آن ها را به یک لیوان شیر بیافزایید. این ترکیب را تا زمانی که خمیری شود، بجوشانید، بعد از خمیری شدن آن را بر روی محل درد خود بمالید و بگذارید چند ساعتی به همان حالت بماند.

 

پوست درخت بید سفید

پوست درخت بید سفید با دارا بودن  گلیکوزیدها و سالیسین آثار تسکین دهنده قوی و خواص ضد التهابی  بی شماری دارد. برای درمان سیاتیک روزانه 120 میلی‌گرم مکمل پوست درخت بید سفید یا 240 میلی‌گرم سالیسین به مدت دو یا سه هفته ضروری است.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

روش های درمانی جوش صورت

آبا درمانی برای جوش صورت وجود دارد؟

 

جوش یک بیماری است که غدد چربی پوست را درگیر می نماید. منافذ کوچک روی پوست شما در زیر پوست با غدد چربی در ارتباط می باشد. این غدد یک ماده روغنی به نام سبوم تولید می نمایند. منافذ از طریق کانال هایی به نام فولیکل با غدد در ارتباط هستند.

هنگامی که فولیکول یک غده پوستی مسدود میگردد یک جوش رشد می نماید. اغلب جوش بر روی صورت، گردن، کمر، سینه و شانه ها دیده میشوند. جوش یک مشکل جدی تهدید کننده حیات نیست، اما میتواند منجر به ایجاد زخم گردد .

 

جوش ها اغلب به زیر سطح پوست نفوذ می کنند، و به ضایعات نیمه خونی و قرمز تبدیل می شوند.اکثریت افراد در معرض جوش و آکنه روی صورت خود هستند، اما سینه، گردن، شانه ها و بالای کمر نیز مستعد ایجاد آکنه می باشد.

 

برآورد شده است که تقریبا 30 درصد از نوجوانان از آکنه شدید رنج می برند و برای برخی افراد ژنتیک عامل اصلی این قضیه است و خارج از کنترل می باشد.هنگامی که درمان نشود منجر به زخم میشود و احتمال دارد که پوست متورم و دردناک و قرمز باشد.

 

اساساً این فرم آکنه به عمق پوست نفوذ می کند و منجر به آسیب می شود، اگر بیمار درمان را به تأخیر بیاندازد، آسیب جدی می شود.آکنه معمولاً در سه سطح خفیف، متوسط و شدید دسته بندی می شود.

 

کندن، آکنه را بدتر می کند، زیرا مدت زمانی برای بهبود ندارد، باعث التهاب می شود و به این ترتیب ممکن است باعث ایجاد زخم شود، بنابراین بهتر است که در اسرع وقت به پزشک پوست و مو مراجعه کنید. 

 

علل وجود جوش آکنه چیست:

برای کنترل جوش به طور موثر مهم است که آنها را تشخیص دهید و بدانید که چگونه شکل می گیرند و چه چیزی باعث آنها می شود مهم ترین چیزی که در مورد جوش ها باید به یاد داشته باشید، این است که بدانید که تقصیر شما نیست و برخلاف باورهای عام، جوش ناشی از عوامل خارجی مثل آنچه که می خورید نیست، در واقع آنها ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی هستند که در زیر سطح پوست اتفاق می افتد، که فراتر از کنترل انسان می باشد.

 

 هنگامی که صحبت جوش و آکنه باشد، تنها یک عامل وجود ندارد، بلکه بسیاری از عوامل در آن دخیل هستند مانند:مقدار سبوم تولید شده روی پوست که اغلب بر روی ن تاثیرگذار است. ژنتیک که ممکن است نقش مهمی در ایجاد و ماندگاری را ایفا کند.

 

 هورمون ها:

 

در حقیقت آکنه یک بیماری هورمونی است. چراکه اولین بار در دوران بلوغ بروز می کند. آکنه در جوانان همزمان با افزایش هورمون مردانه بروز میکند. افزایش سطح هورمون رشد و IGF-1 نیز ممکن است بر آکنه تاثیر گذارد.افزایش هورمون تستسرون عامل ایجاد کننده جوش است .

 

در پسران جوان یکی از مهمترین علت جوش صورت افزایش هورمون بلوغ می باشد. هورمونهای نه نیز می توانند باعث جوش های هورمونی شوند یکی از مهمترین قدم ها در درمان جوش صورت در خانم ها بررسی تست های هورمونی است. 

 

سبوم اضافی:

 

سبوم توسط غدد آندروژن ها تحریک می شود و روغن اضافی سبوم را تولید می کند. این فرآیند کاملا طبیعی است، اما زمانی که با باکتری های سلول های مرده پوست ترکیب شود، باعث ایجاد جوش و آکنه می شود.

 

 باکتری :

 

باکتری ها در انواع مختلف پوست صورت حضور دارند و این یک بخش طبیعی از سیستم نگهداری روغن پوست می باشد، اما هنگامی که به یک فولیکول متصل می شود به سرعت باعث افزایش آکنه می شود.

 

 پوسیدگی فولیکول :

 

سلولهای مرده پوست در فولیکول ها اغلب به طور پیوسته روغن سطح پوست را تخلیه می کنند و در افرادی که غدد بزاقی بیش از حد فعال هستند، این سلول ها سریع ترانجام میدهند و در صورت بروز چنین اتفاقی در سلول های مرده پوست با روغن بیش از حد مخلوط می شود و از این طریق از روند ترمیم طبیعی پوست جلوگیری می کنند.

 

 التهاب:

 

هنگامی که بدن انسان به طور ناخواسته با برخی از باکتری ها ارتباط برقرار می کنند، برخی از گلبول های سفید خون برای حمله به آنها ارسال می شود که این فرآیند واکنش التهابی نامیده می شود و پاسخ آن باعث ایجاد جوش ها و ورم قرمزی و درد می شود و همچنین برای هر یک از ما این روند متفاوت است.

 

 سایر علل جوش نیز عبارتند از:

 

- مشکلات گوارشی

 

- استرس اضافی

 

- مصرف بعضی از داروها

 

- لایه برداری های بیش از حد

 

- رشد باکتریایی

 

درمان جوش صورت با گلاب

 

علل جوش صورت و راه های درمان طبیعی و خانگی آکنه

چگونه می توانیم از جوش ها و آکنه به صورت طبیعی و سریع خلاص شویم:

1.سرکه سیب:

 

پس از تمیز کردن صورت خود، از یک حوله برای خشک کردن آن استفاده کنید، سپس سرکه سیب را با مقدار یک به سه با آب ترکیب کنید و یک تکه پنبه را درون مخلوط بخیسانید و سپس روی قسمت های آسیب دیده پوست خود اعمال کنید و بعد از 10 تا 15 دقیقه شستشو دهید و بعد از تونر مناسب پوست خود استفاده کنید.

 

این درمان را باید در طی روز 2 تا 3 بار انجام داده شود

2.دارچین و عسل:

 

یک قاشق چای خوری پودر دارچین و 2 قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.سپس آن را روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب شستشو دهید و با یک حوله نرم روی پوست خود بکشید تا خشک شود، این درمان را به صورت روتین 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

 

3. تکه های یخ:

 

یک عدد یخ را درون حوله بپیچید و آن را روی قسمت های آسیب دیده پوست برای چند ثانیه اعمال کنید و بعد از چند دقیقه آن را رها کنید.نکته:توجه داشته باشید که باید یخ را چندین بار در طول روز روی صورت خود بگذارید تا بهترین نتایج را به دست آورید.

 

4. خمیر دندان:

 

با استفاده از یک تکه پنبه یک لایه خمیر دندان را روی قسمت های آسیب دیده پوستتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب بشویید.این درمان را 2تا 3 بار در روز تکرار کنید.

 

5. فقط عسل:

 

خواص ضد عفونی کننده آن، شناخته شده است و به سرعت می تواند میکروب های بدن را از بین ببرد. چنانچه در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته شده است فقط با استفاده از یک تکه پنبه عسل را به مناطق آسیب دیده پوست خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.

 

6. روغن درخت چای:

 

شما می توانید روغن درخت چای را با روغن نارگیل به خوبی ترکیب کنید و آن را روی صورت، بینی و چانه خود اعمال کنید و بعد از 20 تا 30 دقیقه با آب شستشو دهید.

 

به عنوان یک جایگزین همچنین می توانید ژل آلوورا به جای روغن نارگیل استفاده کنید و یک ماسک تهیه کنید:

 

یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را با چند قطره روغن درخت چای ترکیب کنید و سپس آن را روی جوش های خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب شستشو دهید.

 

اخطار:از اعمال روغن درخت چای روی پوست های حساس اجتناب کنید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

کاربرد طب سوزنی

کاربرد طب سوزنی

نتیج٠تصویری برای طب سوزنی

 

 

طب سوزنی یک شیوه درمان جایگزین (طب مکمل) است که در آن، سوزن های بسیار باریک وارد پوست می شوند تا طیف وسیعی از بیماری ها را درمان کنند.

 

 این روش درمانی بخشی از طب سنتی چین است. در باور طب سنتی چینی، نیروی زندگی که به آن qi می گویند، در کانال های پیچیده ای به نام عصب میانی یا مدیان جریان دارد. وقتی مدیان ها مسدود شوند، این نیرو نمی تواند آزادانه جریان داشته باشد. این مشکل باعث درد مزمن و بیماری می شود.

 

برای درمان این مدیان های مسدود شده، متخصص طب سوزنی، سوزن های نازکی را وارد لایه ی سطحی پوست می نماید. این سوزن ها، مدیان های مسدود بدن را باز می کنند و به qi اجازه می دهند به جریان عادی اش برگردد.

 

 

درمان انواع سردرد و میگرن

از طب سوزنی برای درمان انواع درد و ناراحتی ها مانند سردرد میگرنی و سردرد تنشی استفاده می شود. این تکنیک از نگاه علم مدرن نیز موثر است.

 

گروهی از پژوهشگران با انجام بیش از یازده مطالعه، فواید درمان با طب سوزنی را بررسی کردند که شامل انجام طب سوزنی برای هزاران بیمار مبتلا به سردردهای خفیف تا شدید می شد.

بعد از بررسی محققان دریافتند طب سوزنی می تواند شیوه ای غیردارویی و موثر برای درمان بیماران مبتلا به سردرد مزمن تنشی باشد.

 

طب سوزنی راهی موثر برای درمان درد طولانی مدت گردن، کمر و زانو می باشد. از این شیوه برای درمان درد آرتریت روماتوئید هم استفاده می شود.

 

دانشمندان چینی در دانشگاه پکن دریافتند طب سوزنی درمانی موثر برای بیخوابی می باشد. طب سوزنی می تواند تاثیرات قرص خواب و درمان های گیاهی را تقویت کند و نتایجش بهتر از زمانی است که این داروها به تنهایی استفاده شوند. بر خلاف قرص های خواب و مکمل های گیاهی، طب سوزنی عوارضی نداشته و هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند. 

 

تسریع بهبودی بعد از شیمی درمانی 

بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند، می توانند با کمک طب سوزنی سیر بهبودی سریع تری داشته باشند. مطالعات گوناگون تایید می کنند که طب سوزنی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و حتی پلاکت های خون را افزایش می دهد.

در یک بررسی دانشمندان دریافتند که طب سوزنی واقعا می تواند از کاهش سلول های سالم بدن بعد از شیمی درمانی و رادیوتراپی پیشگیری کند.

بیماران این طور گزارش دادند که بعد از انجام طب سوزنی احساس درد کمتری داشته و طب سوزنی به بهبود کیفیت زندگی شان کمک کرده است. برخی بیماران همچنین گفتند که طب سوزنی، واکنش شدید بدن نسبت به شیمی درمانی مانند حالت تهوع و استفراغ را کاهش داده است.

 

 

تقویت سلامت روانی 

آیا می دانستید که طب سوزنی پیر شدن مغز را به تاخیر می اندازد؟ طب سوزنی همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داده و حافظه و عملکردهای ادراکی مغز را تقویت می نماید.

برخی مطالعات نشان دادند برای درمان پارکینسون و سایر بیماری های مربوط به سالمندی که موجب کاهش نیروی ادراک مغزی می شوند، می توان از طب سوزنی استفاده کرد.

 

 در تحقیقی، 85 درصد از بیماران مبتلا به پارکینسون، بعد از جلسات منظم طب سوزنی، شاهد بهبود علائم شان بودند. این علائم شامل رعشه، کُندی حرکت، درد، افسردگی، اختلال خواب و اضطراب می شد


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

موادغذایی که دشمن استخوان ها هستند

موادغذایی که دشمن استخوان ها هستند

نتیج٠تصویری برای مواد غذایی ک٠دشمن استخوان Ùستند

 

مصرف مکمل ها و داروهایی که برای درمان عارضه خاصی مصرف می شوند، اغلب تداخل دارویی دارند.

بنابراین تاثیر آنها از بین می رود. در بسیاری موارد نیز واکنش های نامناسبی در بدن ایجاد می شود. مثلا مکمل های حاوی کلسیم با داروهای ویژه درمان مشکلات غده تیروئید تداخل دارویی دارند.

علاوه بر آن بعضی از داروهای رایج مانند آنتی اسید و مکمل های حاوی فیبر، جذب کلسیم را دچار اختلال می کنند. به همین دلیل  پزشکان می گویند بعضی از داروها را باید%<:/NB/AFر ساعت های اولیه روز مصرف کنید؛ بنابراین ابتدا آنها را مصرف کنید. سپس در بین روز، پیش از ناهار، مکمل کلسیم را مصرف کنید.

 اضافه کردن پودر کلسیم به خوراکی های کودکان:

 با این روش میزان جذب کلسیم کودک افزایش پیدا نمی کند. به این دلیل که بسیاری از پودرهای خوراکی حاوی ترکیب هایی است که مانع جذب کلسیم می شود. یکی از شاخص ترین این ترکیب ها، انواع نگهدارنده های این خوراکی هاست. این ترکیب ها مانع جذب کلسیم می شوند.

اما می توان گفت ماست، بهترین منبع تامین کننده کلسیم برای بدن است و برای آن که میزان جذب کلسیم بیشتر باشد، از انواع پروبیوتیک استفاده کنید. باکتری های زنده طبیعی موجود در این خوراکی ها باعث کمک به جذب بیشتر و بهتر کلسیم می شوند. 

 

خوردن غلات صبحانه همراه با آب جوش

این روش  مصرف غلات به این دلیل مناسب نیست که اگر آن را با شیر بخوریم، 300 میلی گرم کلسیم اضافه بر نیاز بدن جذب می شود، اما تهیه آن با آب جوش باعث می شود غلات تاثیر اصلی خود را نداشته باشند.

دقت کنید که اگر به لاکتوز شیر حساسیت دارید یا به هر دلیل نمی توانید شیر بنوشید، غلات پخته را همراه با شیر بادام یا سویا مصرف کنید. می توانید با مصرف غلات پخته با شیر بادام، کمی هم بادام تازه یا توت به کاسه شیر و غلات تان اضافه کنید. علاوه بر شیر بادام، شیره نارگیل را هم می توانید به این غلات اضافه کرده و آنها را بخورید.

 

مصرف گوشت همراه با سالاد کلم یا اسفناج پخته

سبزی هایی مانند اسفناج حاوی ترکیبی به نام اگزالات هستند. این ترکیب مانع جذب کلسیم می شود. از طرفی اسفناج را همراه خانواده کلم مصرف نکنید. به این دلیل که کلم ها حاوی ویتامین K هستند و اگزالات موجود در اسفناج مانع جذب ویتامین K می شود.

از این رو بهتر است مواد غذایی مانند اسفناج یا کلم را همراه با یک قاشق روغن آفتابگردان میل کنید. به این دلیل که روغن آفتابگردان حاوی روی، مس و منگنز است و این عناصر باعث جذب کلسیم و ویتامین K می شود.

 

نوشیدن آب سیب و هر آبمیوه ی دیگرصنعتی در وعده صبحانه

ترکیب عمده این نوشیدنی های صنعتی، آب وشکر و کمی اسانس است. بنابراین شکر موجود در این آبمیوه مانع جذب کلسیم، ابتلا به اضافه وزن  وعده صبحانه می شود. این مساله حتی در انواعی که روی آنها برچسب «غنی شده با کلسیم» نوشته شده نیز وجود دارد. از این رو نوشیدن آبمیوه طبیعی یا شیر در وعده صبحانه مناسب تر است.

 

 مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز

دریافت پروتئین بیش از حد در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.برای جلوگیری از این کار، جایگزین کردن ماهی بویژه انواع چرب آن، مانند سالمون با گوشت قرمز مناسب است. چراکه چربی امگا 3 موجود در ماهی های چرب، مانع التهاب بافت ها شده و از طرفی به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند.

 

نوشیدن نوشیدنی های گازدار 

اسید فسفریک موجود در این نوع نوشیدنی ها مانع جذب کلسیم می شود. در بین این نوع نوشیدنی ها، کولا بیش از دیگر نوشیدنی دیگری حاوی اسید فسفریک است. بنابراین نوشیدن آن همراه با هر غذایی مانع جذب کلسیم می شود.

هوشیار باشید و این قبیل نوشیدنی های مضر را از برنامه غذایی خود حذف کرده و نوشیدنی های سالم مانند آبمیوه طبیعی بویژه آب نارگیل، انار و مرکبات را جایگزین آنها کنید.

 

 خوردن چیپس

علاوه بر چیپس دیگر خوراکی های شور مانند پفک و انواع اسنک های شور نیز همین تاثیر مخرب را به دنبال دارند؛ چراکه نمک موجود درچیپس مانع جذب کلسیم می شود. علاوه بر آن نمک موجود در آنها مانع جذب ویتامین K موجود در خوراکی های مختلف می شود.

پس اگر علاقه به خوردن سیب زمینی به شکل چیپس دارید، بهترین روش تهیه آن با فر است. 

 

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

بوی بد سیر را در دهان چگونه از بین ببریم؟

بوی بد سیر را  در دهان چگونه از بین ببریم؟

از بین بردن بوی سیر دÙان

 

 

به دلیل خواص و فواید فراوان سیر لازم میبینیم سیر را در برنامه غذایی خود قرار دهیم  اما بوی بدی که بعد از خوردن آن از دهان و معده منتشر می شودباعث ناراحتی میشود 

ولی این دلیل خوبی برای مصرف نکردن یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی  نخواهد بود 

یک سری از ترکیبات در پیاز، سیر و یا هر دو، موجب بوی بد در دهان یا حتی کل بدن می شوند ، که شامل:

 

آلیسین: زمانی که حبه های سیر در معرض هوا قرار می گیرند، ماده ای به نام آلین، به آلیسین تغییر پیدا می کند ،که سپس به چندین ترکیب حاوی گوگرد تبدیل می شود ،و این بو را به سیر می دهد.

 

آلیل متیل سولفید: این ترکیب، هم از پیاز و هم از سیر ،زمانی که خرد شده اند منتشر می شود زمانی که خورد می شوند، این ماده توسط رگ های خونی جذب می شود و از طریق منافذ ریه و پوست رها می شود.

 

سولفوکساید سیستئین: این ترکیب گوگردی در سیر و پیاز به محض خورد شدن ، موجب بوی نامطبوعی از طریق تنفس می شود.

 

11 راه برای خلاصی سریع از بوی سیر:

 

1. از خردل استفاده کنید:

 

از یک قاشق چای خوری خردل استفاده کنید و حداقل برای یک دقیقه غرغره کنید ؛ سپس، نصف قاشق چای خوری از خردل را قورت دهید همین که خردل وارد معده شما شود، تمامی بوی بد حاصل شده از سیر را از بین می برد.

 

2. خوردن غذاهای نعنایی ، نفس شما را تازه می کند:

 

چای نعنا، نعنا، و جعفری تازه می توانند کمک کنند که از بوی بد حاصل از سیر، خلاص شوید.

 

3. برای از بین بردن بوی بد سیر، سبزیجات بخورید:

 

خوردن هویج، لیمو، قارچ، پوره سیب زمینی، می تواند کیفیت تنفس شما را بالاتر ببرد ؛ اگر در یک وعده غذایی ،مقدار زیادی سیر خورده اید، خوردن این سبزیجات به طور همزمان هوشمندانه است.

 

4. آدامس بجوید:

 

وجود مقدار خوبی از بزاق در دهان ، برای نجات از بوی بد سیر خیلی مهم است ؛ جویدن آدامس به خصوص با طعم دارچین، راه حل خوبی برای پنهان کردن این بو است.

 

5. مایعات بنوشید:

 

آب، لیموناد، و چای نعنا همگی، برای شستن این بو از دهان شما مفید هستند.

 

6. مسواک بزنید:

 

اگر اغلب اوقات سیر می خورید، برای یک مسواک و خمیر دندان خوب پول خرج کنید ؛ مسواک زدن ،تنها راه نتیجه بخش برای تمیزی دهان شما است این کار را حداقل به مدت دو دقیقه انجام دهید.

 

 

7. از شستشو دهنده ی زبان استفاده کنید:

 

پرزهای زبان، می توانند باکتری ها و خرده ریزه ها را گیر بی اندازند شستشوی زبان، بعد از هر غذا ضروری است.

 

8. از دستگاه تمیز کننده جرم دندان استفاده کنید:

 

از دستگاه تمیز کننده جرم دندان یا هر شستشو دهنده ی دیگری استفاده کنید این دستگاه ،همه چیزهای بین یا زیر لثه را تمیز می کند. اگر طی فرآیند این چنینی، از شر غذاهای به جا مانده خلاص نشوید ، غذا در دهان شما فاسد می شود.

 

9. سیر را بپزید:

 

پختن سیر، باعث کاهش بو می شود، ولی باید این حقیقت را نیز در نظر داشته باشید ،که خواص آنتی اکسیدانی سیر بر اثر پخته شدن ، لطمه می خورد ؛ سعی کنید برای پخت غذا ،از سیر تازه به جای پودر سیر استفاده کنید.

 

10. ماست:

 

تحقیقات زیادی نشان داده است، که خوردن 6 اونس ماست می تواند مقادیر هیدروژن سولفات در بدن و در نتیجه بوی سیر را کاهش دهد.

 

 

11.شیر بنوشید:

 

نوشیدن یک لیوان شیر، هم زمان یا بعد از غذاهای پر سیر، تمرکز ترکیبات حاوی سولفور را که باعث بوی بد می شوند، در دهان کاهش می دهد.تحقیقات نشان داده است که شیر پر چرب برای از بین بردن بوی بد دهان از شیر بدون چربی بهتر است.

 

12 .یک فنجان چای سبز بنوشید:

 

نوشیدن چای سبز بعد از خوردن سیر می تواند به پنهان کردن بوی قوی آن کمک کند. یک تحقیق نشان داده است که چای سبز می تواند بوی بد دهان را حتی بهتر از چای نعنا، آدامس ، یا محصولات حاوی روغن جعفری ،از بین ببرد.چای سبز ممکن است مزایای دیگری نیز برای سلامت دهان داشته باشد . تحقیق دیگری به این نتیجه دست پیدا کرده است، که دهانشویه های حاوی کاتچین، که ترکیبات مفید موجود در چای سبز هستند، قادر بودند که به طور موثر پلاک دهان را مانند دهان شویه های ضد عفونی کننده، کاهش دهند.

 

13. هل، نعناع، رازیانه و میخک:

 

این دانه ها و گیاهان معطر می توانند بوی سیر را از دهان شما رفع کنند .

 

14. لیموترش :

 

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیمو همچنین می تواند باکتری های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد. سعی کنید بعد از خوردن سیر یک تکه لیموترش را در دهان خود بگذارید و بمکید.

 

15. دارچین خشک بجوید:

 

یکی دیگر از روش های رفع بوی بد سیر از دهان و معده جویدن مقداری دارین خشک است که واقعا اثربخش می باشد.

 

روش جالب از بین بردن بوی سیر از پوس دست :

برای از بین بردن بوی سیر از دستانتان، آن ها را حداقل به مدت 30 ثانیه روی سینک استیل بمالید ؛ اگر در منزل سینک استیل ندارید، واقعا باید یکی بخرید، صابون استیل هم برای انجام این کار خوب است.

 

هم چنین می توانید پوستتان را با نمک مخلوط شده با آب لیمو یا خمیر دندان تمیز کنید ؛ برای رفع بوی بد سیر از دهان نیز لیمو را بمکید یا پوستش را بجوید. این کار می تواند بوی سیر را از دهان شما بزداید.

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

با خیانت همسر چه کنیم؟

با خیانت همسر چه کنیم؟

تصویر مرتبط

 

همه ما با امید به داشتن یک زندگی مشترک عاشقانه در آینده ازدواج می کنیم اما وقتی پی به خیانت همسرمان می بریم نمی توانیم آن را تحمل کنیم و ترجیح می دهیم ساده ترین راه ممکن یعنی جدایی را انتخاب کنیم .

اما گاهی برخی از زو ج ها ترجیح می دهند به جای جداشدن از هم بعد از خیانت زندگی خود را مجددا بسازند و حتی روابطشان را قوی تر از قبل کنند. اگر حس می کنید می توانید از خیانت همسرتان بگذرید ، این نکات مهم را مطالعه کنید تا بدانید چگونه بعد از خیانت با همسرتان رفتار کنید.

 

رفتارهای مناسب بعد ازخیانت شوهر:

زمانی که متوجه روابط پنهان همسر خود می شوید، وحشت، سردرگمی، رنج روحی و جسمی تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعیتی تاریک و مبهم قرار می دهدو زندگی شما به شدت دستخوش تغییر می شود. پس از آنکه متوجه خیانت همسر خود می شوید، باید چکار کنید؟ 

 

1 -هنگامی که متوجه روابط پنهان همسر خود می شوید، علاوه بر مشکلات روحی دچار مشکلات جسمی مانند :1حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی نیز می گردید که باید در این شرایط از خود بیشتر مواظبت کنید.

2 -نباید به سرعت واکنش نشان دهید و از همسرتان جدا شوید ابتدا باید درباره این موضوع کمی فکر کنید و زمان کافی برای فکر کردن و تصمیم گیری را به خود بدهید و همه فکر خود را به خیانت همسر معطوف نکنید بلکه مسایل دیگر را نیز بسنجید.

3 -مقداری از اوقات خود را صرف دیدن فیلم های خنده دار تلویزیونی کنید و با افرادی بگذرانید که خنده بر لب شما می آورند زیرا زندگی هنوز ادامه دارد و خندیدن طبیعی و نشانه سلامتی فرد است.

4 -برای مبارزه با آسیبی که به شما وارد شده ، به اندازه لازم استراحت کنید ، غذای سالم بخورید ، ورزش و تفریح کنید و به طورکلی تعادل را در زندگی خود ایجاد کنید و طبق برنامه پیش بروید.

5- زمانی که متوجه خیانت همسرتان می شوید دچار احساسات مختلفی مانند خشم، عصبانیت، شک و تردید، شکه شدن، آشفتگی، ترس، درد و رنج، افسردگی، و پریشانی می شوید که کاملا عادی می باشد.

6- اگر با خیانت همسرتان روبرو شده اید و بسیار غمگین هستید ، گریه کنید و برای گریه کردن می توانید آهنگ غمگین گوش دهید.

7 -افکار و احساسات خود را که در این زمان به شما دست می دهد روی کاغذ بنویسید.

 8 -هنگامی که با خیانت همسرتان روبرو شدید دنبال مقصر نگردید ، این کار سبب می شود فقط وقت خود را تلف کنید و در اصل ماجرا تغییری ایجاد نمی کند.

9- اگر احساساتی مانند ، عصبانیت شدید ، عکس العمل های فیزیکی ، داد و فریاد بر سر مسائل کوچک را از خود بروز می دهید باید بدانید وضعیت روحی شما آشفته است و باید به پزشک مراجعه کنید.

10-ضربه روحی وارد شده به خود را از فرزندانتان مخفی نکنید اما برای آن ها جزئیات خیانت همسرتان را شرح ندهید و به آن ها بگویید حالتان به مرور زمان خوب خواهد شد.

11- درست بیاندیشید و واقع بین باشید . اگر جدایی تصمیم آخرتان است باید درآمد ، سرمایه اولیه برای رفع نیازهای مالی و وضعیت مسکنی که می خواهید به آن جا بروید را در نظر بگیرید و سپس به جدایی اقدام کنید.

12- در مورد این مساله با همسرتان صحبت کنید و تمام سوالاتی که دارید از او بپرسید تا بفهمید در لحظه ای که به شما خیانت می کرده چه فکری در رابطه با شما داشته و آیا هنگام ارتکاب این کار، اصلا فکر می کرده که به شما خیانت می کند؟

13- به تنهایی مشکل خود را حل نکنید و برای م حتما پیش یک مشاور خوب بروید و با کمک او برای زندگی تان تصمیم بگیرید.

14- اگر همسرتان را بخشیدید و  خواستید مجددا با او رابطه جنسی برقرار کنید بهتر است ابتدا آزمایش HIV ایدز و تست سایر بیماری های آمیزشی را بدهید و تا دریافت نتیجه آزمایش رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید.

15- بعد از اینکه متوجه خیانت همسرتان شدید عجولانه تصمیم نگیرید و حداقل یک روز به خود زمان بدهید.

16- حتی بعد از بخشش خیانت همسر حس آشفتگی، بی اعتمادی و عصبانیت شما از بین نمی رود و رهایی از این احساسات منفی نیازمند زمان است.

 

توجه:

1-برای وارد کردن خانواده ها به این مساله فکر کنید زیرا در بسیاری از موارد دانستن خانواده ها مشکل را دو چندان می کند زیرا آن ها می توانند کینه ها را برای مدت زمان بیشتری نگه دارند.

2- باید بدانید وضعیت زندگیتان بعد از خیانت با گذشته فرق کرده و باید درصدد بهبود وضع زندگی خود برآیید.

3- باید بدانید زندگی هنوز ادامه دارد و به مرور زمان زندگی شما نیز از این آشفتگی در می آید و این گونه باقی نمی ماند پس خشم، عصبانیت، کشمکش، افسردگی گذرا است و باید با آن کنار بیایید.

 

4- دلیل واضحی برای بی وفایی یک فرد نمی توان در نظر گرفت . ممکن است بی وفایی به علت تربیت نادرست ، مشکلات شویی وباشد.

5- دانستن نوع خیانت به درک مفهوم آن کمک می کند . برای فهمیدن نوع خیانت رسیدن به پاسخ این سوالات ضروری است . سوالاتی مانند اینکه آیا خیانت به یک شب ختم می شود و یا اعتیاد به برقراری رابطه جنسی بوده است ؟آیا خیانت به دلیل مشکلات زندگی بروز کرده؟ آیا خیانت صرفا برای خاتمه دادن به زندگی مشترک بوده؟

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

دلایل ضعف و بی حسی در بدن چیست؟

دلایل ضعف و بی حسی در بدن چیست؟

 

نتیج٠تصویری برای ضعف و بی حسی بدن

 

ضعف، فقدان قدرت جسمی و یا ماهیچه ای است و این احساس که تلاش زیادی برای حرکت دادن بازوها، پاها و یا ماهیچه های دیگر لازم است، می باشد. اگر ضعف ماهیچه ای نتیجه درد باشد، فرد ممکن است قادر به انجام کار با ماهیچه ها باشد، اما آسیب خواهد دید. 

 

خستگی و بی حالی یک احساس فروماندگی یا فرسودگی و یا نیاز به استراحت به خاطر فقدان انرژی یا قدرت است. خستگی ممکن است ناشی از کار زیاد، کمبود خواب، نگران و یا عدم ورزش باشد.

نشانه ای است که ممکن است از طریق بیماری، دارو و یا درمان های پزشکی مانند شیمی درمانی ایجاد شود. اضطراب و افسردگی می توانند باعث خستگی شوند.

 

 هم ضعف و هم خستگی، جزو علائم هستند، نه بیماری ؛ از آنجا که این نشانه ها را می توان توسط بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر ایجاد کرد، اهمیت ضعف و خستگی را می توان تنها هنگامی تعیین کرد که علائم دیگر ارزیابی شوند.

 

ضعف عمومی اغلب بعد از آن رخ می دهد که شما فعالیت زیادی را در یک زمان انجام داده اید، مانند پیاده روی زیاد. ممکن است احساس ضعف و خستگی کنید، یا ماهیچه هایتان ممکن است آسیب ببینند.

 

این احساسات معمولاً در عرض چند روز از بین می روند. در موارد نادر، ضعف ماهیچه ممکن است ناشی از یک مشکل سلامتی دیگر باشد، مانند:

 

_وجود مشکل با مواد معدنی (الکترولیت ها) که به طور طبیعی در بدن یافت می شوند، مانند سطح پایین پتاسیم یا سدیم. 

 

_عفونت، مانند عفونت دستگاه ادراری یا عفونت تنفسی.

 

 

ضعف و بی حالی نشانه چه هستند؟

_وجود مشکلاتی در غده تیرویید، که نحوه استفاده از انرژی را کنترل می کند. 

 

_کم کاری تیروئید می تواند موجب خستگی، ضعف، رخوت، افزایش وزن، افسردگی، مشکلات حافظه، یبوست، پوست خشک، نازک شدن موی سرد، شکننده شدن ناخن، یا تن رنگ زرد پوست شود. 

 

_پرکاری تیروئید می تواند موجب خستگی، کاهش وزن، افزایش میزان ضربان قلب، عدم تحمل گرما، عرق ریختن، عصبانیت، ضعف عضلانی و بزرگ شدن تیروئید شود. 

 

_سندروم گیلین - بار، یک اختلال عصبی نادر که موجب ضعف در پاها، بازوها و دیگر ماهیچه ها می شود و می تواند منجر به فلج شدن کامل شود. 

 

_میاستنی گراویس، یک اختلال نادر و مزمن است که موجب ضعف و خستگی شدید ماهیچه ها می شود. 

 

_ضعف ماهیچه ای که به کندی بدتر می شود، مستم مراجعه به پزشک است. 

 

_ضعف ناگهانی ماهیچه ای و از دست دادن عملکرد یک ناحیه بدن می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی در مغز (مانند سکته یا حمله ایسکمیک) یا طناب نخاعی یا عصب ویژه ای در بدن باشد.

خستگی و بی حالی چیست و چه عواملی موجب بروز آن می شود؟

خستگی می تواند ناشی از این موارد باشد:

 

کمبود انرژی

کار زیاد

کمبود خواب

نگرانی

کسالت

علت بی حالی بدن

 

چرا بدنمان دچار ضعف و بی حالی می شود؟

عدم ورزش یا هر بیماری مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا که معمولاً وقتی که بیماری برطرف می شود، از بین می رود. اغلب اوقات, خستگی خفیف با یک مشکل سلامتی اتفاق می افتد که با درمان خانگی بهبود پیدا می کند و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. 

 

یک وضعیت عاطفی پر تنش ممکن است باعث خستگی شود.این نوع خستگی معمولاً وقتی از بین می رود که استرس از بین برود.بسیاری از داروهای تجویزی و غیر تجویزی می توانند باعث ضعف یا خستگی شوند.

 

استفاده از کافئین و یا داروهای دارای مواد مخدر، می تواند باعث خستگی شود. 

 

مراجعه به پزشک معمولاً زمانی مورد نیاز است که خستگی همراه با علائم جدی تری است، مانند افزایش مشکلات تنفسی, علائم بیماری جدی, خونریزی غیرطبیعی و یا کاهش وزن غیرقابل توضیح.

 

 خستگی ، ضعف و بی حالی که بیش از دو هفته طول می کشد، معمولاً نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

 

این نوع خستگی و بی حالی ممکن است ناشی از یک مشکل جدی سلامتی باشد، مانند:

 

_کاهش میزان اکسیژن حامل (هموگلوبین) در گلبول های قرمز خون (کم خونی).

 

 _مشکلات قلبی  مانند بیماری عروق کرونری یا نارسایی قلبی, که منبع خون غنی از اکسیژن را به ماهیچه قلب یا بقیه بدن محدود می کند.

 

 _اختلالات متابولیکی مانند دیابت که در آن قند (گلوکز) در خون باقی می ماند به جای اینکه به داخل سلول های بدن برای مصرف انرژی برود.

 

 _مشکلات غده تیروئیدی که نحوه مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند.

 

 _بیماری کلیوی و کبدی، وقتی غلظت مواد شیمیایی خاصی در خون بالا می رود, موجب خستگی می شود.

 

 اگر خستگی بدون علت مشخصی رخ دهد, ارزیابی سلامت روانی شما مهم است. خستگی و بی حالی نشانه شایعی از مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی است.

 

سایر علل 

ضعف و بی حالی

آهن مهم ترین ماده معدنی است که کمبود آن باعث بروز ضعف و بی حالی میشود و اصولا از علائم اولیه کمبود آهن ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.

 

علاوه بر تمامی مواردی که گفته شد ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد و ناشی از کمبودهایی همچون ویتامین ها و مواد معدنی باشد ؛ ویتامین های گروه ب بخصوص ب 2، ب 6 و نیاسین در این بین اهمیت بیشتری دارند که با کمبود آن فرد دچار تحریک پذیری و عصبی بودن، ضعف و بی حالی می شود.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

ن بیشتر از مردان عمر می کنند

ن بیشتر از مردان عمر می کنند
مردان به نسبت ن عمر کوتاه تری دارند و زودتر می میرند ولی این تفاوت طول عمر دلایلی نیز دارد که توسط کارشناسان مرکز سلامت کالیفرنیا انتشار یافته است.

چرا عمر مردان کوتاه تر از عمر ن است؟
می دانیم که بر اساس تحقیقات و آمار ثابت شده ن بیش از مردان عمر می کنند و طول عمر مردان تقریبا 5 الی 7 سال کمتر از ن می باشد.با کمی دقت در اطرافتان قطعا متوجه این امر خواهید شد و شکاف جنسیتی از لحاظ سن و طول عمر خواهید شد.
به طور کلی عمر متوسط بشر 78 سال و 9 ماه و 15 روز گزارش شده است که به طور میانگین مردان معمولاً 5 سال کمتر از ن عمر می کنند. مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه کلمبیا دلایل عمر طولانی تر ن در مقایسه با مردان را بدست آورده است. عمر مردان
همانطور که گفته شد به چند دلیل مردان زودتر از ن فوت می کنند:
از انجایی که به مرور زمان و افزایش آمار بیماری در جامعه مدرن علل اصلی کوتاهی عمر مردان نسبت به ن مشخص شد.

1- مردان زودتر از ن می میرند چون بیشتر خطر می کنند:
یکی از دلایل کوتاهی عمر مردان نسبت به ن مربوط به شکل و عملکرد لوب قدامی مغز مردان است ، بخشی که مسئول محتوای شخصیتی، چاره یابی، هیجانات، تمرکز، داوری، سخن گفتن و حرکات ارادی می باشد . این قسمت در پسران و مردان کندتر از حد معمول در ن توسعه می یابد به همین دلیل مردان به مراتب بیشتر درحوادث رانندگی می میرند و یا به دلیل ریسک پذیری بالا ی شخصیتی و مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر دوز بالا جان خود را از دست می دهند. 

2- مردان بیشتر از ن در شغلهای خطرناک مشغول هستند:
آمار کارگران مرد در شغل های سخت بیشتر از ن مشغول به کار در این شرایط است. همانطور که می دانید شغلهای سخت جامعه مثل آتش نشانی ،فعالیت در کارهای ساخت و ساز و از این قبیل شغل ها تقریبا 99 درصد در اختیار مردان می باشد. 

3- مردان در سنین جوانی به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند:
در واقع مردان 50 درصد بیشتر از ن به بیماری قلبی مبتلا می شوند و می میرند. یکی از دلایل آن می تواند کمبود هورمون استروژن در بدن مردان باشد ، البته مشکلات دیگری از قبیل فشار خون و کلسترول بالا نیز از عوامل مرگ مردان گزارش شده است.

4- مردان درشت تر از ن هستند:
شاید عجیبب باشد که بدانید در میان حیوانات و موجودات زنده ، دسته ای که اندازه و وزن بیشتری دارند زودتر از موجودات ریز می میرند. اگر چه این عامل هنوز در بدن انسان ناشناخته است اما بر اساس امار با طول عمر مردان رابطه خواهد داشت. 

5- مردان بیشتر از ن خودکشی می کنند:
علی رغم واقعیتی که از افسردگی بیشتر ن نسبت به مردان وجود دارد مردان بیشتر و زودتر از ن خودکشی می کنند. هرچند ن با تعداد بسیار بالاتری تحت درمان افسردگی و مشکلات اعصاب قرار دارند اما مردان به دلیل تحمل کمتر مستقیما به سراغ راههای خلاصی پر خطر می روند. 

6- مردان ارتباطات اجتماعی بسیار ضعیفی دارند:
به دلیلی که هنوز به طور کامل مشخص نیست مردان روابط اجتماعی ضعیف تری نسبت به ن دارند و این هم یکی از عللی است که در این لیست قرار گرفته است.

7- مراجعه کمتر مردان به پزشک از دلایل زودتر مردن آن ها:
به گزارش آژانس تحقیقات و کیفیت مراقبتهای سلامت ، مردان به مراتب بیشتر تلاش می کنند تا از تست های سلامت و انجام آزمایشات دوره ای فرار کننند در حالی که اکثر خانم ها حداقل سالی یکبار به پزشک مراجعه می نمایند.

8- ژنتیک به نفع ن است:
شرایط نامساعد برای مردان زودتر شروع می شود. کروموزوم y سریعتر و بیشتر از کروموزوم x دچار تحول و تغییر ناگهانی می شود و کمبود کروموزوم ثانویه x در مردان اختلالات وابسته به این کروموزوم را در بدن مردان و پسران زودتر آغاز می کند که به عنوان عاملی برای فراهم نمودن شرایط کوتاهی عمر محسوب می شود.

رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

در مورد حساسیت به ریمل چه می دانید؟

در مورد حساسیت به ریمل چه می دانید؟

استفاده از لوازم آرایشی مثل ریمل سبب افزایش جذابیت مژه و چشم می شود.

در ریمل های مختلف مواد متفاوتی به کار رفته است که وابسته به نوع محصول و کارخانه آن می باشد، اگر به موادی در ریمل حساسیت دارید، ممکن است علائم این آلرژی را در چشم ها یا پوست اطراف چشم مشاهده نمایید.

حساسیت به ریمل باعث ایجاد چه آثاری دارد؟

زمانی که بدن به اشتباه به یک ماده که واردش شده را به عنوان دشمن تلقی می کند و به آن حمله ور می شود، واکنش آلرژیک به وجود می آید، در بعضی افراد، آلرژی ها به دلیل بعضی مواد داخل هوا مانند گرده افشانی، خاکستر حیوانات و یا گرد و غبار می باشد، در حالی که امکان دارد در افراد دیگر آلرژی ها در تماس با مخاط غشای پوستی ظاهر شوند، لوازم آرایشی همانند ریمل در افرادی باعث واکنش آلرژیک می شود که به هر کدام از مواد به کار رفته در ریمل حساسیت داشته باشند.

اثرات و عوارض ریمل

التهاب و ورم چشم ممکن است در اثر استفاده از ریمل ایجاد شود، ورم چشم یک واکنش آلرژیک می باشد که در واکنش به آلرژن ها و موادی که با پوست برخورد دارند، رخ میدهد، ورم گوشه داخلی چشم نیز به علت ریختن ذرات ریمل در داخل چشم ایجاد می شود.

آلرژن های ریمل

مواد استفاده شده مختلف در ریمل باعث ایجاد واکنش آلرژیک می شوند، بعضی از این آلرژن های معروف پارابن ها می باشند که در داروسازی استفاده ی بسیاری از آن ها می شود، مخلوطی از 5 پارابن استار در لوازم آرایشی همانند ریمل دیده می شود، ماده Kohl نیز معمولا در ریمل های وارداتی مشاهده می شود، بر اساس مطالعات انجام شده، kohl یک رنگ دهنده است که سبب تولید سم در بدن کودکان می شود.

علائم حساسیت به ریمل چیست؟

واکنش آلرژیک در دقایق ابتدایی استفاده از ریمل ایجاد می گردد، ورم گوشه داخلی چشم و التهاب داخل چشم دو نشانه اصلی از آلرژی به ریمل می باشند، این نشانه ها از خفیف تا شدید متغییر هستند.

نشانه های ضعیف تر سبب آبریزش چشم، قرمز شدن و التهاب جزئی چشم است ، پوست شما نیز در این مواقع خارش می گیرد و خشک می شود، تاول ها و برآمدگی های کوچک نیز به مرور روی پوست ظاهر می شوند. بعضی از نشانه های حساسیت به ریمل شامل موارد زیر است:

-جوش زدن

-ورم ابرو و گونه ها

-التهاب

-گل مژه

-قرمز شدن چشم

-آبریزش چشم

-خارش چشم

-خارش اطراف چشم

-حساسیت چشم به نور

-سوزش در اطراف چشم

-عوارض ریمل

 حساسیت به ریمل

درمان حساسیت به ریمل

اگر نشانه ها و علائم حساسیت به ریمل را مشاهده نمودید، با دقت آرایش چشم را پاک کنید.

از اسکراب پوست پرهیز نمایید، زیرا علائم را شدیدتر می کند،

حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است برای آن نیاز به مصرف دارو داشته باشید، ممکن است پزشکتان داروهای خوردنی یا قطره چشم را برای از بین بردن التهابات برایتان تجویز نماید، همچنین ممکن است برای خارش پوست نیز به شما پماد بدهد، گرچه اگر جوش و یا محل خارش بسیار نزدیک چشم است، بهتر است از کرم و پماد در این محل استفاده ننمایید، به جای آن مصرف لوازم ارایشی را کاهش دهید تا پوستتان نفس بکشد و بهبودی سریع تری داشته باشد.

 

بعضی محصولات زیبایی رایج که باعث آلرژی می شوند و راه های جلوگیری از آنها

محصولات زیبایی که بهتر است در مورد ان ها تجدید نظر کنید.

محصولات زیبایی که به انها حساسیت دارید، پاک کننده ها، صابون های حمام، لوازم آرایش چشم، داروهای ضد عرق، مرطوب کننده ها، لاک ناخن، رنگ لب و چسب ناخن می باشند که حاوی متاکریلات می باشند

، واکنش های پوستی می توانند در اثر رنگ مو ایجاد شوند، مخصوصا آن هایی که حاوی آمونیوم پرسولفات و فنیلندیامین می باشد و در روشن کردن رنگ مو به کار می روند.

محصولات زیبایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی مثل قرمزی، تاول، خارش و ورم در فرد شوند که سطح AHA را بیشتر از 10 درصد می نماید.

سرم ها و کرم های مخصوص چین و چروک که شامل رتین A هستند نیز باعث ایجاد التهابات چشم می شوند.

بسیاری از افراد به ضد آفتاب هم حساسیت دارند. چنین افرادی با مصرف هرگونه مواد برای جلوگیری از آسیب نور خورشید، دچار واکنش های آلرژیک می شوند، اگر به ضدآفتاب ها حساس هستید، با یک متخصص پوست برای انتخاب محصول مناسب و محافظ پوستتان در برابر آفتاب صحبت نمایید.

جلوگیری از حساسیت به ریمل و محصولات زیبایی دیگر

چگونه از واکنش های آلرژیک محصولات زیبایی بر روی پوست خود جلوگیری نماییم؟

پس از صحبت نمودن در مورد حساسیت به ریمل، بهتر است کمی در مورد محصولات زیبایی دیگر و چگونگی دوری از واکنش های آلرژیک نسبت به آنها صحبت نماییم.

محصولاتی را انتخاب کنید که مواد بکار رفته بسیار کمی دارند، این مواد احتمال ابتلا به حساسیت را کاهش می دهند.

قبل از استفاده از محصول ابتدا کمی از آن را تست کنید، مقداری از آن را در قسمت داخلی آرنج زد و دو تا سه روز صبر کنید، اگر قرمزی، خارش، ورم، یا احساس سوزش پیدا کردید، از استفاده از این محصول خود داری نمایید.

همیشه عطر و ادکلن را به لباستان بزنید، نه به پوست، این کار ریسک حساسیت به عطر را کاهش می دهد، همچنین خطر ترکیب مواد داخل عطر با محصولات آرایشی نیز که باعث حساسیت می شود را پایین می آورد.

اگر روی محصولات مشابه این عبارات را دیدید، هیچ اطمینانی نیست که نسبت به آنها آلرژی نداشته باشید:" هایپو آلرژنیک "، " تست شده برای حساسیت "، تست شده توسط متخصص"، "ضد حساسیت". این تست ها توسط کمپانی ها انجام می شود، نه توسط انسان ها، هیچ قانونی برای اجازه استفاده از این برچسب ها بر روی محصولات وجود ندارد.

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

چرا پوست دست و پا بعد از حمام چروک می شود؟

چرا پوست دست و پا بعد از حمام چروک می شود؟

خلاف تصور بسیاری از مردم، پروسه چروک شدن انگشتان تنها از طریق نفوذ آب اتفاق نمیافتد، برخی بر این باورند که اگر دستشان را در داخل آب بگذارند نوک انگشتان آب را به داخل پوست نفوذ میدهند و باعث می شوند تا انگشتان چروک شوند، طبق آنچه در بخش سلامت نمناک توضیح خواهیم داد حقیقت این است که آب ممکن است سبب ورم کردن برخی از لایه های رویین پوست شود، ولی عصب و رگ های خونی نیز به این چروک شدگی کمک می نماید.

به چند دلیل می توان گفت که نفوذ آب سبب چروک شدگی نمی گردد

اول اینکه تنها پوست دست و پا چروک می شود، درحالیکه اگر نفوذ آب سبب این امر شود پس برای همه بدن باید این اتفاق بیافتد دوما اگر عصب سیمپاتیک انگشت را قطع نمایید، این چروک شدگی هرگز اتفاق نمی افتد، فعالیت عصب سمپاتیک می تواند عامل محرکی برای این چروک شدگی ها باشد،

اگرچه بسیاری از مردم براین باورند که در نتیجه عکس العمل عادی بدن نسبت به آب گرم رگ های خونی گشاد می شوند، ولی جالب است بدانید که وقتی دستمان را در آب گرم قرار می دهیم باعث انقباض رگ های خونی انگشت می گردد.

 

رگ های خونی:

هنگامی که سیستم عصب سمپاتیک فعال است و رگ های خونی انگشت منقبض می شود ، حجم کاهش یافته و در لایه های عمیق، بافت نرم پوست را به داخل می کشند و پیچ هایی را به وجود می آورند که به عنوان چروک شناخته می شوند، لایه بیرونی پوست که به محکمی به پایین پوست چسبیده است ، وقتی که آب را به خودش جذب می کند ، ورم می کند و در نتیجه آن ناحیه چروک می شود ، اگرچه تحقیقات اخیر به نقش انقباض عروق (تنگ شدن رگ های خونی) پوست چروک شده ، به خاطر غوطه ور بودن در آب پی برده است.

چروک شدن پوست دست و پا بعد حمام

 

چرا انگشت ها بعد از حمام چروک می شوند؟

هنوز علت این که چرا بدن ما چنین توانایی را دارد، بحث است.

نظریه های مختلفی در رابطه با اینکه چرا انگشت های دست و پا در آب چروک می شوند ،وجود دارد . بسیاری از زیست شناسان براین باور هستند که لایه بیرونی سفت پوست از سلول های مرده کراتین تشکیل شده است، کراتین پروتئینی است که در مو، ناخن و لایه درونی پوست موجود است، طبق نظریه اخیرا منتشر شده گفته می شود که چروک شدگی فقط در دست و پا اتفاق می افتد و این مسئله به خاطر اهمیت گرفتن اشیا است، تا راحت تر بتوانیم اشیا خیس را برداریم زیرا اگر اینطور نبود این چروک شدگی برای تمام بدنمان  اتفاق می افتاد.

پوست ما متشکل از سه لایه است:

بافت زیرجلدی:

عمیق ترین لایه که شامل چربی ها و بافت های مرتبط همراه با رگ های خونی بزرگ و عصب ها می باشد.

غشا میانی پوست:

لایه میانی به شمار می رود، که شامل رگ های خونی، عصب ها ، ریشه مو و غدد تعریقی می باشد.

پوست برونی:

بالاترین لایه پوستی می باشد که از تبخیر شدن آب بدن جلوگیری می نماید و از لایه های داخلی در برابر گرما محافظت می نماید.

پوست برونی از چهار لایه تشکیل شده است:

لایه شاخی

لایه دانه دانه

لایه سلولی پولک پولک

لایه سلولی اساسی

لایه شاخی، لایه خارجی پوست است، که در واقع آن قسمتی است که می توانیم ببینیم و احساسش کنیم این لایه ای با سلول های کراتین مرده است.

وقتی که فردی برای مدتی طولانی در استخر یا وان حمام بماند، سلول های کراتین مرده پوستش آب را به خود جذب می کنند، این جذب سبب می شود تا ناحیه سطحی پوست ورم کند، اما لایه خارجی به محکمی به بافت زنده چسبیده است، بنابراین برای خنثی کردن ناحیه سطحی برآمده، پوست چروک می شود.

 

علت این که چروک شدگی فقط در دست ها و پاها اتفاق میافتد نه در قسمت های دیگر بدن چیست؟

زیرا دست و پا کلفت ترین لایه از سلول های مرده کراتین را دارند ، پاها و دست هایمان در معرض شدید خراش و ساییدگی قرار دارند، تصور نمایید اگر پوست کف دستمان به نازکی پوست کمرمان بود ، دیگر کارهای سختی مثل بسکتبال بازی کردن امکانپدیر نبود!


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

خواص انجیر برای سلامتی

خواص انجیر برای سلامتی

 

  • فواید غذایی
  • دیابت
  • فواید پوست
  • فواید مو
  • اثرات جانبی
  • دستور پخت

 

بررسی اجمالی

انجیر قرنهاست که در سراسر جهان رواج داشته است. هر دو خوشمزه و مغذی هستند. در حقیقت ، مطالعات اخیر نشان داده اند که ممکن است در درمان طیف وسیعی از نگرانی های پزشکی ، از دیابت تا اگزما ، کمک کننده باشد.

 

در نظر بگیرید که انجیر را به لیست خرید خود اضافه کنید. در اینجا برخی از مزایایی که این میوه ممکن است برای شما فراهم کند آورده شده است.

 

فواید تغذیه ای انجیر

به دلیل داشتن عطر و طعم شیرین ، ملایم و استفاده های متعدد ، بسیار دوست داشتنی است ، انجیر کم کالری و بدون چربی است. یک انجیر بزرگ و خام فقط 47 کالری دارد. اگر به دنبال ریختن پوند هستید ، انجیر جایگزین خوبی برای میان وعده های ناسالم است (در حد اعتدال).

 

هر دو انجیر خام و خشک برای شما مناسب هستند.

 

یک اونس از انجیر خشک 3 گرم فیبر دارد. فیبر ممکن است به رفع یبوست کمک کند و احساس طولانی تر کند. همچنین ممکن است به کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک کند.

 

انجیر منبع خوبی از کلسیم است که می تواند از پوکی استخوان و همچنین سایر موارد بهداشتی جلوگیری کند. شما منبع گیاهی بهتری از کلسیم از انجیر پیدا نخواهید کرد.

 

اگر امیدوار هستید که آنتی اکسیدان بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، نمی توانید با انجیر اشتباه بگیرید. طبق یک مطالعه معتبر در سال 2005 ، انجیرهای خشک "دارای آنتی اکسیدانهای باکیفیت" هستند. تصور می شود آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد سلول های آسیب دیده در بدن را کاهش می دهند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات مانند انجیر ، مصرف آنتی اکسیدان را بالا ببرید.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

فواید چای زنجبیل برای سلامتی چیست؟

فواید چای زنجبیل برای سلامتی چیست؟

 

  • دریازدگی
  • بیماری صبحگاهی یا شیمی درمانی
  • فشار خون و سلامت قلب
  • کنترل وزن و قند خون
  • مسکن درد
  • حمایت از سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان
  • طرز تهیه چای زنجبیل
  • اثرات جانبی

 

بررسی اجمالی

خاکی با لگد ، از زنجبیل برای هزاره ها برای ادویه غذا و معالجه بیماری استفاده شده است.

 

زنجبیل بومی آسیا است و گیاه گلدار خانواده Zingiberaceae است. ریشه یا ساقه آن ، طعم بسیاری از غذاها را اضافه می کند ، اما همچنین یک داروی گیاهی باستانی برای بسیاری از بیماری ها است. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است در هر کاری از بیماری حرکتی گرفته تا پیشگیری از سرطان کمک کند.

 

در اینجا فقط برخی از فواید شناخته شده و مشکوک چای زنجبیل آورده شده است.

یکی از مهم ترین خواص زنجبیل از بین بردن بوی بد سیر می باشد .

 

دریازدگی

داروهای مردمی نشان می دهد که چای زنجبیل می تواند به آرامش علائم بیماری حرکتی مانند سرگیجه ، استفراغ و عرق سرد کمک کند. منبع تحقیقات معتبر نتوانسته است اثربخشی خود را نشان دهد. داروهای بیماری حرکت بهتر عمل می کند.

 

یک مطالعه قدیمی نشان داد زنجبیل به کاهش بیماری حرکتی کمک می کند. اگر از وسواس در وسایل نقلیه متحرک رنج می برید ، احتمالاً زنجبیل نمی تواند صدمه ببیند.

 

حالت تهوع از بیماری صبحگاهی یا شیمی درمانی

برخی از متخصصان معتقدند که اجزای فعال موجود در زنجبیل - روغنهای فرار و ترکیبات فنل به نام زنجبیل - می توانند به تسکین حالت تهوع ناشی از بارداری ، شیمی درمانی یا جراحی کمک کنند. (قبل از استفاده از زنجبیل بعد از عمل با پزشک م کنید ، زیرا ممکن است در ه شدن تداخل داشته باشد.)

 

محققان به منابع معتبر معتقدند که زنجبیل ممکن است جایگزینی ارزشمند برای داروهای سنتی ضد تهوع در افرادی باشد که باردار یا تحت شیمی درمانی هستند و داروهای استاندارد را نمی توانند تحمل یا تحمل کنند.

 

 

فشار خون و سلامت قلب

SourceTrusted Source پیشنهاد کرده است که مصرف زنجبیل می تواند در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. گیاه تیز ممکن است به شما کمک کند:

 

فشار خون پایین

از حملات قلبی جلوگیری کنید

از ه شدن خون جلوگیری کنید

تسکین سوزش قلب

کلسترول پایین

گردش خون را بهبود می بخشد

کنترل وزن و قند خون

یک منبع تحقیق معتبر در سال 2012 از دانشگاه کلمبیا که شامل 10 مرد اضافه وزن است ، دریافت که نوشیدن چای زنجبیل داغ (در این حالت ، پودر زنجبیل که در آب داغ حل می شود) باعث افزایش احساس پر بودن و کاهش گرسنگی می شوند.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

مزایای سلامتی Psyllium

مزایای سلامتی Psyllium

 

  • ملین
  • سلامت قلب
  • کاهش وزن
  • دیابت
  • مقدار مصرف
  • اثرات جانبی

 

psyllium چیست؟

Psyllium نوعی فیبر است که از پوسته های دانه های گیاه Plantago ovata تهیه می شود. بعضی اوقات با نام ispaghula می رود.

 

معمولاً به عنوان ملین شناخته می شود. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که مصرف psyllium برای بسیاری از قسمت های بدن انسان از جمله قلب و لوزالمعده مفید است.

 

سلامتی هضم کننده

Psyllium یک ملین به صورت فله است.

 

این بدان معنی است که آب در روده شما را خیس می کند و حرکت روده را بسیار ساده تر می کند و می تواند بدون افزایش نفخ نفس به ارتقاء منظم کمک کند. این ماده می تواند به عنوان یک طرفه برای رفع یبوست استفاده شود ، یا می تواند به رژیم غذایی شما اضافه شود تا به ارتقاء منظم و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک کند.

 

افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری کرون بسیار بی نظمی با بی نظمی روده آشنا هستند. نتایج مطالعات در مورد اثربخشی psyllium در درمان این شرایط هنوز هم مخلوط است.

 

Psyllium prebiotic است - ماده ای که برای کلنی های سالم پروبیوتیک ها لازم است تا در روده رشد کند.

 

کلونی سالم از باکتریهای خوب در دستگاه گوارش برای عملکرد ایمنی سالم ضروری است. بدن شما قادر به مقابله با عفونت ، کاهش التهاب و حفظ بافت ها و سلول های سالم است.

 

علاوه بر منظم نگه داشتن حرکات روده و مدیریت یک بیماری مزمن ، psyllium توانایی نرم کردن مدفوع شما را نیز دارد به شرطی که آب کافی بنوشید. این می تواند با بیماری های کوتاه مدت مانند یبوست مفید باشد. از این روش استفاده می شود و می تواند از عوارض یبوست مانند بواسیر و شقاق مقعد جلوگیری کند.

 

تحقیقات مقدماتی نشان می دهد که پسیلیوم ممکن است با علائم دردناک همراه با این شرایط کمک کند. از آنجا که هیچ اجماع علمی واقعی وجود ندارد ، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که آیا psyllium می تواند به شما کمک کند یا خیر.

 

سلامت قلب

تحقیقات نشان داده است که مصرف فیبر محلول می تواند به افراد در مدیریت سطح کلسترول کمک کند. تنظیم مناسب کلسترول برای همه مهم است ، اما برای افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی است.

 

یک مطالعه نشان می دهد که حداقل شش هفته از مصرف روزانه پسیلیم یک روش مؤثر برای افرادی که چاق یا دارای اضافه وزن هستند می توانند کلسترول خود را با عوارض جانبی بسیار کمی کاهش دهند.

 

اگر به شما گفته شده است که باید کلسترول خود را تماشا کنید ، از پزشک خود بخواهید که آیا اضافه کردن اسسیلوم به رژیم کم چرب و کلسترول کمکی به شما کمک کند.

 

مطالعات بیشماری نشان داده اند که فیبر مانند psyllium ، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در فرد کمک کند. Psyllium با کاهش فشار خون ، بهبود سطح لیپیدها و تقویت ماهیچه های قلب می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

تخمیر چیست؟ پایین بودن غذاهای تخمیر شده

تخمیر چیست؟ پایین بودن غذاهای تخمیر شده

 

 

تخمیر یک تکنیک باستانی برای حفظ مواد غذایی است.

 

این فرآیند امروزه هنوز هم برای تولید غذاهایی مانند شراب ، پنیر ، سوسیس ، ماست و کومبوچا مورد استفاده قرار می گیرد.

 

غذاهای تخمیر شده سرشار از پروبیوتیک های مفید هستند و با طیف وسیعی از مزایای سلامتی همراه هستند - از هضم بهتر گرفته تا ایمنی قوی تر (منبع 1Trusted ، منبع 2Trusted).

 

در این مقاله نگاهی به تخمیر مواد غذایی از جمله فواید و ایمنی آن می پردازد.

 

تخمیر مواد غذایی چیست؟

تخمیر فرایندی طبیعی است که از طریق آن میکروارگانیسم هایی مانند مخمر و باکتریها کربوهیدرات ها - مانند نشاسته و قند - را به الکل یا اسیدها تبدیل می کنند.

 

الکل یا اسیدها به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی عمل می کنند و به غذاهای تخمیر زرد و لکه دار متمایز می دهند.

 

تخمیر همچنین باعث رشد باکتریهای مفید ، معروف به پروبیوتیک می شود.

 

نشان داده شده است که پروبیوتیک باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و همچنین دستگاه گوارش و سلامت قلب می شود (1 منبع اعتماد ، منبع 2Trusted ، منبع 3Trusted).

 

 

بنابراین ، اضافه کردن غذاهای تخمیر شده به رژیم غذایی شما ممکن است به نفع کلی شما باشد.


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

آیا کلینیک جدید کامل خدمات والمارت آینده بهداشت جامعه است؟

آیا کلینیک جدید کامل خدمات والمارت آینده بهداشت جامعه است؟

 

 

LaTaunya Smith ، یک میزبان مراقبت ، با سایر کارمندان در لابی کلینیک جدید بهداشت والماارت در دالاس ، جورجیا. تصویر از طریق والمارت

مت لاو ، مدیر پروژه برای یک شرکت فی سفارشی ، در دالاس جورجیا زندگی می کند ، کمتر از یک مایل از والمارت Supercenter جایی که او بیشتر خریدهای مواد غذایی خود را انجام می دهد.

 

هنگامی که فروشگاه 2 هفته پیش یک کلینیک جدید بهداشتی افتتاح کرد ، مشتاق بررسی آن بود.

 

لاو ، توضیح داد: "من هنوز از خدمات پزشکی استفاده نکرده ام ، اما با آنها صحبت کرده ام ، و من قطعاً طرفدار ساختار قیمت گذاری مقدم هستم."

 

وی به Healthline گفت: "بنابراین راهی كه من آن را فهمیدم ، اگر من به دنبال داشتن آزمایشگاه از طریق بدن هستم ، آنها قبل از شروع هزینه امتحان و هزینه آزمایشگاه ، به من خواهند گفت."

 

لوو فکر می کند این کلینیک چیز خوبی برای مصرف کنندگان خواهد بود.

 

وی گفت: "این یک جایگزین در بازار آزاد برای آشفتگی سیستم بهداشت و درمان ما شده است." "منظور من این است که آخرین باری که در بیمارستان یا مطب پزشک بودید فکر کنید. آیا می دانید قبل از توافق برای معالجه چه چیزهایی هزینه می شود؟ "

 

او همچنین فکر می کند که این مسئله برای والمارت خوب خواهد بود.

 

وی گفت: "زیرا اکنون که اینگونه ایستاده است ،" آمازون نمی تواند با آن رقابت کند. "

 

آیا لاو قصد دارد از درمانگاه برای مراقبت های بهداشتی خود استفاده کند؟

 

وی گفت: "بله ، ما از آن استفاده خواهیم کرد."


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

اقدامات اولیه سکته

در لحظات اولیه سکته: چه کنیم، چه نکنیم؟

سکته ممکن است حتی برای افرادی رخ دهد که احتمال بروزش در آنان کم است. سکته در یک چشم برهم زدن زندگی فرد را تغییر می‌دهد و حتی ممکن است باعث مرگ او شود. اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام نگیرد نیز خطر مرگ دوچندان می‌شود. از این رو، دقایق اولیه بعد از بروز سکته زمان حساسی است.

 

 

 

سکته مغزی به علت ایجاد اختلال در خونرسانی به مغز رخ می‌دهد و باعث می‌شود سلول‌های مغز که حساسترین عضو بدن به اکسیژن است در عرض چند دقیقه دچار مرگ شود. اغلب تنها بخش کوچکی از مغز تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

محققان برای آگاهی رسانی درباره نشانه‌های سکته، روی چند نکته تمرکز می‌کنند؛ صورت، دست‌ها، گفتار و زمان و.

 

صورت

به صورت فرد مشکوک به سکته، نگاهی بیندازید. آیا به یک طرف آویزان شده است؟ از فرد بخواهید تا لبخند بزند. آیا حالت لبخند او به یک سمت متمایل شده است؟ اگر جواب این ۲سوال مثبت است، پس اولین تأیید سکته را گرفته‌اید. به احتمال زیاد آن قسمت مغز که حرکت عضله صورت را کنترل می‌کند دچار آسیب دیدگی شده است.

 

دست‌ها

از فرد بخواهید ۲دست خود را بالا بگیرد و نگه دارد. اگر یک دست به سمت پایین افتاد، این حالت دومین علامت سکته است و نشان دهنده این است که قسمت‌هایی از مغز که عضله را کنترل می‌کند، آسیب دیده است.

 

گفتار

به حرف زدن فرد گوش دهید، اگر نمی‌تواند جملات ساده را واضح بگوید، یا اینکه آنچه می‌گوید مفهوم نیست، این نیز ممکن است نشانه دیگری از سکته باشد.

 

زمان

وقتی برای هدر دادن زمان وجود ندارد. منتظر نمانید تا شاید علایم رفع شود زیرا هر ثانیه که هدر دهید باعث مرگ سلول‌های بیشتر مغز می‌شود.

 

مصرف آسپرین

همه می‌دانیم که آسپرین داروی موثری در پیشگیری از ه شدن خون است و در زمان سکته و حمله قلبی می‌تواند زندگی فرد را نجات دهد اما مصرف آسپرین باید به توصیه پزشک باشد. هرچند آسپرین یکی از اولین داروهایی است که برای درمان سکته از آن استفاده می‌شود اما قبل از آن باید علت سکته مشخص شود.

۸۵درصد از موارد سکته به علت ه شدن خون در رگ‌ها اتفاق می‌افتد و مصرف آسپرین می‌تواند موثر باشد. اما در ۱۵درصد مواقع سکته به علت پارگی رگ‌های خون بروز می‌کند و مصرف این دارو می‌تواند وضعیت را بد‌تر کند و حتی مرگبار باشد. از آنجا که نمی‌توانید نوع سکته را تشخیص دهید، از مصرف آسپرین بپرهیزید و منتظر اورژانس باشید.

 

از مصرف قرص‌های فشارخون بپرهیزید

شاید با کمک دستگاه سنجش فشارخون، متوجه بالا بودن فشار خون در زمان مشکوک بودن سکته شوید. فشارخون بالا در مرحله حاد سکته رخ می‌دهد. این امری طبیعی است اما نه در همه افراد. به هیچ عنوان داروی فشار خون مصرف نکنید، حتی اگر فرد فشار خون دارد و مصرف دارو را در آن روز فراموش کرده است. مصرف داروی فشارخون در زمان سکته می‌تواند وضعیت را بد‌تر کند.

 

نشستن و دراز کشیدن

تا رسیدن اورژانس، فرد مشکوک به سکته باید بنشیند یا دراز بکشد. راه رفتن احتمال زمین خوردن فرد را بیشتر می‌کند که این امر می‌تواند وضعیت را بد‌تر کند. با دراز کشیدن، تأثیر جاذبه به طور عمده بی‌اثر می‌شود. به بیان دیگر در این حالت قلب می‌تواند با تلاش کمتری خون بیشتری به مغز برساند. در صورت دراز کشیدن فرد روی کمر، چانه را کمی بالا‌تر قرار دهید تا مجرای هوا باز بماند. در صورتی که فرد بیهوش است یا مشکل قورت دادن دارد نیز او را به پهلو بخوابانید.

 

مصرف غذا و نوشیدنی ممنوع

از آنجا که توانایی قورت دادن فرد دچار اختلال شده است، احتمال خفگی بر اثر مصرف نوشیدنی یا خوردنی وجود دارد. علاوه بر آن، برای برخی کارهای لازم در اتاق اورژانس، بهتر است شکم خالی باشد تا غذا از معده به دهان باز نگردد. بیماران دیابتی که دچار سکته شده‌اند شاید تصور کنند به علت افت میزان قندخون نیاز به خوردن چیزی شیرین دارند. در صورتی که افت فشار به علت سکته باشد از مصرف مواد شیرین بپرهیزید.

 

سیگار نکشید

سیگار نکشیدن، یکی از راه‌های مهم پیشگیری از سکته است. کشیدن سیگار قبل از رسیدن اورژانس می‌تواند مشکل را پیچیده‌تر کند.

 

خوابیدن

گاهی وقت‌ها علایم خفیف سکته بویژه در افراد مسن، خستگی مفرط است. خیلی از افراد دچار خواب آلودگی می‌شوند و تصور می‌کنند با خواب کوتاه می‌توانند علایم را کاهش دهند. خواب نه می‌تواند علایم سکته را کاهش دهد و نه از بین ببرد. فرد باید بلافاصله توسط پزشک معاینه شود. (خراسان)

 


رسانه برتر ایرانیان

مشخصات

آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها
کامپیوتر اِوان فروش انواع مواد شیمیایی بهترین سایت شاپرفا رشته روابط عمومی Barcode barber دانلود رایگان وبلاگ آغوش انجام پروژه های برنامه نویسی دانلود مطالب ایران 96